Une nouvelle vie se profile. Vous voilà à la retraite ou proche de la retraite ? Vous avez ou aurez plus de temps libre. C’est le moment de prendre soin de vous. En prenant du temps pour vous, en vous écoutant et en prenant soin de votre corps, vous vous ferez du bien.
Vous voilà face à votre miroir : avez-vous vraiment changé ? Vos traits sont un peu moins tirés, vos yeux moins cernés. Si vous êtes honnête avec vous-même, n’êtes-vous pas plus reposé(e) même plus beau que quand vous êtes encore en activité ?
Aujourd’hui, l’âge de la retraite n’est plus synonyme de vieillesse pour de nombreux retraités qui sont loin de se considérer comme vieux.
Cependant, l’arrivée de la retraite s’accompagne souvent d’un appauvrissement de son réseau social. Si l’on n’y prend pas garde, cela entraîne un isolement qui diminue la richesse de l’image de soi qui n’est plus rendue que par ses proches. Il est donc essentiel d’avoir une vie sociale riche pour éviter cet appauvrissement. En effet, selon une étude menée par des chercheurs suisses, américains et canadiens, l’image de soi est une richesse que l’on a fait fructifier pendant toute sa vie professionnelle diminue rapidement lorsque l’on se retrouve à la retraite : le logement se vide soudainement, le travail devient superflu et la santé se dégrade. Tout ceci contribue à détériorer son amour-propre.
Alors réagissez ! L’estime de soi nécessite d’être régulièrement nourrie ! La retraite n’est pas une fin en soi : pourquoi ne pas débuter une nouvelle vie ?
C’est peut-être le moment, face à d’éventuels changements de votre silhouette, de faire un relooking :
- Adoptez une nouvelle coupe de cheveux qui vous permettra de rester jeune ou de vous sentir mieux dans votre peau
- Pour les femmes, essayez un nouveau maquillage qui vous mettra en valeur
- Pourquoi ne pas changer votre garde robe qui sera plus adaptée à votre nouvelle vie de nouveau ou nouvelle retraité(e) ?
- Fréquentez de façon assidue cet institut de beauté si proche de chez vous puisque vous êtes plus de temps à consacrer à votre corps et à vos envies …
A vous, les cures minceurs, les massages relaxants ou ceux qui facilitent la circulation. En un mot, chouchoutez-vous !
Pourquoi faire ? Pour sortir !
Rappelez-vous que vous avez désormais de nombreuses activités : vos rendez-vous à l’Université du Temps Libre, les randonnées avec votre club sportif, les réunions dans les associations que vous avez intégrées, les actions de bénévolat que vous avez entreprises pour vous, tout simplement …
Bref, vous êtes débordé(e) !
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Interview de Lisiane Lafine, Directrice Spa Manager
Eden Spa Paradise au François
Selon vous, est-il important de cultiver son bien-être quand on est senior ?
Les seniors mettent en avant des besoins perceptibles tels que :
- Garder suffisamment confiance en soi pour réinvestir un nouveau rôle après leur carrière professionnelle
- Se rassurer sur leur capacité à vivre bien son âge et les effets du temps qui passe,
- Se sentir séduisant(e) et reconnu(e).
Il y a, à mon avis, de par les clients venant au Spa, un nouveau style de senior : plutôt dynamique, habitué aux voyages, avec un planning souvent chargé, qui demande à être de plus en plus chouchouté, et réellement exigeant au niveau de son bien être.
Quelles sont les attentes des seniors ?
Lutter contre les effets du vieillissement
Les seniors souhaitent trouver des solutions pour faire face aux effets de l’âge qui se font plus ou moins ressentir : le relâchement de la peau, la modification de la silhouette, la prise de poids, les modifications hormonales de la ménopause ou de l’andropause, la vue qui baisse, la mobilité articulaire qui faiblit et l’organisme qui n’a plus la même endurance.
Quant aux femmes, plus elles vieillissent, elles deviennent exigeantes avec elles-mêmes s’adonnant à l’autocritique. Leur physique est la cible privilégiée de leur mécontentement, sauf que désormais les femmes tancent davantage leurs rides et les autres signes naturels du vieillissement que les éventuels kilos indésirables.
Preuve en est que dans les conversations le classique « je me sens si grosse » est remplacé par » j’ai l’air vieille ».
Lutter contre le stress
Il n’est pas nécessaire d’être en activité pour subir le stress quotidien. Les seniors y sont également soumis et peut-être plus que les actifs. Un corps moins résistant et une plus grande sensibilité aux différentes contraintes de la vie sont autant d’éléments à prendre en compte et à soigner. Quelle que soit la technique, toutes ont un point commun : le bien-être, que ce soit dans le cadre d’un séjour ou de façon hebdomadaire.
Qu’apporte la fréquentation d’un institut à un senior ?
Aujourd’hui reconnus pour leurs qualités déstressantes, les soins du corps sont également, pour tous les seniors, l’occasion de s’occuper de soi et de s’offrir une cure de bien-être.
Que l’on soit senior ou plus jeune, c’est aussi s’accorder un moment privilégié, rien qu’à soi. C’est un endroit « zen » où l’on peut se détendre.
Le spa fait partie des techniques proposées avec, pour chacune, ses propres atouts, tant au niveau corporel que mental.
Leur point commun est le même : celui de trouver un encadrement adéquat pour offrir le réconfort à son corps.
