S’hydrater : ce n’est pas la mer à boire !
L’eau constitue l’essentiel de notre organisme, 60% en moyenne pour un adulte, mais 75% pour le nourrisson. Avec la respiration, la transpiration et les urines, nous en éliminons une partie qu’il convient de remplacer, sous peine de troubles graves. Nous avons besoin de 1,5 à 2 litres d’eau par jour ...