Des études ont démontré que les gens pensent que les personnes souriantes sont davantage dignes de confiance, détendues et sincères. Une étude publiée dans le journal de la neuropsychologie rapporte que le fait de voir un visage attrayant et souriant active le cortex orbitofrontal, la région du cerveau qui traite […] Lire la suite
Le stress est un sentiment commun que nous rencontrons tout au long de notre vie mais avec l’âge, il est important de prendre soin de sa santé. Découvrez ici 5 conseils pour apprendre à surmonter les situations difficiles et faire le vide. Ayez une alimentation équilibrée On ne le répètera […] Lire la suite
Savez-vous que nous passons le tiers de notre vie à dormir ? Notre sommeil est différent en fonction des âges. Les personnes âgées se plaignent souvent de souffrir d’insomnies. Pourquoi le sommeil se modifie-t-il quand on prend de l’âge ? Des études ont démontré qu’améliorer sa qualité de sommeil permettrait d’éviter […] Lire la suite
Le sommeil est aussi important pour notre santé qu’une bonne nutrition et que de faire du sport régulièrement. Ne pas dormir suffisamment nuit à notre fonctionnement diurne, à notre humeur, à notre énergie, à notre concentration et à notre temps de réaction et contribue, à long terme, à l’obésité et […] Lire la suite
Après 50 ans ou parfois même avant cet âge, certains seniors commencent à grossir. Le processus est en général toujours le même : on commence à tolérer 2 ou 3 kilos de trop, puis on change de taille de vêtements. C’est le début de l’engrenage … Les causes d’une prise […] Lire la suite
Le mal de dos (lombalgie) est un mal commun qui affecte près de 80% de la population à un moment de leur vie. Cette douleur intense et souvent chronique peut être causée par une blessure, le surmenage ou une maladie. La prise en charge de la douleur et de l’incapacité […] Lire la suite
Bien qu’il soit tout à fait normal d’être un peu stressé et que cela nous permette d’atteindre nos objectifs, nous pouvons développer de mauvaises habitudes. Ce stress peut se traduire par une consommation excessive de caféine, d’alcool ou de tabac, par le fait de manger de façon excessive ou de […] Lire la suite
Ne pas prendre de poids quand on voyage peut paraître une tâche difficile quand on n’est pas chez soi et que l’on ne cuisine pas soi-même. Voici 4 conseils pour ne pas grossir quand vous voyagez. Buvez beaucoup d’eau Même quand vous prenez l’avion, buvez dès que vous aurez passé […] Lire la suite
Des conseils très utiles pour toutes les femmes donnés par l’équipe du magazine Krisalyde contre les symptômes de la ménopause. Qu’est-ce que la ménopause ? D’un point de vue biologique, la ménopause traduit l’arrêt du fonctionnement des ovaires qui ne produisent alors plus ni les ovules, ni les hormones sexuelles que […] Lire la suite
Si vous êtes sujet au stress ou aux crises d’angoisses, la sophrologie peut être faite pour vous. Cette pratique s’adresse à tous les publics à tout âge y compris aux seniors. Elle s’applique à de nombreux domaines. La sophrologie rencontre un franc succès en France. Un sondage réalisé en 2014 […] Lire la suite
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