S’il vous arrive de jouer à des jeux vidéo sur votre tablette, ordinateur, smartphone ou encore sur votre console de jeux, ne culpabilisez pas et ne vous cachez plus ! C’est bon pour votre mémoire !
Plusieurs études le démontrent :
- Une étude britannique a prouvé les effets bénéfiques des jeux vidéo sur les seniors. Utiliser un jeu adapté aurait un effet sur l’attention et la mémoire et permet de mieux gérer les tâches simultanées.
- Une étude américaine réalisée par l’équipe d’Adam Gazzaley à l’Université de Californie, à San Francisco établit que les jeux vidéo ciblés peuvent améliorer très sensiblement et durablement les capacités mentales d’adultes de plus de 60 ans.
- Des chercheurs de l’Université de l’Iowa ont montré des signes d’amélioration des capacités cognitives des seniors et un recul de plusieurs années du déclin lié à la vieillesse : les jeux vidéo freineraient leur déclin mental
- Une autre étude parue dans Nature Communications menée par des neurologues américains et chinois démontre qu’ils ont un effet bénéfique sur les seniors souffrant de dépression et conclut qu’ils seraient plus efficaces que les antidépresseurs.
- Les jeux vidéo amélioraient les réflexes et entretiendraient la réflexion et l’attention des seniors qui seraient dopées par leur pratique.
Mieux encore, les jeux vidéo souvent sous la forme de console sont entrés dans les maisons de retraite. On parle même de « Wii thérapie ».
Par ailleurs, la Gaîté lyrique, lieu culturel destiné aux cultures numériques et aux musiques actuelles situé à Paris, propose des ateliers (Game older) pour faire découvrir aux seniors la pratique des jeux vidéo. Ce sont surtout les femmes avec ou sans petits-enfants, qui les fréquentent.
Les seniors sont de plus en plus nombreux à succomber à la wifi mania ou autre jeu tout aussi entraînant : les éditeurs de jeux vidéo l’ont bien compris.
Selon une étude menée par Quintonic auprès de 2 334 internautes, plus de 50 % des seniors de 50 ans et plus joueraient à un jeu vidéo régulièrement, 21% d’entre eux le feraient plus de 2 heures par jour. Ils jouent tant sur les réseaux sociaux (42%), que sur les tablettes tactiles ou sur smartphone (21%), PC (42 %) ou console (42%).
Leurs jeux favoris sont : les jeux de cartes (32%), les jeux de réflexion, de casse-tête et de calcul mental (31%).
Afin de vous y retrouver dans la jungle des nombreuses activités proposées par les jeux, voici un classement par thème :
- Les jeux d’action font appel à l’habileté et aux réflexes : vous allez affronter des ennemis, interagir avec l’univers du jeu au travers de votre personnage et résoudre des énigmes.
- Les jeux d’aventure évoluent dans l’espace et dans le temps et sont axés sur l’accomplissement d’une mission souvent complexe qui sera réalisée grâce à la recherche d’indices et à la résolution d’énigmes permettant l’avancement (dans l’espace et dans le temps) dans le jeu
- Les jeux de gestion : vous devenez un planificateur, un gestionnaire ou le patron devant, par exemple, construire une ville
- Les jeux de rôle : vous incarnez un ou plusieurs personnage(s) dans une histoire scénarisée dont le niveau évolue au fur et à mesure de l’avancée de l’aventure.
- Les jeux de réflexion sont basés sur l’agilité mentale et sur la réflexion : vous devez résoudre des casse-têtes, des problèmes de logique, des énigmes
- Les jeux de simulation
- Les jeux de réflexion
- Les jeux de sport, d’ambiance, de rythme, de type casse-tête ou éducatif
Au-delà de ces jeux classiques, il existe les serious games (jeux sérieux où l’on apprend tout en s’amusant). Ce sont des jeux interactifs mélangeant des aspects éducatif, pédagogique ou encore informatif et ludique. Leur objectif est de rendre amusant un domaine sérieux en passant par des consoles de jeux, des applications ou même des jeux de société et d’être un complément aux méthodes de soins classiques.
Les serious games sont de véritables outils pour les thérapeutes en matière de santé. En effet, les consoles nouvelle génération avec la détection de mouvements, permettent de réaliser un diagnostic plus poussé et le jeu vidéo va servir à changer la perception qu’ont les patients des séances de rééducation grâce à l’aspect ludique du jeu.
Une équipe du CHU de Nice réalise actuellement un le projet Az@Game, lauréat de « E-santé et autonomie sur le lieu de vie grâce au numérique ». Il est destiné à aider les patients victimes d’Alzheimer à être plus autonomes chez eux ou en établissement mais aussi à avoir un meilleur suivi. À travers des exercices, les aidants et les médecins pourront suivre le patient grâce aux données recueillies.
Il existe aussi d’autres exemples de serious games santé comme Hammer and Planks basé sur l’équilibre ou encore Prévi-chute dans lequel le jouer est projeté dans un appartement en 3D et doit identifier tous les pièges pouvant entraîner sa chute comme les tapis au sol, le canapé non surélevé, des solutions lui étant proposés lui permettant de les supprimer.
Enfin, des neurojeux tels que Neuroracer permettraient d’améliorer les compétences cognitives qui déclinent avec l’âge et les capacités mentales, notamment chez les personnes âgées. Mis au point par des chercheurs de l’Université de Californie à San Francisco, c’est un jeu de voiture en 3D. Le joueur conduit sur une route infinie et doit répondre à des signaux ponctuels en appuyant sur différents boutons. Ces signaux sont désignés par des formes colorées qui s’affichent sur l’écran.
Alors, un bon conseil : jouez, le plus longtemps possible !
