La tension artérielle est une mesure de la force exercée par le sang contre les parois des artères lorsqu’il circule dans le corps. Voici quelques informations pour prendre l’importance de la tension artérielle et son impact sur la santé cardiovasculaire.
L’importance de la tension artérielle
La tension artérielle est une mesure essentielle de la santé cardiovasculaire, fournissant des informations sur la force avec laquelle le sang circule dans notre corps. Elle est exprimée par deux nombres, la pression systolique et la pression diastolique, qui reflètent respectivement la pression exercée sur les parois des artères lorsque le cœur se contracte et se relâche.
Des niveaux de tension artérielle élevés peuvent indiquer une hypertension, qui peut entraîner des complications graves telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies rénales.
Quels sont les chiffres de l’hypertension en France selon l’INSERM ?
- L’hypertension concerne 1 adulte sur 3. Seule la moitié le sait.
- C’est la 1ère cause d’AVC
- 10 à 30% des hypertendus sont résistants aux traitements disponibles
Comprendre les chiffres
La tension artérielle est mesurée en millimètres de mercure (mmHg). Elle est généralement représentée par deux nombres :
- Le premier correspond à la pression systolique, qui représente la force exercée sur les parois des artères lorsque le cœur se contracte et pompe le sang.
- Le deuxième est la pression diastolique, qui représente la pression sur les parois des artères lorsque le cœur est au repos entre les battements.
Par exemple, une tension artérielle normale serait généralement inférieure à 120/80 mmHg. Si les chiffres sont supérieurs à cette plage, il peut indiquer une hypertension. Voici comment interpréter les chiffres :
- Pression systolique (premier nombre)
Une valeur supérieure à 120 mmHg peut être un indicateur de préhypertension ou d’hypertension, nécessitant une attention et des mesures de contrôle. - Pression diastolique (deuxième nombre)
Une valeur supérieure à 80 mmHg peut également indiquer une préhypertension) ou une hypertension.
Pourquoi les chiffres de tension artérielle sont-ils importants ?
La tension artérielle est un facteur de risque majeur pour les maladies cardiovasculaires. Des niveaux élevés de pression sanguine peuvent entraîner une usure prématurée des vaisseaux sanguins. Cela augmente ainsi le risque de développer des problèmes graves tels que les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Il est essentiel de surveiller sa tension artérielle régulièrement. En effet, l’hypertension peut être silencieuse et ne présenter aucun symptôme évident.
Mangez équilibré, faites du sport et gérer votre stress !
En surveillant régulièrement votre tension artérielle, vous pouvez détecter toute variation anormale et prendre des mesures appropriées pour maintenir une pression artérielle saine.
Des modifications du mode de vie, telles qu’une alimentation équilibrée, l’exercice régulier et la gestion du stress, peuvent aider à maintenir une tension artérielle normale. Dans certains cas, un professionnel de la santé peut recommander des médicaments pour aider à contrôler la tension artérielle.
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