Comment vivre une retraite heureuse à 2 ou à plusieurs ? (1)

Quand vient le temps de la retraite, vivre à deux (ou plus) peut être un long fleuve tranquille ou encore la guerre des Rose. Pas facile de vivre 24h sur 24h avec son compagnon ou sa compagne alors que vous avez vécu jusqu’alors des vies professionnelles séparées. Alors que vous ne partagiez des moments communs que le soir, le week-end ou pendant les vacances, vous allez devoir apprendre à vivre ensemble pendant les années à venir. Certains couples n’y résistent pas et choisissent de divorcer ou de se séparer. D’autres mettent en place des stratégies pour consolider leur couple.

Alors, dans quel film allez-vous jouer le rôle principal ?

Comment partager son quotidien avec l’être aimé ? Nous vous donnons quelques recettes.

Nous évoquerons les autres solutions qui existent pour continuer à vivre une retraite à 2 ou à plusieurs dans la rubrique de jeudi prochain.

Les tâches ménagères, on les partage !

Pas (ou plus) question que les tâches ménagères soient seulement l’apanage des femmes au moment de la retraite ! Selon une enquête, 73 % des femmes françaises en font plus que leur conjoint et 44% beaucoup plus. C’est d’ailleurs, dans 48% des couples, un objet de dispute dans le ménage.

A la retraite, il faut que cela change. Les « excuses » d’une carrière professionnelle très active et harassante ne tiennent plus. Chacun doit y mettre du sien. Pour vous aider, mesdames, voici quelques astuces :

• Exprimez vos besoins (plutôt que vos frustrations) selon Yvon Dallaire, psychologue, dans un article du magazine Notre Temps paru en janvier 2022. Il faut répartir les rôles ou lui apprendre à le faire.
• Si vous êtes adepte des nouvelles technologies et souhaitez gérer les tâches familiales de façon numérique, rendez-vous sur votre smartphone. Nous avons testé 2 applis, l’Appli ménage et Pixy. L’Appli ménage permet de planifier les tâches et de les attribuer à chaque membre de la famille. Essayez ces applis ! C’est amusant et cela vous aidera à aplanir les difficultés de communication.

Donner une seconde vie à son couple

Les enfants, si vous en avez eus, sont maintenant loin de chez vous. Il est temps de penser à votre couple. En effet, les relations amoureuses doivent s’entretenir pour ne pas s’ennuyer tout en vivant à deux. Partez du principe qu’en amour, rien n’est jamais acquis même à la retraite. Avant de renoncer, relancez le dialogue et rappelez-vous des jours heureux.

Si vous êtes une femme, vous avez peut-être peur du regard que votre compagnon porte sur vous, sur votre corps qui change et sur vos rides qui vous paraissent insupportables ? Rassurez-vous. Il semble que les hommes soient beaucoup plus indulgents que vous ne l’êtes vis à vis de vous-même. Ils auraient même tendance à penser que leurs compagnes ne changent pas.

Pour que votre couple continue à durer, n’oubliez pas d’avoir des projets à deux et des objectifs communs. Pourquoi ne pas planifier un voyage tous les 2, en amoureux, dès que cela sera possible ? Vous pouvez aussi réaliser une activité commune chaque semaine, loin de votre foyer. L’idéal serait de vous engager tous les deux dans une association. La retraite, c’est aussi le moment de se redécouvrir.

Dans un premier temps, si vous ne l’avez pas déjà fait, prenez le temps de communiquer sur la vision que chacun de vous a de la retraite et sur les objectifs que vous souhaitez vous donner pendant la seconde partie de votre vie. Partagez votre ressenti. Si cela vous paraît trop difficile à mettre en place, faites appel à un professionnel pour vous y aider.

Essayez de ne pas tout attendre de l’autre. Chacun doit aussi garder son jardin secret et son espace d’intimité.

Si l’herbe vous semble par moment plus verte ailleurs, n’oubliez pas que l’on vieillit mieux et plus longtemps à deux que tout seul(e) selon de nombreuses études. Peut-être, serez-vous un jour comme Berthe et Marcel, le plus vieux couple de France. En août 2021, ils étaient mariés depuis 82 ans, plus précisément le 26 novembre 1938, avant la deuxième guerre mondiale. Leur secret ? Leur bonne entente. Toujours amoureux, ils partagent tout, même les choses les plus simples, et se tiennent la main toute la journée selon leur fille Claudette.

Il ou elle râle tout le temps ou vous agace, comment faire ?

Pas facile de vivre 24h sur 24h avec un conjoint grincheux. Il semble, selon les psychologues, que cela soit une façon d’attirer l’attention. Inutile de lui reprocher son caractère invivable, cela ne ferait qu’empirer les choses. Prenez plutôt le temps de l’écouter patiemment. Vous pourrez, par la suite, lui expliquer pourquoi vous avez du mal à vivre avec ce pan de sa personnalité. Faites-lui prendre conscience que son attitude affecte votre couple.

Sources : consolab.fr, capital.fr, notretemps.com

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