Pour que le maintien à domicile d’une personne âgée s’opère dans les meilleures conditions, il est primordial de s’adapter à son mode de de vie et de tenir compte de la diminution de ses capacités, afin d’adapter le logement et les habitudes en conséquence. Découvrez quatre astuces qui favorisent le bien vieillir à domicile :
Aménager le lieu de vie
Pour débuter, il convient de repenser le lieu de vie et d’y effectuer les aménagements requis pour qu’il soit en phase avec vos nouveaux besoins, et ceux qui apparaîtront progressivement. Parmi les actions fréquemment entreprises, on peut noter la pose de revêtements de sol antidérapants, la mise en place d’une lumière à déclenchement automatique, l’installation d’une douche de plain pied ou encore celle d’un système domotique. Les aménagements sont principalement pensés pour pallier aux difficultés de mobilité et renforcer la sécurité.
Le recours à la téléassistance
La deuxième astuce que nous recommandons à ces publics vulnérables n’est autre que la téléassistance. Elle demeure pour certaines familles l’argument décisif qui convainc des personnes en perte progressive d’autonomie à continuer à vivre à leur domicile. La téléassistance diminue l’anxiété chez elles comme chez leurs proches, elle favorise le bien vieillir chez soi et permet à leurs bénéficiaires d’alerter facilement et n’importe quand leur aidant ou les secours via un simple bouton d’appel.
Se sont développées en parallèle de ces solutions la téléassistance mobile et la téléassistance connectée. La première accompagne les seniors qui désirent pratiquer en toute sécurité une activité à l’extérieur et la seconde intègre un dispositif pour dialoguer aisément avec les proches.
L’adoption d’une tablette tactile
Les outils high-tech ne sont pas réservés qu’aux jeunes et à leurs parents ! Les personnes âgées trouvent aussi des intérêts à s’équiper d’une tablette tactile qui constitue une solution pratique, mais aussi pour lutter contre l’isolement. Beaucoup de personnes du troisième âge n’ont pas la chance d’avoir un aidant familial qui les côtoie jour après jour. La tablette donne la possibilité de converser avec sa famille et ses amis.
Ces terminaux connectés peuvent être utilisés pour consulter des informations, assouvir une passion pour la littérature ou encore s’exercer à des jeux divers et multiples. Il a été démontré que ces outils contribuent également à stimuler les facultés cognitives des seniors. Leurs fabricants ont eu le bon goût d’en faire des équipements faciles à prendre en main, y compris pour des publics qui n’ont pas l’habitude de se servir d’appareils high-tech.
La pratique d’une activité sportive
En fonction de l’âge et de ses capacités physiques, il peut être très avantageux de pratiquer une activité sportive. Parmi ses nombreuses vertus, celle-ci est reconnue pour assurer la tonicité des tissus, ralentir significativement les effets de l’âge induits par la sédentarité et développer les capacités motrices.
Si les disciplines endurantes vous effraient, rien ne vous empêche de vous initier à des pratiques qui ont le vent en poupe auprès des seniors, par exemple à la gym suédoise et la marche nordique qui se révèlent de très bons stimulants pour le cœur. Leurs exercices simples et non traumatisants permettent aux débutants de se familiariser rapidement à ces sports et d’y prendre vite goût.
