- La Mémoire épisodique regroupe nos souvenirs, les évènements anciens et récents (ex : souvenir d’enfance, le jour de la naissance de votre enfant …) qui définissent notre biographie. La mémoire épisodique nous permet de voyager mentalement dans le temps, d’aller par exemple du présent au passé ou du présent jusqu’au futur.
Mémoire et le vieillissement ?
- Celles qui se maintiennent avec l’âge sont :
- La Mémoire sémantique s’améliore tout au long de la vie selon notre expérience. Avec l’âge, nous pouvons même devenir expert dans un domaine qui nous passionne (ex : les plantes médicinales, la photographie…). Les experts dans un domaine peuvent plus facilement se souvenir de situations relatives à leur spécialité que des personnes « naïves ». La sagesse est aussi un niveau d’expertise qui s’acquière avec l’âge : nous pouvons apporter de bons conseils aux personnes de notre entourage qui vivent des situations difficiles.
- La Mémoire procédurale est également bien conservée. L’accomplissement de ses activités peuvent être perturbée par des maladies ou par les changements physiologiques qui apparaissent avec le vieillissement (ex : altération de la vue ou de l’audition, arthrose,…). Néanmoins, quand notre condition physique le permet, nous pouvons développer de nouvelles habiletés (ex : apprendre à utiliser une tablette tactile et à naviguer sur internet).
- Les mémoires qui subissent des modifications avec l’âge sont :
- La Mémoire de travail (MDT) dont le fonctionnement s’affaiblit à cause de l’apparition d’un ralentissement de la pensée et de difficultés d’attention. Ainsi, la manipulation des informations en MDT devient laborieuse. Par exemple : « vous aurez plus de difficulté à vous souvenir d’un numéro de téléphone que vous avez vu dans l’annuaire le temps de prendre le combiné du téléphone ; Lorsque vous êtes au supermarché, en cherchant le rayon de la lessive, vous saluez une personne que vous connaissez… après avoir salué cette personne, vous ne vous rappelez plus dans quel rayon vous deviez vous rendre et cela vous agace, ce qui n’arrange rien… ».
- La Mémoire épisodique se fragilise progressivement avec l’âge. En vieillissant, nous avons plus de mal à retenir et à se rappeler des informations récentes (ex : difficulté à se souvenir des détails d’un film vu il y a deux semaines ; difficulté à mémoriser une liste de courses). Ceci est lié au fait que nous n’utilisons plus de façon spontanée des stratégies efficaces pour apprendre ou pour récupérer les informations récentes.