Une nouvelle année commence et c’est l’heure des résolutions. C’est l’heure des bilans … et de prendre dix bonnes (vraies) résolutions réservées aux seniors.
Pour commencer :
- Je dresse une liste de mes objectifs dès aujourd’hui (je suis déjà en retard) et je me promets de m’y tenir, pas comme l’année dernière. Point trop n’en faut : mes résolutions seront cette fois-ci réalistes, claires et atteignables et j’essaierai de les mettre en œuvre les unes après les autres …
- J’ai décidé aussi de créer mon fan club en parlant de mes objectifs à mes proches qui me m’aideront à me remotiver si j’ai un « petit coup de mou ».
- Je n’oublierai pas d’effectuer un pré-bilan en cours d’année afin de faire le point sur les objectifs que je me suis fixés en début d’année. La période idéale me paraît être le mois d’août.
Des résolutions pour moi, d’abord …
Résolution n°1 : Je me mets au sport, c’est promis ! Après tous les repas festifs de la fin de l’année 2013, je me dois bien cela. Je m’inscris au club de sports qui est à côté de chez moi ou aux prochaines randonnées.
Je sais qu’avec l’arrivée de l’âge, le sport est essentiel pour rester en forme le plus longtemps possible. Je n’oublierai pas de consulter mon médecin avant toute pratique. 30 minutes de marche rapide par jour seront désormais mon nouveau credo.
Je vais aussi me mettre au jardinage car cela me fera faire de l’exercice tout en me permettant d’avoir un joli jardin.
Résolution n° 2 : J’ai décidé de manger EQUILIBRE et m’occuper de ma santé ! Boire régulièrement et manger sainement, tels seront mes leitmotiv à partir de maintenant.
Je vais suivre les conseils de ma diététicienne préférée car les kilos, après 50 ans, c’est vraiment, mais vraiment trop dur à perdre. A moi, les salades, les menus light mais rassasiants et au revoir aux plats en sauce surtout ceux qui ne sont pas fabriqués par mes petites mains.
Résolution n° 3 : Je m’occupe de mon look car j’ai désormais une silhouette « remodelée » grâce au sport que je pratique régulièrement (voir ma résolution n°1 pour ceux qui sont amnésiques). J’essaie de garder cette nouvelle coupe de cheveux dont on m’a dit tant de bien le 31 décembre. Pas question de laisser ces petites rides qui apparaissent quand je souris (ou pas) me gâcher la vie. Pour garder une bonne estime de ma petite personne je sais qu’il est essentiel de m’occuper de moi. Donc, acte.
Résolution n° 4 : Je me couche de bonne heure après un repas léger. C’est valable pour tous, senior ou pas.
Résolution n° 5 : pour moi … et pour les autres, aussi, … un peu : je me renseigne dès maintenant pour organiser mon prochain voyage surtout si je suis à la retraite car je peux désormais partir quand je veux surtout quand les voyages sont les moins chers.
Si j’économise dès maintenant, je pourrai partir dans quelques mois.
L’AMDOR organise une croisière gérontologique en février, pourquoi ne pas en profiter ?
Résolution n° 6 : Si je ne suis pas encore retraité, je commence à m’intéresser à la préparation de ma retraite. Vous savez, je vais m’occuper de toutes ces choses qui me donnent mal à la tête rien que d’y penser :
- Ma succession : je prends rendez-vous avec mon notaire pour faire cette fameuse donation-partage pour protéger mes proches au cas où …
- Ma voiture : je vais peut-être m’en acheter une avant de partir à la retraite car mes revenus ne seront plus les mêmes dans quelques années
- Prendre des renseignements pour avoir toutes ces assurances qui me faciliteront la vie plus tard comme la garantie dépendance …
- Les économies : je vais m’y mettre, si, si … Je vais économiser …
Et puis, si je m’inscrivais à un stage de préparation à la retraite pour m’aider de m’y préparer ?
Résolution n° 7 : j’arrête de râler pour un rien. Le stress, cela n’est pas bon pour la santé des seniors ! Pour me détendre, je vais jouer aux jeux vidéo, me mettre au sudoku, aux mots croisés … Enfin, bref, tout ce qui me permettra de maintenir ma mémoire en forme. En effet, je sais que m’occuper de ma mémoire est essentiel quand on est senior.
En octobre, je m’inscrirai aussi à l’Université du Temps Libre pour suivre les cours d’anglais et d’espagnol par exemple.
Résolution n° 8 : Important ! Très important ! Je me mets à l’informatique : Pour cela, il y a des stages, des cours et les cyber-bases, une multitude de possibilités pour apprendre à être connecté(e) !
Je pourrai aussi me rendre tous les jours consulter mon site Internet favori consacré aux seniors !
Je vais pouvoir commencer à écrire mon récit de vie et transmettre à tous ceux que j’aime toutes ces choses qui me tiennent à cœur et qui ont marqué ma vie.
Les résolutions pour les autres (puisqu’il en faut aussi)
Résolution n° 9 : je m’inscris dans une ou plusieurs associations. Si je ne suis pas encore à la retraite, cela me permettra de me construire au fur et à mesure un réseau social. Si je suis à la retraite, les rendez-vous avec mon association rythmeront mes journées et me donneront l’occasion de ne pas me sentir seul(e).
De plus, je vais enfin pouvoir m’occuper des autres (et de mon temps libre par la même occasion !) grâce à une association qui s’occupe de solidarité et de bénévolat.
Résolution n°10 : comme Internet n’a plus de secrets pour moi (grâce aux cours que j’ai pris – voir résolution n°8 – toujours pour les amnésiques), je vais pouvoir communiquer avec mes enfants ou mes petits-enfants GRATUITEMENT ! A moi, les e mails, les conversations via webcam jusqu’à plus d’heure… Garder un lien intergénérationnel est si important à nos âges.
Je vous souhaite une bonne année 2014 et rendez-vous sur France Antilles pour notre prochaine rubrique consacrée aux seniors.
