Les règles sociales sont partout : nous les suivons sans nous en rendre compte !  Et en vieillissant, elles règles deviennent un peu plus strictes: on vous dit quoi porter, comment manger, et même comment occuper votre temps. Heureusement, vous n’avez pas à suivre toutes ces directives. Voici six «règles» […] Lire la suite

Des chercheurs ont trouvé de nouvelles corrélations entre le régime alimentaire méditerranéen et le vieillissement en bonne santé. Ainsi, parmi les caractéristiques du régime méditerranéen dont on a montré qu’il réduisait le risque de maladies cardiaques, on peut inclure: une variété de légumineuses peu transformés ou de céréales complètes. de […] Lire la suite

Vous avez les yeux secs ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas le seul : le syndrome des yeux secs touche 4 millions de Français. Quels sont les symptômes et quels sont les moyens pour éviter d’avoir les yeux secs ? Le syndrome des yeux secs La sécheresse oculaire n’est pas obligatoirement liée à un […] Lire la suite

Faire du jogging est un bon moyen de rester en forme mais vous devez, cependant, rester vigilant par rapport à votre environnement afin d’éviter les agressions et les autres dangers. Voici quelques conseils pour vous aider à éviter les situations dangereuses : Apprenez à bien connaître votre itinéraire en faisant […] Lire la suite

Vous êtes retraité(e) et à la recherche d’activités pour bien vieillir ? Voici la liste des activités retenues dans le Programme Bien Vieillir de la CGSS Martinique, du RSI et de la MSA.  Renseignez-vous auprès de ces organismes qui pourront vous proposer des ateliers. Activités physiques Organisme Ateliers Lieux APASAM […] Lire la suite

Qu’est-ce que la vieillesse ? Existe-t-il des modifications psychologiques ? Qu’en est-il de l’estime de soi ? Le réseau social améliore-t-il les fonctions cognitives des seniors ?  Suite de l’interview de Mme Claudia Leuly-Joncart, neuropsychologue réalisée par Dr Carolle Chatot-Henry, gériatre. En quoi diffère la sphère psychologique des ainés par rapport […] Lire la suite

Si vous êtes assez âgé pour vous souvenir de ce qui s’est passé ans les années 60, vous avez peut-être constaté que votre mémoire n’est plus ce qu’elle était. En effet, en vieillissant, de nombreux seniors ont des problèmes de mémoire. Cela peut être dû à des problèmes médicaux, à […] Lire la suite

Qu’est-ce que la vieillesse ? Existe-t-il des modifications psychologiques ? Qu’en est-il de l’estime de soi ? Le réseau social améliore-t-il les fonctions cognitives des seniors ?  Autant de questions abordées dans l’interview de Mme Claudia Leuly-Joncart, neuropsychologue réalisée par Dr Carolle Chatot-Henry, gériatre. Parler de la vieillesse n’est pas […] Lire la suite

Que vous partiez pour vous distraire non loin de chez vous ou encore pour découvrir d’autres pays, la sécurité en matière d’alimentation ne doit pas prendre des vacances ou être de sortie ! Soyez vigilants. Gardez toujours de bonnes habitudes comme vous lavez les mains avant de manger. Il convient aussi […] Lire la suite

L’insomnie est un trouble du sommeil qui touche des millions de personnes dans le monde. Quand souffre-ton d’insomnie ? Quelles en sont les causes ? Quels sont les troubles du sommeil ? Comment vivre avec une insomnie ? Qu’est-ce que l’insomnie ? Elle se caractérise par l’incapacité à prendre sommeil […] Lire la suite