Marre de paraître fatigué ? Essayez la gym faciale !

Un visage fatigué peut vous faire paraître plus âgé que vous ne l’êtes vraiment. Vos paupières ou vos sourcils commencent à tomber ? Pourquoi ? Les muscles du visage s’atrophient si vous ne faites pas de gym faciale. Voici 4 exercices très simples.

Ces exercices peuvent permettre de lutter contre les rides et le relâchement du visage. La solution ?

Les yeux

Placez les trois doigts du milieu de votre main sous vos sourcils. Gardez le front et le visage détendus pendant l’exercice.
Mettez les paumes de vos mains sur votre visage
Poussez vos sourcils vers le haut avec vos doigts. Gardez les yeux ouverts et regardez droit devant vous.
Enfoncez le bout de vos doigts et comptez jusqu’à 5.
Relâchez et retirez vos mains
Recommencez l’exercice en comptant jusqu’à 10 cette fois. A 7, fermez les yeux.

Cet exercice est aussi bon pour les sinus.

Contour des yeux

Avec votre annulaire, appliquez une crème pour les yeux en tapotant doucement pendant l’exercice.
Utilisez le bout des doigts en partant de l’intérieur vers l’extérieur du contour de vos yeux.
Puis, repartez vers l’intérieur en direction de votre nez. Vous devriez avoir fait le tour du contour de vos yeux.

C’est un excellent moyen d’activer la circulation autour de vos yeux. Cet exercice aura tendance à atténuer les cernes autour de vos yeux.

La mâchoire

Debout ou assis devant un miroir, inclinez la tête vers l’arrière jusqu’à ce que vous ressentiez une tension sous votre mention.
Tout en gardant la tête inclinée, tournez la tête vers la droite et regardez par dessus votre épaule. Cela permettra d’étirer doucement les muscles du cou.
Ouvrez légèrement la bouche et maintenez la contraction pendant 5 secondes.
Détendez votre visage.
Ramenez doucement votre tête dans sa position initiale.
Respirez profondément par le nez.
Répétez l’exercice complet 3 fois en maintenant la contraction pendant 10 secondes à chaque fois.

Cet exercice vous permettra de retrouver une meilleure mobilité de votre tête.