Si vous êtes en surpoids ou hypertendu, il est vraiment indispensable de surveiller votre tension de façon régulière. Oui mais voilà ? Tensiomètre au poignet, au bras ou connecté ? Quel est le bon ? On vous aide !
Pourquoi faut il mesurer votre tension artérielle ?
Comme son nom l’indique, il mesure votre tension artérielle. Votre tension est l’un des meilleurs indicateurs de votre état de santé. Il faut donc y être attentif et en particulier si vous souffrez d’une maladie chronique comme le diabète ou l’hypertension.
L’idéal est de prendre votre tension en utilisant la règle de 3 à raison de 2 fois par jour (matin et soir :
- 3 mesures au réveil
- 3 mesures avant de dormir
- 3 jours de suite
Comment vous y prendre ?
- Reposez vous pendant 5 minutes au moins
- Soyez détendu, assis sans croiser les jambes.
- Relevez votre manche si vous utilisez un tensiomètre au bras
- Posez bien votre coude sur une surface plane.
- Rapprochez votre poignet au niveau de votre cœur à environ 2 cm.
- Ne serrez pas votre poignet et ne le pliez pas.
- Ne bougez pas pendant la mesure. En effet, la position doit être correcte afin d’obtenir une mesure fiable.
Quel tensiomètre choisir ?
Le tensiomètre au bras
C’est généralement celui qu’utilise votre médecin. C’est aussi le plus recommandé par les médecins. En effet, parce qu’il se pose plus près du cœur, il affiche les valeurs réelles de votre tension. C’est pourquoi, il est particulièrement recommandé dans le cadre de prise de tension à la maison. Cependant, sachez qu’il est plus difficile à installer au milieu de votre bras.
La poche du brassard se remplit d’air quand vous prenez votre tension artérielle.
Le tensiomètre au poignet
Il permet de connaître votre pression systolique, votre pression diastolique ainsi que votre pouls. On a tendance à préférer l’utiliser car il est facilement transportable mais il est plus loin du cœur. Il est aussi beaucoup plus pratique pour les personnes âgées.
Que vous choisissiez un tensiomètre au bras ou au poignet, préférez toujours ceux qui disposent d’un écran large avec de gros caractères.
Le tensiomètre connecté
Plus les plus geeks d’entre vous, vous prendrez un tensiomètre connecté. En effet, il a de nombreux avantages :
- Il permet de se connecter à un ordinateur afin de conserver la mémoire de vos données pendant une longue période, 7 jours par exemple
- Il peut vous avertir qu’il est temps de prendre votre tension.
- Il peut même envoyer vos résultats directement à votre médecin si vous le souhaitez.
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