La solitude et l’isolement social sont parmi les facteurs les plus importants qui entraînent des risques pour la santé chez les personnes âgées. En effet, la solitude est une chose courante chez les plus âgés. Selon le Connect2Affect, 17 % des adultes âgés de 65 ans et plus sont isolés et 51 % des 75 ans et plus vivent seuls. Selon ce site, le sentiment subjectif de solitude augmente le risque de décès de 26 %. D’autres problèmes peuvent s’ajouter comme le stress et la dépression.
De façon générale, la perte d’un conjoint est le début de la solitude chez les personnes âgées. Cela s’aggrave avec la mort des frères et sœurs et des amis. Le cercle social commence également à se dégrader du fait du déclin physique. L’isolement s’intensifie à mesure que la population de personnes âgées augmente.
Voici 5 conseils pour aider vos proches à combler leur solitude
Allez leur rendre visite régulièrement
Les visites à intervalles réguliers sont le meilleur moyen de les aider à surmonter la solitude. Un geste affectueux ou un simple sourire peut leur redonner la joie de vivre pour quelques jours. S’ils vivent seuls, vous pouvez les aider à cuisiner et/ou partager un repas avec eux. Si possible, emmenez les membres de votre famille avec vous quand vous leur rendez visite. Prévoyez de passer les voir au moins une fois par semaine.
Si votre parent âgé ou votre proche vit dans une maison de retraite, demandez à l’administration si vous pouvez participer aux différentes activités sociales avec lui. S’il est irritable pour des raisons médicales (comme la maladie d’Alzheimer), faites des visites brèves et consultez le médecin avant de programmer vos visites.
Appelez-les fréquemment
Si vous vivez loin, il ne vous sera pas possible de leur rendre visite régulièrement. Un simple coup de fil peut leur faire plaisir. Inutile d’avoir de longues conversations téléphoniques.
Parlez-leur de votre vie mais n’oubliez pas de vous enquérir de ce qui se passe dans la leur. En discuter leur démontrera que vous vous intéressez vraiment à eux. Parler des petits enfants leur permet de garder le sentiment qu’ils restent connectés à votre famille.
Aidez-les à se servir des nouvelles technologies
Leur apprendre à se servir des nouvelles technologies tels que les appels vidéo (Skype par exemple), les e mails, les réseaux sociaux est un excellent moyen de rester en contact. Malheureusement, certains seniors ne peuvent les utiliser soit parce que c’est trop cher, soit parce qu’ils ne sont pas motivés.
Si vous n’avez pas le temps de le faire, inscrivez-les à des formations spécifiques pour les seniors. Les cyber-bases, des associations ou encore Happy Silvers organisent des ateliers qui peuvent les aider à utiliser les nouvelles technologies.
Proposez-leur de trouver un nouveau passe-temps
Les seniors qui ont un objectif sont plus susceptibles de mener une vie socialement épanouie. Vous devez sûrement connaître leurs hobbies. Malheureusement, les personnes âgées ont tendance à les abandonner. Vous devez donc les inciter à les pratiquer à nouveau ou à en trouver d’autres.
Parfois, les problèmes physiques ou financiers peuvent les contraindre à les abandonner. S’ils ne peuvent les poursuivre, vous pouvez les inciter à en changer. Par exemple, si les contraintes physiques ont conduit votre proche à abandonner la photographie animalière, pourquoi ne pas lui suggérer de créer des albums à partir de vieilles photos d’animaux ?
Encouragez-les à participer à des activités sociales
Contactez le CCAS (Centre Communal d’Action Sociale) de sa commune afin de connaître les activités qu’il propose aux seniors.
Les institutions mettent en place des programmes Bien Vieillir. Différents ateliers sont proposés chaque année comme :
- La cuisine
- Activités sportives
- Le bricolage
- Le jardinage
- La culture
- Les nouvelles technologies …
Visitez notre boutique d’ateliers. Vous y trouverez sûrement une activité qui leur plaira.
Ateliers d’Happy SilversLes activités de groupe comme les déjeuners, la peinture, le dessin, le visionnage de films peuvent aussi les intéresser. Renseignez-vous !
Il suffit de peu de choses pour aider les seniors à surmonter leur solitude. Aidez-les !
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