Les vertus du sport à tous âges ne sont plus à démontrer tant au niveau du corps qu’au niveau mental.  Notre rubrique du 19 décembre 2013 était déjà consacrée à l’activité physique adaptée. La pratique d’une activité physique régulière même modérée chez les seniors a des bienfaits non négligeables : aider ... Lire la suite

Selon l’INSEE : Un français sur quatre a des petits-enfants. Une grand-mère a en moyenne 54 ans et un grand-père 56 ans A 70 ans, 8 personnes sur 10 sont grands-parents Devenir grand parent constitue souvent une étape importante dans sa vie que certains font rimer avec vieillesse ou à l’opposé correspond à ... Lire la suite

De nombreux seniors soucieux de leur santé sont à la recherche d’aliments contribuant à leur santé. Les graines germées représentent une véritable source d’énergie et ont des qualités nutritionnelles. Fraîches et croquantes, elles ne sont pas réservées aux végétariens. N’oubliez pas de bien laver les graines avant toute germination et de ... Lire la suite

Retrouvons la 2ème partie de la rubrique sur les plantes « anti-âge » avec le Docteur Jean-Louis Longuefosse, Docteur en pharmacie et auteur de nombreux ouvrages passionnants sur les plantes médicinales, le jardin créole, des recettes à base de plantes créoles et le guide de la phytothérapie créole.N’oubliez pas de vérifier que cela ... Lire la suite

Avec le vieillissement viennent quelques désagréments dont nous pouvons retarder les effets ou encore les atténuer avec des méthodes simples que nous avons déjà évoquées : Lire la suite

En France, ce secteur des services à la personne en plein essor représentait 2 millions de salariés en 2012. Il devrait se développer aux Antilles compte tenu du vieillissement de nos populations. A la Martinique, le secteur des services à la personne souffre encore aujourd’hui d’un manque de visibilité et ... Lire la suite

Ah, partir en croisière … C’est une façon de voyage qu’aiment les seniors. Aujourd’hui, ils sont plus “jeunes”, plus dynamiques, plus curieux du monde et les offres de voyage doivent désormais correspondre à leurs goûts et leurs désirs. Finies les vacances dont on revenait épuisé avec des changements d’hôtels tous les ... Lire la suite

Une nouvelle année commence et c’est l’heure des résolutions. C’est l’heure des bilans … et de prendre dix bonnes (vraies) résolutions réservées aux seniors. Pour  commencer : Je dresse une liste de mes objectifs dès aujourd’hui (je suis déjà en retard) et je me promets de m’y tenir, pas comme l’année ... Lire la suite

 Passer les fêtes en oublient tout. Y compris les bonnes pratiques culinaires ? Cette année, nous vous proposons  la vision de Mlle Rita BAKER, diététicienne thérapeute, qui nous propose les bonnes pratiques culinaires des fêtes de fin d’année.  Les articles et les pubs pour retrouver une silhouette harmonieuse fleurissent comme les pâtés ... Lire la suite

Les seniors ont pris l’habitude de prendre soin de leur corps et d’entretenir leur forme. En effet, il est important d’avoir une activité physique tout au long de sa vie. Arrivé à la retraite, il ne faut pas abandonner le sport mais adapter sa pratique tout en respectant ses limites. ... Lire la suite