Pour rester autonome, il faut pouvoir conduire le plus longtemps possible en toute sécurité. En effet, les conducteurs âgés ne provoquent pas plus d’accidents que les autres usagers de la route. Cependant, quand ils sont impliqués dans un accident corporel, ils ont plus de risques d’être tués. Cela explique par une fragilité physique qui augmente avec l’âge et cela explique la hausse de la mortalité chez les 75 ans et plus. Voici quelques conseils pour conduire plus longtemps en toute sécurité
Evitez les heures à risques
En effet, certains créneaux horaires sont propices à la somnolence :
– la nuit entre 2 et 5h du matin
– l’après-midi entre 13h et 15h, heure de la sieste
Vérifiez votre vue
Une bonne vue est indispensable pour prendre le volant. Or, avec l’âge, apparaissent inéluctablement des altérations de la vision dommageables pour la conduite. Une visite annuelle chez un médecin opthmalogiste est indispensable.
- La presbytie est inéluctable avec l’âge.
- La sensibilité du champ visuel diminue avec l’âge particulièrement la nuit
- On est plus sensibles à l’éblouissement provoqué par les phares des autres véhicules
Faites contrôler votre audition
Bien entendre est indispensable pour avoir une bonne conduite et être réactif au volant. Il faut pouvoir entendre les avertissements des autres conducteurs en cas d’urgence (klaxon, approche d’un autre véhicule comme les motos ou les pompiers). De plus, ne pas entendre un bruit anormal provenant de votre véhicule peut tout aussi vous mettre en danger.
Vérifiez les médicaments que vous prenez
Il faut s’assurer qu’il n’y a pas de contre-indication entre la conduite et les médicaments que vous prenez. Voici les pictogrammes que vous devez regarder.
Choisissez bien votre véhicule et ses équipements
Certains équipements ou types de voitures peuvent faciliter la conduite :
- Pour bien voir, optez de préférence pour un véhicule avec des surfaces vitrées étendues
- Optez pour des aides à la conduite comme :
– l’aide au stationnement : vous avertit grâce à des capteurs de la proximité d’obstacles
– la direction assistée,
– l’ABS (Antilock Brake System) : évite le blocage des roues en cas de freinage d’urgence
– l’alerte d’assoupissement
Adoptez une bonne position quand vous conduisez
Avec le temps, on prend de mauvaises habitudes et on oublie ce que l’on avait appris avant de passer notre permis. N’oubliez pas de :
- Bien positionner vos mains sur le volant à 10h10 avec les bras légèrement fléchis
- Bien régler le siège qui doit être presque à la verticale et de façon à ce que vos jambes soient presque tendues quand vous débrayez
- Le sommet de votre tête doit être presque à la même hauteur que le haut de l’appui-tête.
- Avant de démarrer, bien régler les rétroviseurs extérieur et intérieur
