Selon une étude publiée en janvier 2018 dans le journal de physiologie, des chercheurs ont montré pour la première fois comment l’absence d’activité physique avait un impact plus important et plus grave sur la puissance musculaire des membres inférieurs des personnes âgées que chez les plus jeunes. Le relâchement musculaire ... Lire la suite

Vieillir, oui mais comment ? De nouvelles approches du processus de vieillissement apparaissent. Passage en revue par le Dr Carolle Chatot-Henry, gériatre. Approche globale du vieillissement Les dernières années ont été spectaculaires concernant la compréhension du vieillissement, donc de la mort. En effet, des progrès ont mis à jour la ... Lire la suite

L’hypertension artérielle est un facteur de risque majeur de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral qui affecte 1 milliard de personnes dans le monde. Des décennies de recherche ont démontré que la relaxation que procurent le yoga ou la médiation peut réduire la pression artérielle chez les personnes hypertendues. Comment ... Lire la suite

En vieillissant, nous souffrons tous de différents problèmes de santé. Qui n’a pas dû faire face à un problème médical à domicile à 2h du matin ? S’il est important de se former aux gestes de premiers secours, il faut savoir reconnaître les situations d’urgence et celles qui le sont ... Lire la suite

L’erreur que l’on commet souvent est de penser qu’il est nécessaire de sérieusement commencer à se prendre en main à partir de cinquante ans. C’est faux, répètent les médecins, les nutritionnistes, les coachs sportifs. Il serait en effet préférable de veiller à garder la forme bien avant, même si ce ... Lire la suite

L’air que l’on respire peut être pollué tant à l’intérieur de nos logements qu’à l’extérieur. Cela est probablement dû aux gaz provenant des pots d’échappement, à la fumée de cigarette mais aussi à une pollution à l’intérieur de nos logements. La mise en place d’un purificateur d’air peut être une ... Lire la suite

Bien que les comportements alimentaires aient peu évolué ces dix dernières années, il persiste certaines inégalités sociales de santé (surpoids et obésité, faible activité physique et sédentarité élevée …). C’est pourquoi, de nouvelles recommandations ont été édictées début 2019 par santepubliquefrance.fr afin de nous encourager à changer nos habitudes. Les nouveautés introduites ... Lire la suite

Selon des études, près d’un tiers des cancers pourrait être évité en modifiant son alimentation, en pratiquant une activité physique plus importante et en maintenant un poids d’équilibre. Avoir une alimentation équilibrée a des effets bénéfiques dans la prévention du cancer. Certains aliments sont considérés comme étant cancérigènes. D’autres, à ... Lire la suite