Le lundi, c’est traditionnellement le jour où nous décidons tous de faire attention à notre alimentation et d’entamer notre enième régime (surtout les femmes !). En effet, le week-end a été en général consacré au fameux repas dominical et aux agapes. C’est tout à fait normal !
Attention, cela n’est pas parce que l’on vieillit qu’il faut se « laisser aller » et, a contrario, se lancer dans un régime trop restrictif. Les nutritionnistes recommandent de ne pas considérer que l’âge rime avec manger moins et plus triste.
A vous les belles salades, les fruits et les légumes verts et frais. Pour vous approvisionner, n’oubliez pas le concept « slow food ». Le principe consiste à acheter ses produits au plus près de leur lieu de production. Vous contribuerez ainsi au respect de notre environnement. Pour en savoir plus sur le concept slow food, rendez-vous sur le site de l’association Slow Food France.
Tout au long de la vie de notre site, nous avons publié de nombreuses recettes ou encore des conseils qui permettront de garder la ligne tout en conservant une alimentation équilibrée.
En voici quelques extraits
Plantes créoles de drainage : les recettes !
- Après une nuit arrosée
- Pour les excès durables
- Le Ginger squash
Plantes créoles et troubles métaboliques : les soupes
Plantes créoles et troubles métaboliques : le surpoids
- Plantes & surpoids
- Quels sont les aliments drainants ?
Se sentir bien dans son poids quand on prend de l’âge
- Après 50 ans, quelles sont les modifications corporelles ?
- Qu’est-ce que le surpoids et l’obésité ?
- Quels sont les conseils concernant l’alimentation ?
- Quels sont les problèmes physiques liés à l’obésité ?
- Et la prévention ou traitement de l’obésité ?
- Comment choisir les bons compléments alimentaires pour les seniors ?
Comment choisir les bons compléments alimentaires pour les seniors ?
- Opter pour les compléments alimentaires qui renforcent les défenses naturelles
- Choisir des compléments pour le sommeil et la bonne humeur
- Trouver un complément alimentaire pour entretenir la mémoire et la concentration
- Privilégier ceux qui apportent la vitalité et l’énergie
La cuisine sans gluten, une solution pour certains seniors ?
