Si vous êtes un senior entrepreneur, savez-vous que la santé, c’est aussi au travail ? On dit souvent : « Le travail, c’est la santé ! ». Et d’ailleurs 8 entrepreneurs sur 10 en sont convaincus selon une étude sur la santé du dirigeant menée pour la Fondation MMA des entrepreneurs du Futur.
On entend souvent parler de stress, burn out, fatigue excessive dans le monde du travail. Il existe des solutions pour être en forme et à adopter au travail pour prendre soin de soi.
Pour s’informer sur le bien-être au travail, voici le programme « La santé, c’est aussi au travail ! Le flash « forme et bien-être de tous ceux qui entreprennent », réalisé avec le concours de la Fondation MMA des entrepreneurs du Futur. Au sommaire, 10 émissions de 2 minutes avec les bons conseils d’experts pour garder la forme au boulot (coach sportif, médecin du sommeil, professeur, sophrologue…).
Première partie
Les facteurs salutogènes – Emission n°1
Confiants en l’avenir et épanouis dans leur travail, les entrepreneurs se sentent pourtant toujours « sous pression ». C’est ce qui ressort du baromètre de la santé de ceux qui entreprennent, mené par la Fondation MMA des Entrepreneurs du Futur.
La méditation – Emission n°2
La vie d’entrepreneur est une vie stressante. C’est ce qui ressort de l’étude sur la santé de ceux qui entreprennent, menée par la Fondation MMA des Entrepreneurs du Futur. Si nos entrepreneurs se portent globalement bien, pour 70% d’entre eux, le stress est néfaste pour leur santé.
Les bienfaits du sommeil – Emission n°3
Beaucoup d’entrepreneurs souffrent de troubles du sommeil. C’est ce qui ressort de l’étude sur la santé de ceux qui entreprennent, menée par la Fondation MMA des Entrepreneurs du Futur.
La forme physique – Emission n°4
Les entrepreneurs trouvent qu’il est difficile de bien s’alimenter lorsque la charge de travail devient importante. Voici quelques conseils pour trouver l’équilibre alimentaire.
Le bon rythme biologique – Emission n°5
Le baromètre de la santé de ceux qui entreprennent révèle la confiance en l’avenir des entrepreneurs et un état de santé globalement bon. Pourtant, le manque de temps et les difficultés à concilier vie professionnelle et privée impactent leur forme. Voici en quoi la forme de l’entrepreneur est une question de rythme.
Références musicales
Titre : « La Pêche Mix » – Durée : 20’’
Compositeur : Pascal Brand – Éditions Sepswing
Réalisation : Atelier Lucille
Production : Seprem Productions avec l’Agence Entre nous soit dit
Crédit photo : pexels.com, Bruce Mars
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