L’amande est très à la mode aujourd’hui. Elle est bien connue pour ses bienfaits santé. Ce fruit coque a de nombreux atouts tant pour notre santé que pour notre beauté. ce fruit coque a encore de nombreux secrets et atouts à dévoiler, notamment beauté…
Voici un programme réalisé avec le soutien de la Collective des Amandes de Californie afin de nous permettre de mieux découvrir l’amande.
Le magazine sur les amandes
Quels sont les bienfaits santé et beauté des amandes ? Comment les déguster ?
L’avis d’une nutritionniste en vidéo
Selon certaines études, il serait bon d’en consommer quotidiennement. Elle serait bonne notre coeur. Elle réduirait le cholestérol et en particulier le mauvais. De ce fait, elle diminuerait les risques de maladies cardio-vasculaires.
Riche en vitamine E, elle nous protégerait du vieillissement. Elle est aussi pleine de magnésium ! C’est bon pour la relaxation musculaire.
Quant à notre cerveau, l’amande est bonne pour notre mémoire. La vitamine E qu’elle contient préviendrait du déclin cognitif.
Si vous êtes au régime, elle est idéale en tant qu’en-cas pour calmer les petits faims. En effet, elle est riche en nutriments et procure une excellente satiété.
Quelles sont les propriétés nutritionnelles de l’amande et leurs effets sur la santé ? Les réponses de Laurence Plumey, médecin nutritionniste. Comment consommer les amandes ? Quel type de recette facile pouvons-nous réaliser ?
Les bons conseils d’Emilie Kapps, naturopathe.
Tout savoir sur la composition des amandes
Plus d’infos sur amandes.fr : le site officiel des amandes
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