Savez-vous que nous passons le tiers de notre vie à dormir ? Notre sommeil est différent en fonction des âges. Les personnes âgées se plaignent souvent de souffrir d’insomnies. Pourquoi le sommeil se modifie-t-il quand on prend de l’âge ? Des études ont démontré qu’améliorer sa qualité de sommeil permettrait d’éviter […] Lire la suite

Le sommeil est aussi important pour notre santé qu’une bonne nutrition et que de faire du sport régulièrement. Ne pas dormir suffisamment nuit à notre fonctionnement diurne, à notre humeur, à notre énergie, à notre concentration et à notre temps de réaction et contribue, à long terme, à l’obésité et […] Lire la suite

L’hypertension artérielle est un facteur de risque majeur de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral qui affecte 1 milliard de personnes dans le monde. Des décennies de recherche ont démontré que la relaxation que procurent le yoga ou la médiation peut réduire la pression artérielle chez les personnes hypertendues. Comment […] Lire la suite

Quand on a mal, difficile d’être motivé pour faire de l’exercice physique ! En effet, la douleur est souvent une excellente excuse si vous n’aimez pas faire de l’exercice et en particulier si vous souffrez de douleurs chroniques. Pourtant, faire de l’exercice est l’une des choses qui peut aider à […] Lire la suite

Notre corps se transforme en vieillissant. Se pose alors la question de savoir comment s’habiller de façon confortable tout en restant élégant. Comment bien choisir ses vêtements sur Internet pour être chic sans se vieillir ? Quels sont aujourd’hui les icônes de la mode senior ?  10 conseils pour bien […] Lire la suite

Selon France Alzheimer, 1,3 million de Français sont touchés par la maladie aujourd’hui. C’est aussi la 4ème cause de décès dans notre pays. La maladie d’Alzheimer touche directement ou indirectement près de 3 millions de personnes en France si l’on ajoute les aidants familiaux. Les aidants jouent un rôle central […] Lire la suite

Surpoids, cholestérol, mauvaise alimentation ou encore diabète sont de plus en plus communs avec nos modes de vie actuels. A titre d’exemple, le nombre de personnes diabétiques a fortement augmenté en France. En 2015, 3,7 millions de personnes prenaient un traitement pour traiter leur diabète. Certains d’entre nous sont à […] Lire la suite

En France, l’hypertension artérielle touche près de 30% des adultes. Ce chiffre passe à 40% chez les 65 ans et atteint 70% des personnes âgées de 80 ans et plus. La pathologie chronique semble cibler plus particulièrement les seniors. Quelles en sont les causes ? Les conséquences ? Et les […] Lire la suite