6 règles que vous devez respecter pour bien vieillir

Les règles sociales sont partout : nous les suivons sans nous en rendre compte ! Et en vieillissant, elles règles deviennent un peu plus strictes: on vous dit quoi porter, comment manger, et même comment occuper votre temps.

Heureusement, vous n’avez pas à suivre toutes ces directives. Voici six «règles» communes pour les femmes âgées qui méritent d’être brisées.

Règle n° 1 : coupez vos cheveux courts

Il y a une croyance qui dit que les femmes, en vieillissant, devraient raccourcir leurs cheveux. Mais ce n’est tout simplement pas le cas. Même s’il est vrai qu’en vieillissant, nos cheveux peuvent perdre des pigments, devenir plus minces ou changer de texture, cela ne signifie pas que nous devrions tout perdre.

Votre coupe de cheveux et le style sont plus importants que la longueur de votre chevelure. Certaines coupures peuvent ne pas flatter la forme de votre visage, mais cela est vrai à tout âge. Les cheveux gris peuvent être beaux quel que soit la forme ou le style, donc si vous aimez votre style plus long, gardez-le.

Règle n° 2 : ne pas trop montrer sa « peau »

Une autre règle commune pour les femmes en vieillissant est de se couvrir. Votre peau a probablement l’air différent de ce qu’elle était quand vous étiez ado, c’est vrai, mais cela ne signifie pas que vous devez vous cacher dans des couches de vêtements. N’ayez pas peur de montrer un peu de peau avec une jupe au-dessus du genou ou un chemisier sans manches.

Voici un conseil: Si l’apparence de votre peau vous gêne, hydratez-la. Une bonne hydratation de votre peau l’aidera à maintenir son élasticité. Utiliser un écran solaire, faire de l’exercice et bien manger peut aussi aider. Alors, soignez votre peau, n’hésitez à porter des shorts, sortez et montrez votre peau.

Règle n° 3 : ralentissez le rythme

L’un des mythes lié au vieillissement est que vous allez ralentir ou devenir plus sédentaire. Si vous n’étiez pas physiquement actif auparavant, vous pourriez avoir l’impression qu’il est trop tard pour commencer à faire de l’exercice maintenant. Et même s’il est vrai que votre métabolisme change et ralentit avec l’âge, il n’est jamais trop tard pour commencer à faire du sport. Vous avez juste besoin de trouver des exercices qui correspondent à vos capacités.

Règle n° 4 : cesser d’apprendre de nouvelles choses

Le fait de vieillir ne signifie pas que vous ne pouvez pas à tenter d’avoir un nouveau diplôme ou de poursuivre votre apprentissage. Il existe de nombreuses ressources en ligne qui vous permettent d’apprendre tout en restant confortablement chez soi et, ceci, à tout âge.

Prendre des cours en ligne revient moins cher que de fréquenter une école de brique et de mortier, et vous pouvez apprendre à votre propre rythme. Et ne laissez pas la peur de la technologie vous tenir à l’écart. Il existe de nombreuses façons d’en apprendre davantage avec les nouveaux appareils et sur la façon de les utiliser.

Règle n° 5 : s’en tenir aux tons de maquillage neutres

Comme vous vieillissez, les gens vous diront que porter un maquillage subtil vous fera paraître plus jeune. Cela peut être vrai pour certaines femmes, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous amuser avec vos produits cosmétiques.

N’ayez pas peur de la couleur.

Règle n° 6 : évitez de vous habiller à la mode

Une fois que les femmes s’approchent de la cinquantaine, on leur dit souvent de s’habiller davantage «selon l’âge». Mais voici un secret : tout ce qui vous fait vous sentir bien est approprié à tout âge ; juste parce que vous êtes plus vieux ne signifie pas que vous devez vous habiller dans des vêtements amples et fades. Portez de la couleur, accessoirisez et créez une garde-robe qui correspond à votre personnalité.

Si vous ne vous sentez pas à l’aise avec des jeans déchirés, ça va ! Laissez-les sur l’étagère et ajoutez plutôt des touches d’objets branchés à votre garde-robe. Une écharpe imprimée léopard ou un collier épais et audacieux peuvent mettre à jour une tenue et vous faire sentir bien.

Rappelez-vous, l’âge n’est qu’un chiffre – ne suivez pas toutes ces règles qui doivent être brisées.

Source : thirdage.com