Ce sont les vacances pour quelques jours encore. Si certains seniors profitent comme tout un chacun pour voyager avant le tourbillon d’activités qui les attendent à la rentrée pour les plus actifs d’entre eux, que font les seniors pendant leurs loisirs pour se distraire ?
Quelles sont leurs activités préférées ? Ce sont ces questions que nous avons posées aux seniors qui ont répondu à nos enquêtes sur les styles de vie des seniors aux Antilles réalisées en 2014 et en 2015.
La retraite est vécue, pour une très grande majorité d’entre eux, comme une seconde vie pendant laquelle ils souhaitent s’occuper de leur famille, passer du bon temps et faire du sport. Les croisières ou les voyages, les randonnées, les visites à la famille ou aux amis mais aussi surfer sur Internet : tel est le programme de leur retraite !
Les voyages
Oui mais pour voir des amis ou la famille ou pour partir à la découverte de nouveaux horizons.
Les seniors aiment les voyages. Ils partent souvent pour aller rendre visite à leurs enfants ou petits enfants dans l’hexagone pendant les grandes vacances. Quant aux croisières, c’est un bon moyen pour eux de découvrir la Caraïbe ou ailleurs dans un cadre confortable et rassurant.
Les loisirs avec les petits-enfants
Les vacances, ce sont les joies de passer un moment avec les petits-enfants surtout s’ils ne résident pas à la Martinique. Cela permet d’aller à la plage ou encore de goûter aux fameuses recettes de mamie. Cela est valable pour les grands-mères qui ont encore le temps de cuisiner entre leurs multiples activités !
Des seniors afficionados de la marche, des randonnées et de l’aquagym !
Les seniors que nous avons interrogés sont avant tout des sportifs dans l’âme ! Sans aller jusqu’à égaler les exploits sportifs des seniors parfois âgés de plus de 100 ans que nous avons évoqués dans notre rubrique du 2 juin, 30 minutes de sport de façon quotidienne est le minimum que chacun devrait pratiquer. Selon Matilde Batailler, ingénieure et ergonome des Activités Physiques et Sportives et Dr Chatot-Henry, gériatre, faire du sport après 50 ans est bon pour la santé. La pratique d’une activité physique après 50 ans permet tout simplement d’anticiper les conséquences du vieillissement et de ralentir le processus de vieillesse. En effet une pratique régulière chez les seniors, comme à tout âge, va agir positivement sur plusieurs aspects de l’individu : les aspect psychologiques et neurologiques d’une part, l’aspect social d’autre part et bien sur les aspects physiques et physiologiques.
La télévision : oui mais pour s’instruire
Place aux informations, aux reportages et aux films pendant 1 heure voire plus de 3 heures par jour selon les seniors interrogés lors de nos enquêtes.
Les sorties
pour voir les amis ou la famille et aller au cinéma
En dehors des randonnées, les seniors aiment rendre visite à leurs amis ou à leur famille.
Surfer sur Internet : un phénomène de plus en plus courant
Certains seniors s’y mettent par obligation car il est de plus en plus difficile d’effectuer des démarches administratives sans utiliser Internet. Pour d’autres, de plus en plus nombreux, Internet fait désormais partie de leur quotidien. Ils surfent au moins une fois par jour pour communiquer, faire des recherches ou encore effectuer des achats.
Des jeux vidéo pour se distraire
Ça y est, vous avez décidé de vous équiper d’une tablette ou d’un smartphone. Vous allez pouvoir goûter aux « joies » des jeux vidéo. En 2015, 27 % des gamers (joueurs) aux Etats-Unis ont plus de 50 ans selon l’association ESA (Entertainment Software Association).
Nous vous avions parlé des bienfaits des jeux sur la mémoire dans notre article du 16 juillet 2015. De très nombreuses études ont démontré qu’ils avaient des effets bénéfiques sur l’amélioration des réflexes, des capacités mentales et cognitives. Ils entretiendraient la réflexion et l’attention des seniors qui les utilisent. De plus, le fou rire est garanti avec les petits-enfants autour d’une Wii.
Le phénomène Pokémon go, c’est aussi pour les seniors !
La Pokémon go mania vous a-t-elle aussi contaminé ? Une chose est sûre, elle a atteint de très nombreux seniors à travers le monde. Ce jeu est arrivé officiellement le 24 juillet en France. Selon le site officiel de ce jeu, il a été téléchargé plus de 100 millions de fois dans le monde entier depuis sa sortie en moins d’un mois.
Nous l’avons essayé pour vous (et nous transpirons encore !). L’un des avantages de ce jeu est vous inciter à marcher et à sortir de chez vous … tout étant dans une réalité virtuelle augmentée. Votre objectif : attraper des petits monstres avant de les faire évoluer puis combattre dans des arènes.
Ce jeu favoriserait la mobilité, la socialisation et la lutte contre la dépression mais aussi serait un outil transgénérationnel selon le site silver éco. S’il séduit petits et grands, il peut aussi poser des problèmes dans la vie réelle. Les yeux rivés sur leur écran, certains traversent n’importe où sans prêter attention au danger. Le ministère de l’intérieur a émis des recommandations notamment vis à vis des automobilistes. Une campagne de sensibilisation à la pratique est même prévue auprès des élèves à la rentrée scolaire !
Des jeux vidéo plus classiques pour certains
En dehors de la folie engendrée par ce nouveau jeu, les seniors, en particulier les femmes, aiment jouer à des jeux de réflexion comme le sudoku ou les mots croisés.
Et vous ? Que faites-vous pour vous distraire ?
Sources : sites silver éco et Ministère de l’intérieur
