Avec l’arrivée de l’âge, on observe un certain ralentissement des capacités cérébrales : il est donc essentiel de stimuler sa mémoire pour qu’elle fonctionne correctement.
Exercer sa mémoire doit se faire de manière continue dans le temps. Il faut faire appel à toutes les fonctions cognitives comme l’attention, la concentration, la logique… par le biais d’activités spécifiques et de jeux, tests ou exercices de mémoire. Cela peut se traduire par :
- Continuer à avoir une activité intellectuelle importante ; les jeux comme le scrabble, le sudoku, les mots croisés sont un excellent moyen de stimuler sa mémoire. Selon une étude américaine récente, certains jeux vidéo permettraient aussi de limiter le déclin cognitif des plus de 60 ans (1)
- Lire le journal ; c’est un bon exercice pour la mémoire à condition de le faire dans le but d’en parler autour de soi
- Avoir une vie sociale active : rencontrer des amis, adhérer à une association
- Avoir une bonne hygiène de vie et pratiquer une activité physique régulière
- Savoir se faire plaisir et avoir des projets
- L’écriture de son récit de vie …
Pourquoi écrire sa biographie ?
Qui n’a pas pensé un jour à écrire son récit de vie ? Nombreux sont les seniors qui, à une période donnée de leur vie, souhaitent transmettre et raconter leur histoire.
Les personnes âgées, habituellement, désirent parler d’elles, de leur histoire et de leur vie. Ecrire son livre est une formidable façon d’offrir à ses proches un patrimoine et, à travers lui, donner des racines supplémentaires aux plus jeunes.
L’autobiographie est aussi une histoire que nous nous racontons en la formulant pour les autres.
Selon une étude réalisée par des chercheurs (2), les seniors seraient entre 40 et 60 % à vouloir le faire. Ce souhait devient particulièrement vivace quand ils deviennent grands-parents.
Leurs motivations (2) sont multiples :
- Personnelles : on veut faire connaître des aspects de soi et ne pas être oublié
- Sociétales : il s’agit de décrire les conditions de vie d’une époque, un destin collectif ou de repousser la dépendance par le travail de mémoire
- Et principalement relationnelles : c’est un moyen de maintenir le lien social intra et intergénérationnelle et un moyen de communication. C’est un vecteur d’échange, de partage de sa vie.
Comment écrire son récit de vie ?
Il existe de nombreux services qui permettent d’écrire sa biographie :
- Les services d’apprentissage comme les ateliers d’écriture ou encore les manuels d’autobiographie…
- Les services de diffusion et de conservation du récit de vie.
- Les services de coproduction du récit de vie. Dans ce cas, il s’agit de faire appel aux biographes privés, aux guides en écriture et aux conseils ou à des logiciels …
(1) Chercheurs de l’Université de Californie
(2) Thèse du Dr Guillemot
_______________________________________________
Interview de de M. Nicolas Deléglise
Gérant et concepteur de Genesya
Qu’est-ce que la biographie numérique ?
La biographie numérique est un nouveau concept de biographie. Il permet d’utiliser les avantages du multimédia pour enrichir le récit de vie d’une personne.
Avec ce nouveau format, la biographie peut désormais contenir des photos, des vidéos, des contenus audio et plus encore… C’est une nouvelle façon de raconter, partager et transmettre l’histoire de sa vie à ses proches, familles et amis.
Comment vous est venue cette idée ?
Nous sommes avant tout trois amis passionnés d’informatique et l’idée du récit de vie numérique est née de nos expériences personnelles : deux d’entre nous n’ont pas eu la chance de connaître leurs pères et j’ai perdu mes souvenirs d’enfance dans un incendie.
Nous avons souhaité utiliser nos compétences pour offrir à d’autres, un moyen facile et convivial d’assurer la conservation de l’histoire de famille. Depuis, nous avons été rejoints par Dominique FELVIA qui est à l’origine du site d’informations et de bons plans à destination des seniors de 50 ans et +, www.happysilvers.com. où vous pouvez également découvrir notre concept innovant GENESYA.
Pourquoi écrire l’histoire de sa vie ?
Nous possédons tous une histoire de vie unique que nous avons envie de raconter et de partager. C’est un bienfait immense d’avoir l’opportunité de transmettre à d’autres son savoir, son expérience et sa vision du monde. Nous vivons tous à des temps et des lieux différents. Nos seniors sont les témoins d’un passé riche en événements. Offrons-leur la possibilité de nous raconter leur vie et nous pourrions ainsi voyager avec eux. Le récit de vie est avant tout une aventure humaine et de famille, dans laquelle les personnes âgées peuvent, tout en faisant travailler leur mémoire, nous emmener là où nous avons beaucoup à apprendre.
En quoi votre innovation est-elle utile pour les seniors ?
Notre innovation, que nous avons nommé GENESYA, est simple d’utilisation et à la portée de tous les seniors. Avec GENESYA, il n’est plus nécessaire d’être doué en écriture, d’être un spécialiste du
scrapbooking ou de faire appel à un biographe pour réaliser son récit de vie. Le livre numérique est pré-organisé et met en valeur facilement l’ensemble des souvenirs (photos, vidéos, documents…).
La rédaction vous conseille
Reconnaître les qualités d’un bon biographe : ses 10 commandements.
Ca y est ! Vous êtes décidé(e) ! Vous allez faire appel à un biographe afin de d’écrire votre biographie. Voici quelques conseils que nous donne André Cortal pour reconnaître un bon biographe. 1. Il vous écoute. Prenez le temps nécessaire pour discuter avec lui et apprécier si le « courant » passe entre vous, s’il vous […]
