Partir à la retraite, c’est avant tout changer de rythme, abandonner certaines tâches quotidiennes, dire adieu à ses habitudes !
Cela ne signifie en aucun cas faire le deuil de toute vie sociale : la tendance actuelle est à la retraite hyperactive.
Rester actif après la retraite préviendrait le vieillissement. La multiplication des activités, l’interactivité sont les meilleurs moyens d’entretenir notre cerveau.
Il est temps de s’intéresser à toutes les activités impossibles à réaliser quand on était actif.
Voici quelques idées :
- Intégrer une association de retraités, de bénévolat ou encore sportive pour soi-même ou pour aider les autres
- Voyager
- Faire du sport
- Après avoir consulté votre médecin, c’est peut-être le moment de commencer une activité sportive, même modérée au début, et d’intégrer un club de sports ou de randonnées.
- Apprendre à jouer d’un instrument de musique ou vous consacrer à vos passions
- Vous mettre aux technologies de l’information et la communication
- Se cultiver …
De la nécessité de garder une activité intellectuelle
Garder ou avoir une activité intellectuelle stimule l’activité cérébrale. Cela est vrai à tout âge mais particulièrement quand on est à la retraite.
Selon une étude publiée en juillet 2013, menée par le Dr Robert S. Wilson du Rush University Medical Center de Chicago, le maintien d’une activité intellectuelle contribue à ralentir le déclin des fonctions cognitives.
Il existe de nombreuses façons de stimuler son cerveau et d’entretenir ses capacités intellectuelles comme les mots croisés, la lecture, jeux ou encore continuer à apprendre en s’inscrivant à l’Université du Temps Libre de l’Université des Antilles et de la Guyane.
Pourquoi ne pas retourner à l’école ?
Les Universités du Temps Libre permettent d’apprendre une nouvelle discipline ou de se perfectionner sur les sujets que l’on aime. Cela conduit à trouver (ou retrouver) le plaisir d’apprendre pour la satisfaction de connaître, de se dépasser ou tout simplement de satisfaire sa curiosité.
Elles ont pour objectif d’offrir à leurs adhérents la possibilité d’un développement intellectuel, culturel et moral par des activités de qualité comme :
- Acquérir de nouvelles connaissances
- Revoir et perfectionner des acquis passés
- Enrichir sa formation
- Pratiquer des activités artistiques ou physiques …
S’inscrire dans une université du temps libre conduit à rythmer son agenda avec des rendez-vous réguliers, de rencontrer de nouvelles personnes parfois issues d’horizons différents, de garder une image positive de soi, de nourrir un réseau social et de lutter contre l’isolement.
La curiosité et l’envie d’apprendre suffisent pour intégrer une Université du Temps Libre. Quel plaisir de retourner à l’école quand aucun examen, aucune lecture obligatoire ou examen ne sont exigés !
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Interview de M. M. Jean-Georges Chali
Vice Président responsable de la Formation Continue et aussi de l’UTL
Maître de Conférences à l’UAG
Selon vous, pourquoi est-il nécessaire de maintenir une activité intellectuelle quand on est à la retraite ?
Les seniors, quand ils arrivent à la retraite, ont besoin d’une activité intellectuelle qui leur permet de se maintenir en bonne santé physique, morale et intellectuelle. C’est aussi une excellente façon d’occuper son temps libre. L’Université du Temps Libre (UTL) répond pleinement à ces attentes.
Quelles sont les missions de l’Université du Temps Libre de l’Université des Antilles et de la Guyane
L’UTL est une institution qui donne un sens plus dynamique au concept de « la formation tout au long de la vie ». Il ne s’agit pas pour les auditeurs de viser une évaluation certificative mais de continuer à habiter la culture.
Mais, au-delà de l’inscription à un atelier, nous décryptons une volonté de maintien et de sauvegarde du potentiel cognitif et de consolidation du maillage social. C’est aussi une institution qui permet à ses adhérents d’être en relation avec les autres générations.
Intégrer l’UTL est un moyen de concilier la culture et le maintien du lien social.
A qui s’adresse l’université du temps libre ?
Les auditeurs sont majoritairement retraités mais l’UTL est ouverte aux personnes actives. Nous développons une pédagogie particulière où le stress de l’examen et de l’évaluation sont totalement absents. C’est une pédagogie du plaisir d’apprendre !
Quelles sont les activités proposées à l’Université du Temps Libre de la Martinique ?
L’UTL propose un certain nombre d’activités soit intellectuelles, physiques ou culturelles de plusieurs ordres :
- Sciences humaines et sociales : sociologie, ethnologie, géographie, anthropologie, histoire, sociologie et culture de la Martinique et de la Caraïbe, communication et information
- Activités d’expression : danse traditionnelle et chant choral
- Sportives : Taï-chi-chuan et gymnastique d’entretien,
- Apprentissage ou approfondissement des langues étrangères (anglais et espagnol)
- Cours d’informatique
- Ateliers sur la mémoire et la nutrition
Par ailleurs, l’UTL développe des cycles de conférences tout au long de l’année.
Infos pratiques
Les tarifs annuels varient de 130 à 160 € à raison d’un ou deux cours par semaine selon les activités. Les inscriptions sont encore ouvertes au 0596 72 73 33.
