Face à la poussée démographique des seniors de plus en plus visible dans la population française, le concept du « bien vieillir » se développe de plus en plus. Il peut se résumer en quelques mots à savoir :
- S’occuper de son corps afin de préserver sa santé
- Garder des liens sociaux
- Etre bien dans sa tête
- Rester actif
Qu’en pensent les seniors ? Quelles sont les activités proposées aux seniors pour bien vieillir ?
Que pensent les seniors du concept « Bien vieillir » ?
Selon une étude réalisée en mars 2019 par le CSA pour Silver Alliance, « bien vieillir » est essentiellement un concept marketing pour les seniors. De plus, trois-quarts d’entre eux estiment que l’on ne les considère pas suffisamment comme étant des adultes à part entière.
Les seniors sont à la recherche du bonheur. Pour eux, bien vieillir, c’est :
- Profiter du moment présent (98 % d’entre eux)
- Etre heureux et épanoui (94%)
- Anticiper et se préparer longtemps à l’avance (86 %)
Les évènements qui les font se sentir vieux sont les suivants :
- L’apparition de problèmes de santé (note d’importance attribuée 7,6/10)
- Les changements dans leur apparence physique. Ils sont vécus comme un cap important pour eux (6,9/10)
- La nécessité d’aménager leur domicile à leur vieillissement est aussi une étape décisive (6,9/10)
- Le changement dans leurs habitudes de vie représente un moment difficile à savoir modifier la fréquence de leurs activités ou encore leur mode de déplacement et de locomotion au même titre que de devoir déménager pour avoir un lieu de vie plus adapté (6,7/10)
Selon une étude menée par Happy Silvers en 2016 auprès de seniors antillais, c’est à partir de 60 ans qu’ils estiment devenir seniors. Pour eux, on devient vieux à partir de 70 ans. Dans l’attente de le devenir, ils comptent bien profiter de leur retraite pour se faire plaisir :
- En voyageant principalement à l’étranger (68,5% d’entre eux)
- En passant du temps avec leur famille (53,9%)
- Mais aussi à faire plus de sport (41,6%)
Les programmes Bien vieillir
Nos populations aux Antilles vieillissent. C’est pourquoi, l’offre Bien vieillir est de plus en plus diversifiée. Les organismes sociaux, les associations ou encore la conférence des financeurs proposent de plus en plus d’activités à destination des seniors. Des ateliers Bien vieillir sont mis en place chaque année dans toute la Martinique. Il s’agit d’actions de prévention afin de préparer au mieux l’avancement en âge, de retarder la perte d’autonomie ou encore d’accompagner les seniors dans le domaine de la santé.
Les activités proposées s’articulent autour de plusieurs thèmes comme le bien être, l’estime de soi, le sommeil, la stimulation de la mémoire, l’activité physique adaptée, la nutrition, l’habitat, les technologies de l’information ou encore des moments de détente avec des activités
A titre d’exemple :
- La Caisse Générale de Sécurité Sociale de la Martinique a mis en place un programme bien vieillir depuis de nombreuses années à travers deux axes : bien vieillir et santé. Il s’agit d’actions collectives pour maintenir ou en faveur du lien social, de prévention.
- De même, la conférence des financeurs, instaurée depuis fin 2016, met en œuvre des programmes dont les objectifs principaux sont, notamment, de prévenir la perte d’autonomie des personnes âgées de 60 ans et plus. Il peut s’agir, par exemple, de l’accès aux équipements, des aides techniques individuelles etc.
- L’IRCOM propose aussi un programme Bien vieillir à destination de ses bénéficiaires.
- Les villes, à travers leur CCAS, proposent des ateliers divers aux seniors de leur commune.
Les programmes Bien vieillir se développent aussi dans l’hexagone. Paris, Nice, Lille, Toulouse mais aussi des villes plus modestes proposent des activités pour les seniors. A Paris, à la Porte de Versailles, s’est tenu la 21ème édition du salon des seniors actifs comme chaque année.
Où trouver des informations pour bien vieillir sur Internet ?
Caisses de retraite, entreprises privées, assurances ou banques fournissent de nombreuses informations sur Internet aux seniors sur le bien vieillir :
- Le site pourbienvieillir.fr, créé par les caisses de retraite et santé publique France dont la Caisse Nationale d’Assurance Vieillesse et santé publique France, se propose d’aider à bien vivre son âge autour de cinq thèmes principaux :
– Bien dans ma tête : il faut continuer à entretenir ses fonctions cognitives, travailler sa mémoire grâce à des jeux peut être une solution (jeux vidéo, sudoku, …), stimuler son cerveau afin de réduire certains risques de développer des troubles de la mémoire, continuer à apprendre, penser à soi, s’alimenter en éprouvant du plaisir …
– Bien dans mon corps : avoir des activités physiques d’endurance au moins 30 minutes par jour.
– Bien avec les autres : mener une vie sociale active, faire du bénévolat, utiliser les nouvelles technologies …
– Bien chez soi : adapter son cadre de vie à son vieillissement en réaménageant son logement, s’orienter vers un logement partagé …
– Bien avec mon équilibre : comment prévenir les chutes, logement et risques de chute … - La presse. Les magazines Pleine Vie et Notre Temps, leaders dans le domaine de la presse seniors, publient des articles accessibles sur Internet ou encore des activités sur le bien vieillir. Femme Actuelle Senior (anciennement Serengo) vise les seniors plus jeunes qui « pétillent » selon sa devise. Aux Antilles, sont présents le magazine Ansanm de France Antilles et Happy Silvers sur Internet.
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