En couple à la retraite : bonheur ou stress quotidien ?

Passer d’une vie professionnelle à la retraite est souvent une étape importante à franchir pour soi-même et pour son couple. La retraite est un cap qu’il faut savoir négocier à deux si l’on veut continuer à vivre sereinement en couple.

Le couple se retrouve désormais en tête-à-tête 24h sur 24h et 7 jours sur 7. C’est un moment parfois difficile à vivre pour certains couples. Il va falloir apprendre à vivre ensemble et à … se supporter l’un l’autre au quotidien.

Le plus souvent, la retraite est un nouveau départ dans la vie du couple mais parfois, prendre sa retraite avec son conjoint peut devenir un véritable drame et la cohabitation se révéler explosive. Bien des femmes ou des hommes ont l’impression de découvrir un autre homme ou une autre femme au moment de la retraite. « Je ne le reconnais plus. Il ou elle ne fait plus rien ». Telle est l’expression que l’on peut parfois entendre !

Vivre à la maison ensemble peut quelquefois révéler des problèmes conjugaux qui étaient jusqu’alors cachés par les activités et les distractions de chacun.

Certains couples décident même de divorcer une fois arrivés à la retraite. Pourtant, selon une étude de l’INSEE(1), on vieillit mieux à deux. Eh oui ! Les personnes en couple vivent plus longtemps ! Cela donne à réfléchir.

La retraite peut être le point de départ d’une nouvelle vie pour le couple. Il faut réorganiser sa vie de couple qui se trouve modifiée par ce nouveau mode de vie. Cela passe par trouver un (nouvel) équilibre pour bien vivre sa vie de couple.

Alors, pourquoi ne pas en profiter en y mettant certaines règles ?

Voici quelques conseils simples pour bien vivre votre retraite à deux avec une plus grande sérénité et pour composer avec la retraite de son conjoint :

Tout d’abord, il vous faut planifier votre retraite de façon individuelle et, aussi, en couple. Préparer sa retraite consiste à ne pas hésiter à discuter à deux de la façon dont vous voulez vivre votre retraite en vous posant des questions simples : où allez-vous la vivre, qu’allez-vous faire, avec qui et comment ? Il est important de parler en couple des désirs de chacun et d’avoir des projets communs qui n’ont pas besoin d’être exceptionnels.
Aménagez-vous un espace personnel de vie à l’intérieur de votre logement afin d’éviter d’être en permanence l’un sur l’autre.
N’hésitez pas à avoir ou poursuive des activités différentes de votre conjoint. Cela sera l’occasion de discussions par la suite (et non de disputes) une fois de retour à la maison.
Si vous étiez totalement investi dans votre travail pendant votre vie professionnelle, ne passez pas d’un extrême à l’autre en ne faisant rien : occupez-vous en vous investissant dans une activité (participer aux sorties d’une association, faire du sport, suivre des cours …) et ne vous sentez surtout pas coupable de vivre de façon autonome.
S’offrir des moments de détente : pourquoi ne pas partir en vacances à deux en prenant soin d’être d’accord, ensemble, sur la destination, à la Martinique ou à l’étranger, et sur le type de séjour ?
Gérer l’argent du couple : à la retraite, les revenus baissent de façon importante. Au-delà des obligations financières communes, les dépenses de loisirs devraient rester personnelles.Évaluez la juste part de responsabilité de chacun dans votre couple. Il ne faut pas penser que c’est la faute de l’autre à tout prix ou seulement la vôtre.
N’ayez pas peur d’exprimer vos attentes, même si, à première vue, elles peuvent sembler en contradiction avec celles de l’autre. Partagez-les tout en laissant à l’autre l’espace pour les refuser ou pour ne pas être d’accord. Prenez le temps de communiquer vos émotions.
Réglez les problèmes au fur et à mesure qu’ils se présentent. Il ne faut pas penser que le temps va arranger les choses. Il faut apprendre à exprimer ses craintes et ses frustrations au fur et à mesure qu’on les vit. Faites-vous aider par un conseiller conjugal par exemple si les difficultés s’accumulent et paraissent être insurmontables.
Vous avez désormais du temps : profitez donc pour faire tout ce que vous n’avez pu faire avant. Les nouveaux projets pimenteront et redynamiseront votre couple
A la cuisine, vous redoutez d’être confiné(e) à la cuisine matin, midi et soir ? Organisez-vous ! Vous pouvez très bien préparer votre repas la veille ou alors inciter votre conjoint à s’investir dans sa préparation. Cependant, si cela est impossible, apprenez à « composer » pour éviter les tensions inutiles. Il ou elle ne passera pas d’un extrême à l’autre en devenant un « Top Chef » à domicile !
Transformez une situation de tension ou de crise en une belle occasion de régler les choses pour pouvoir passer à l’étape suivante.
Etre à la retraite ne signifie pas que votre couple est aussi à la retraite ! N’oubliez surtout pas de préserver votre vie à deux. Vous êtes peut-être déjà grands-parents mais cela n’implique pas que vous devez être disponible à tout moment.