Comme chaque année, j’ai décidé de lister mes résolutions pour 2018. Je suis terriblement confiante cette année : je m’y tiendrai ! Bien manger, faire du sport et avoir des relations sociales sont les clés du bien vieillir. J’en suis parfaitement consciente. Pour m’aider à les mettre en œuvre, je les ai regroupé par grands domaines.
Jamais sans mes baskets !
- Je ne resterai plus assis devant la télévision à regarder les séries aussi intéressantes soient-elles. Je résisterai à l’appel impérieux qui me dit chaque soir « Mais, que va-t-il se passer ce soir dans cette famille ? ».
- Je n’enchaînerai plus télé-réalité sur télé-réalité.
- Je ferai 30 minutes de sport par jour : je suivrai, sans rechigner, les conseils de l’Organisation Mondiale de la Santé. Les randonnées, la natation, la gymnastique, le tai-chi seront désormais mes meilleurs amis.
En famille
Pour les hommes
- Je serai un meilleur compagnon pour ma femme. Je ne râlerai plus et je mettrai la main à la pâte à la maison. Après tout, nous sommes tous les deux à la retraite et il n’y a aucune raison que je ne fasse … rien du matin au soir. Finis les doux moments où je rentrai après le travail en me contentant de demander ce qui était prévu pour le dîner.
- Je participerai aux activités avec ma compagne. Je ferai en sorte que la gente masculine y soit en majorité et non plus le contraire.
- Je hurlerai de joie à l’idée de partir en voyage loin de mon île chérie et de rater les matches de football de la coupe du monde 2018 en Russie. C’est promis !
Pour les femmes
- Je résisterai à l’envie de ne pas m’occuper de moi. Après tout, il n’y a pas d’âge pour être et rester belle.
- Je me ferai plaisir avant tout : on n’est jamais aussi bien servi que par soi-même après tout.
M’occuper davantage de ma santé et de mon bien-être
- Je ne parlerai plus de mon mal de dos, de reins, de dents, de ventre et de cheveux. Je n’évoquerai même pas mon mal de pieds. A partir du mois de janvier, plus rien ne me fera mal (du moins en apparence). Carpe diem (profite de la vie) sera ma devise de tous les jours. De toute façon, j’ai décidé d’avoir une positive attitude.
- J’irai rendre une visite à mon médecin et à mon dentiste de façon régulière. Je pourrai dire à mon médecin que j’ai décidé de m’occuper tous les petits problèmes de santé dont nous parlons si souvent ensemble.
- Je résisterai à la galette des rois mais après l’épiphanie, pas avant. Après les petits pâtés, le ragoût de porc, les pois d’angole, les chocolats et le foie gras, j’ai pris conscience, de façon brutale, face à face à ma balance que j’en avais peut-être un peu abusé. Je lui ai promis que je ferai des efforts. Finis les boissons gazeuses trop sucrées, les délicieux petits biscuits apéritifs bien salés et les grosses parts de gâteaux robinson l’après-midi ! Désormais, je mangerai sainement mes 5 fruits et légumes par jour.
Vie pratique, culture et nouvelles technologies
- Je ne raterai aucune rubrique consacrée aux seniors qui paraît le jeudi dans France Antilles depuis septembre 2013. Je mettrai en application les conseils qui m’y sont donnés.
- Je me mettrai à l’informatique. En effet, je veux pouvoir revoir en replay toutes les séries que je n’aurai pas pu regarder en direct (voir ma résolution sur le sport). Pourquoi ne pas participer à l’un de ces ateliers pour apprendre à utiliser des tablettes tactiles prévus en janvier par Happy Silvers. Ils sont organisés dans le cadre du programme Bien vieillir de la caisse générale de sécurité sociale, du RSI et de la MSA.
- Je ferai du bénévolat. Outre le fait de rencontrer de nouvelles personnes, j’aurai l’impression d’être à nouveau utile à la société et de donner un sens à ma vie. En 2013, selon une étude de France Bénévolat, 12,7 millions de personnes étaient bénévoles dans une association. 36 % étaient des seniors de 65 ans et plus. J’en ferai partie aussi !
- Je m’achèterai ou mieux je me ferai offrir un vrai téléphone c’est-à-dire un smartphone et non un téléphone transportable à grosses touches.
- Je prendrai des cours de quelque chose pour continuer à me cultiver et à rencontrer du monde. En effet, j’ai déjà fait le tour de ma maison plusieurs fois aujourd’hui. Tout est bien rangé et à sa place. J’ai vraiment envie de découvrir d’autres horizons (plus lointains).
- Comme j’ai décidé de prendre soin de moi, je vais développer un projet perso, rien que pour moi. Ma nouvelle résolution pour l’année 2018 est de découvrir au moins un ou deux pays par an. Rassurez-vous, j’ai bien l’intention de tricher un peu en faisant une croisière avec des escales dans plusieurs pays. En fin d’année, je me pourrai dire avec fierté que j’ai pu tenir au moins une de mes résolutions.
- Côté environnement, je ferai des économies d’énergie. Mes factures d’eau et d’électricité ainsi que mon compte en banque me remercieront, j’en suis sûre. Je trierai et réduirai mes déchets et les mettrai dans les bons containers. Dans mon jardin, j’installerai un compost afin de fabriquer mon propre fumier. Je mangerai uniquement les fruits et les légumes de saison.
- Je commencerai à fabriquer mes produits ménagers ou j’utiliserai des trucs de grands-mères comme le vinaigre blanc. Non seulement, j’aurai une attitude écolo mais, en plus, je ferai des économies substantielles.
Je pense que vous avez bien compris : j’ai décidé que ma vie de senior serait désormais heureuse et épanouie en 2018. Pas vous ?
