Avec le vieillissement viennent quelques désagréments dont nous pouvons retarder les effets ou encore les atténuer avec des méthodes simples que nous avons déjà évoquées :
- Faire du sport pour préserver notre santé et notre cœur
- Bien dormir
- Transformer notre vie en un long fleuve tranquille (pas trop quand même !) et non en un torrent tumultueux … Adieu le stress, les angoisses inutiles …
- Sortir, rencontrer des amis, participer à des activités avec des associations
- Surveiller notre alimentation et utiliser des méthodes simples à base de plantes
Nous avons rencontré le Docteur Jean-Louis Longuefosse, Docteur en pharmacie et auteur de nombreux ouvrages passionnants (plantes médicinales, le jardin créole, recettes à base de plantes créoles et guide de la phytothérapie créole).
Vous pouvez retrouver une rubrique santé sur notre site et sur la page facebook de plantes créoles.
Il a bien voulu nous distiller quelques conseils et « recettes » bien utiles. N’oubliez pas de vérifier qu’ils correspondent bien à votre état de santé et qu’ils n’interagissent pas avec un éventuel traitement.
Les plantes anti-âge – 1ère partie
Docteur Jean-Louis Longuefosse