Des émissions spéciales randonnées en vélo (2)

Des émissions spéciales randonnées en vélo (2)

Voici une série de 3 émissions de 4 minutes 30 consacrées à trois types de randonnées avec des portraits de randonneurs, des interviews d’experts qui nous donnent des conseils pour bien pratiquer les randonnées et pour bien se guider – 2ème partie : le vélo

Le vélo est un excellent sport pour les seniors. Il présente de nombreux avantages :

  • C’est une activité physique peu agressive pour les tendons
  • Les muscles du bas du corps (pour pédaler) mais aussi du haut du corps sont sollicités (maintien du guidon, …) 
  • C’est aussi une bonne façon de s’oxygéner et de se relaxer. 

N’oubliez pas de porter des vêtements confortables. Ne choisissez pas les heures les plus chaudes en été.

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La première émission comporte 3 rubriques :

  • 100 % vélo
    Portrait de Caroline Segoni, randonneuse à vélo, co-fondatrice de l’association Graines De Baroudeurs

    Caroline Segoni - randonneuse à veéo

    Caroline Segoni – randonneuse à vélo


  • Prêt à partir
    Interview de Yvon Durand, conseiller technique national à la Fédération française de cyclotourisme, qui délivre tous les bons conseils pour pratiquer la randonnée.

    Yvon Durand - conseiller technique national Federation francaise de cyclotourisme

    Yvon Durand – conseiller technique national Fédération française de cyclotourisme

  • A la carte
    Les bons conseils de Delphine Boulogne, expert de l’IGN, pour bien se guider quand on fait de la randonnée.

    Delphine Boulogne - expert de l'IGN

    Delphine Boulogne – expert de l’IGN

     

 

Retrouvez d’autres informations sur le cyclotourisme/VTT et des outils pour vous guider sur celui de l’IGN.

Références musicales (durée totale des musiques : 4’30)

Titre 1 – « Onewaymix » (générique) / Compositeur : Pascal Brand / Editions Sepswing / Durée : 0’42 »
Titre 2 – « A la carte mix » / Compositeur : Joël Fabrici / Editions Sepswing / Durée : 2’00 »
Titre 3 – « Bon Plan Groove » / Compositeur : Pascal Brand / Editions Sepswing / Durée : 1’18 »
Titre 4 – « Boussole Mix » / Compositeur : Romain Couignou / Editions Sepswing / Durée : 0’30 » 

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