Plantes créoles de drainage : les recettes !

Quelles sont les recettes avec des plantes créoles de drainage pour nous guérir de certains maux.  Le Docteur en pharmacie, Jean-Louis Longuefosse, nous propose des recettes bien utiles.  

Après une nuit arrosée

Visage bouffi, langue pâteuse, migraine, les lendemains de fête sont plutôt laborieux ! En cause, une quantité excessive de cortisol, une hormone sécrétée dans la matinée, en réponse au manque de sommeil. Or le cortisol est aussi responsable de rétention d’eau et de sel. Ceci explique les prises de poids parfois phénoménales, de deux voire trois kilos après une nuit blanche copieuse. Les repas festifs sont de plus salés, précédés à l’apéritif de cacahuètes, noix de cajou, petits pâtés ou saucisson. Autre facteur à ne pas négliger, une accentuation des œdèmes liée à l’alcool. Au réveil, l’aloès et la groseille-pays, accélérant le métabolisme (l’élimination) de l’alcool sont parfaitement indiqués.

Le remède : la boisson dépurative

Elle concocte un mélange d’agrumes et d’huile d’olive qui stimule la contraction de la vésicule biliaire, facilitant le transit et la digestion des graisses.

Ingrédients

• 1 pamplemousse pressé
• 1 demi-citron vert pressé
• 1 c. à soupe d’huile d’olive
• 1 de gingembre frais haché
• 2 gousses d’ail écrasées

Mélangez tous les ingrédients. Buvez le matin au réveil.

Pour les excès durables

Quelques semaines de relâchement total et vous reverrez à la hausse votre tour de taille. C’est en effet au niveau du ventre que s’installent le plus les abus d’alcool et de sucre, transformés en poignées d’amour par une autre hormone, l’insuline. L’organisme passe en mode stockage !

Le remède : l’infusion drainante

Les tisanes désengorgent les organes saturés et préviennent leur encrassement. Pour vous détoxifier, rien de tel qu’une cure drainante associant plusieurs plantes créoles : orthosiphon pour les reins, cassia alata pour le drainage digestif, plantain pour la peau, sureau pour le drainage rénal et cutané et graine-en-bas-feuille pour le foie.

Ingrédients

• Feuilles d’orthosiphon
• Feuilles de cassia alata
• Feuilles de plantain
• Fleurs de sureau
• Graine-en-bas-feuille (parties aériennes)

Préparez une infusion avec une pincée de chaque plante pour un litre d’eau bouillante.

Laissez infuser 10 minutes.

Filtrez et buvez 3 à 4 tasses par jour.

Faites une cure pendant 3 semaines.

Adoptez une alimentation détox le plus souvent possible tout en vous faisant plaisir grâce à des recettes savoureuses utilisant les herbes et les épices. Faites une cure drainante aux plantes une fois ou deux par an, en retenant l’adage d’Hippocrate : « tu es ce que tu manges, que ton aliment soit ton médicament ». Faites une large place aux boissons drainantes, tisanes et thé vert.

Le Ginger squash*

Idéal après une nuit festive ! Le gingembre et le citron vert chassent les nausées et les troubles digestifs et donnent un bon coup de fouet.

Le Dr Longuefosse est l’auteur de nombreux ouvrages sur les plantes médicinales

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