Avec l’âge, le corps devient plus fragile et plus exposé aux troubles des vertèbres. Il est donc fréquent qu’une personne âgée soit confrontée à des douleurs chroniques diverses, dont celles des articulations. Contrairement aux idées reçues, elles ne sont pas toutes liées à l’arthrose. La cause peut être un traumatisme […] Lire la suite

Quand on vieillit, faire du sport est essentiel pour se maintenir en forme. Le vélo est particulièrement recommandé pour les seniors. Si vous avez décidé de vous remettre au vélo, faut-il choisir un vélo traditionnel ou un vélo électrique ? Comment choisir son vélo électrique ? Pourquoi faire du vélo ? Le vélo […] Lire la suite

Savez-vous que nous passons le tiers de notre vie à dormir ? Notre sommeil est différent en fonction des âges. Les personnes âgées se plaignent souvent de souffrir d’insomnies. Pourquoi le sommeil se modifie-t-il quand on prend de l’âge ? Des études ont démontré qu’améliorer sa qualité de sommeil permettrait d’éviter […] Lire la suite

Le sommeil est aussi important pour notre santé qu’une bonne nutrition et que de faire du sport régulièrement. Ne pas dormir suffisamment nuit à notre fonctionnement diurne, à notre humeur, à notre énergie, à notre concentration et à notre temps de réaction et contribue, à long terme, à l’obésité et […] Lire la suite

L’hypertension artérielle est un facteur de risque majeur de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral qui affecte 1 milliard de personnes dans le monde. Des décennies de recherche ont démontré que la relaxation que procurent le yoga ou la médiation peut réduire la pression artérielle chez les personnes hypertendues. Comment […] Lire la suite

Quand on a mal, difficile d’être motivé pour faire de l’exercice physique ! En effet, la douleur est souvent une excellente excuse si vous n’aimez pas faire de l’exercice et en particulier si vous souffrez de douleurs chroniques. Pourtant, faire de l’exercice est l’une des choses qui peut aider à […] Lire la suite

Notre corps se transforme en vieillissant. Se pose alors la question de savoir comment s’habiller de façon confortable tout en restant élégant. Comment bien choisir ses vêtements sur Internet pour être chic sans se vieillir ? Quels sont aujourd’hui les icônes de la mode senior ?  10 conseils pour bien […] Lire la suite

Selon France Alzheimer, 1,3 million de Français sont touchés par la maladie aujourd’hui. C’est aussi la 4ème cause de décès dans notre pays. La maladie d’Alzheimer touche directement ou indirectement près de 3 millions de personnes en France si l’on ajoute les aidants familiaux. Les aidants jouent un rôle central […] Lire la suite