Voici une série de 3 émissions de 4 minutes 30 consacrées à trois types de randonnées avec des portraits de randonneurs, des interviews d’experts qui nous donnent des conseils pour bien pratiquer les randonnées et pour bien se guider – 2ème partie : le vélo
Le vélo est un excellent sport pour les seniors. Il présente de nombreux avantages :
- C’est une activité physique peu agressive pour les tendons
- Les muscles du bas du corps (pour pédaler) mais aussi du haut du corps sont sollicités (maintien du guidon, …)
- C’est aussi une bonne façon de s’oxygéner et de se relaxer.
N’oubliez pas de porter des vêtements confortables. Ne choisissez pas les heures les plus chaudes en été.
La première émission comporte 3 rubriques :
- 100 % vélo
Portrait de Caroline Segoni, randonneuse à vélo, co-fondatrice de l’association Graines De Baroudeurs
Caroline Segoni – randonneuse à vélo
- Prêt à partir
Interview de Yvon Durand, conseiller technique national à la Fédération française de cyclotourisme, qui délivre tous les bons conseils pour pratiquer la randonnée.Yvon Durand – conseiller technique national Fédération française de cyclotourisme
- A la carte
Les bons conseils de Delphine Boulogne, expert de l’IGN, pour bien se guider quand on fait de la randonnée.Delphine Boulogne – expert de l’IGN
Retrouvez d’autres informations sur le cyclotourisme/VTT et des outils pour vous guider sur celui de l’IGN.
Références musicales (durée totale des musiques : 4’30)
Titre 1 – « Onewaymix » (générique) / Compositeur : Pascal Brand / Editions Sepswing / Durée : 0’42 »
Titre 2 – « A la carte mix » / Compositeur : Joël Fabrici / Editions Sepswing / Durée : 2’00 »
Titre 3 – « Bon Plan Groove » / Compositeur : Pascal Brand / Editions Sepswing / Durée : 1’18 »
Titre 4 – « Boussole Mix » / Compositeur : Romain Couignou / Editions Sepswing / Durée : 0’30 »
La rédaction vous conseille
