Contrairement aux débuts qui nourrissent abondamment l’esprit de joie, de bonheur et d’un avenir à 2, la fin d’une relation amoureuse est une phase que les plus affectés éviteraient volontiers si le choix leur était offert. En effet, l’affliction peut être profonde et s’étendre sur plusieurs mois.
Cependant, aussi douloureuse qu’elle soit, il faut impérativement se relever cette peine. Plus facile à dire qu’à mettre en application, pense la plupart des personnes se trouvant dans cette situation. Mais avec de la méthodologie, il est possible de bien surmonter cette période et dans un bon délai.
Voici quelques conseils utiles pour faire convenablement votre deuil et aimer à nouveau ou ne pas sombrer dans la solitude.
Éviter de commettre certaines erreurs juste après la rupture
Tenter de récupérer son ex
Appels incessants, visites inopportunes…tant de tentatives dans lesquelles se lancent certaines personnes dans un but désespéré d’amener son ex-compagnon à reconsidérer une décision qui ne se prend pourtant pas à la légère.
En réalité, à moins qu’il ne s‘agisse d’un test pour vérifier à quel point elle est aimée, une personne ne se décide de mettre un terme à une relation que parce qu’elle a passé des jours à y réfléchir. Ainsi, essayer de la faire changer ne fera n’aura qu’un effet certain : accentuer davantage votre peine.
Pour mieux vivre la rupture, la meilleure des choses à faire juste après une rupture est déjà de commencer à faire son deuil.
Essayer de noyer son chagrin précipitamment
Cela peut paraître une solution facile, mais si tant est que vous avez réellement aimé votre ex, alors vous savez pertinemment que chercher la compagnie d’une personne que vous n’aimez pas du tout ne créera qu’un effet « boule de neige ». Vous aurez beau essayé d’éviter votre peine, un jour il finira par faire surface. Alors mieux vaut l’affronter tôt pour mieux s’investir après avec une personne pour qui vous portez un réel sentiment.
S’isoler dans sa bulle pour mieux digérer le choc
S’éloigner du monde extérieur juste après un tel choc est le cours normal d’un deuil amoureux. Seulement faudrait s’assurer à ne pas laisser trop durer cette phase réclusion. C’est en effet de cette façon beaucoup en vienne à se perdre dans la solitude, ou encore à s’exposer à une mauvaise hygiène de vie.
Pour ne pas s’égarer au cours cette étape, il est intéressant d’en profiter pour réparer son cœur brisé.
Dominer son chagrin d’amour
Bien que pour la majorité cette expression n’inspire qu’un état de morosité induit par une idylle qui s’en est allée en eau de boudin, « avoir le cœur brisé » peut avoir un effet conséquent sur la santé. C’est pour cette raison, qu’il importe de se sortir du chagrin d’amour aussi tôt que possible. Pour ce faire, il y a certaines règles qu’il faut observer.
Se faire son propre point de vue des conditions de la rupture
Même si vous y teniez vraiment, c’est peut-être le moment de se poser les bonnes questions. Vous vous plaisiez dans la relation tout comme si elle était encore à ses débuts, mais était-ce toujours le cas pour votre partenaire ? Il/elle emballait toujours votre cœur comme la première fois vos regards se sont croisés, mais est-ce que la flamme était toujours aussi vive ? Voilà autant de réponses auxquelles, il faut essayer d’apporter les bonnes réponses pour ne pas continuer à mettre à mal votre état psychologique.
Arrêter de culpabiliser
Comme l’affirme si bien le site Expertex « vous n’avez plus aucune raison de rêver », après que la rupture soit consommée. A quoi bon passer son temps à se trouver toujours quand on sait que la personne ne reviendra plus. Pour recoller les morceaux de votre cœur brisé, le meilleur état d’esprit est plutôt de penser à comment s’améliorer prochainement en travaillant sur ses défauts.
Reprendre confiance en soi
Pour l’un comme pour l’autre, une rupture installe généralement un manque de confiance. Cependant, rien n’est jamais perdu tant qu’on garde toujours la motivation. Alors dès vous avez décidé de reprendre contact avec le monde extérieur et possiblement de vous reconstruire, la première des choses est de commencer à prendre soin de soi.
Se reprendre en main
La période où vous passiez vos journées à penser à cette séparation et aux différents scénarios qui auraient pu éviter d’en arriver à cet extrême est définitivement passée. C’est maintenant le moment de renouer avec tout ce qui vous met de bonne humeur et de garder votre moral au beau fixe. Certes, le temps laisse des rides mais vous paraîtrez encore moins élégant si votre apparence physique n’est pas soignée. Par conséquent, faites ce qu’il faut pour paraître toujours présentable lorsque vous sortez du domicile.
Rencontrer de nouvelles personnes
Essayez de rencontrer de nouvelles têtes est une étape importante pour compléter le deuil amoureux. Mais c’est également une ouverture vers la construction d’une nouvelle vie sentimentale. Pour ne retomber aussitôt dans la dépression, il faut éviter de s’engager très tôt émotionnellement. Passer beaucoup du temps avec votre conquête pour mieux la connaître avant de décider quoi que ce soit.
