Dans beaucoup de familles martiniquaises, le jardin bo kay n’a jamais été un loisir. C’était l’appoint, la sécurité, la fierté de dire : « Celui-là, c’est moi qui l’ai planté. » Nos parents et grands-parents y passaient une heure au petit matin, avant la chaleur, et cette heure-là rythmait la journée entière.

C’est ce qui explique pourquoi le jardinage reste, après 60 ans, l’une des activités les plus complètes qui soient. Il fait bouger sans en avoir l’air, impose un rythme, produit un résultat visible et donne quelque chose à offrir aux voisins. Peu de programmes de « bien vieillir » cochent autant de cases.

Un savoir-faire, pas seulement un potager

Le jardin créole, rarement plus de 200 m², repose sur un principe que l’agro-écologie redécouvre aujourd’hui : l’association des espèces sur plusieurs étages. Des arbres donnent de l’ombre, des arbustes poussent dessous, des herbacées couvrent le sol, et certaines plantes aident à éloigner les parasites des autres cultures. Rien n’est planté au hasard : chaque espèce a sa fonction, nourricière, médicinale ou ornementale.

Ce modèle est un héritage croisé, amérindien et colonial. Il a longtemps assuré une part d’autonomie alimentaire aux habitants comme aux esclaves. Le réduire à un simple potager, c’est passer à côté de ce qu’il raconte.

Où en est-on dans le calendrier ?

L’année agraire ne se compte pas en saisons européennes. Elle se découpe en deux grands temps : le Carême, saison sèche et période de dormance où l’on taille, et l’hivernage, saison des pluies, où tout pousse et où le risque cyclonique impose la prudence.

Nous sortons du cœur de l’hivernage. Les averses réduisent les fenêtres de travail, mais le sol reste chaud et humide, ce qui favorise la reprise. Traditionnellement, cette période et les semaines qui suivent sont celles des tubercules : patate douce, igname, dachine, que l’on plante jusqu’à la mi-décembre environ.

À cette base, on ajoute selon la place disponible :

• Les aromates qui font le fond de la cuisine créole : chardon béni (« ti chadwon »), bois d’Inde, cives, thym, persil.
• Les soupes et les feuilles : épinard pays, calalou.
• Les cultures rapides en bacs ou en pots, pour ceux qui n’ont plus de terrain : piment, laitue, aromatiques.

L’astuce des pots. Quand se baisser devient douloureux, un jardin surélevé change tout : un bac à hauteur de taille, posé sur pieds. C’est l’astuce la plus utile et la moins connue pour continuer à jardiner à 80 ans.

Le jardin, première pharmacie

Nos aînés ne séparaient pas le potager de la santé. La groseille pays, les plantes de drainage, les tisanes du soir : tout poussait derrière la maison. Nous avons consacré plusieurs articles à ce patrimoine, notamment 10 plantes de santé essentielles au jardin et un dossier sur la groseille pays.

Une précaution s’impose, et elle est sérieuse. Les plantes actives interagissent avec les médicaments. Un traitement anticoagulant, un antidiabétique ou un traitement contre l’hypertension ne font pas bon ménage avec certaines tisanes prises chaque jour. Parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien. Dire qu’on boit une tisane tous les soirs n’est pas une confidence honteuse : c’est une information médicale utile.

Les précautions à prendre en fonction de la saison

La période cyclonique court jusqu’au 30 novembre. Deux conséquences pour le jardin :

• Ne lancez pas une grosse plantation juste avant une vigilance annoncée.
• Tuteurez les jeunes plants et rentrez les pots légers dès qu’un épisode venteux est prévu.

Pour le jardinier lui-même : chapeau, manches longues contre les moustiques, gants, arrosoir plutôt que seau lourd, et une pause à l’ombre toutes les vingt minutes. Le jardinage est une activité physique à part entière. Il mérite les mêmes précautions que la marche.

Ce que ça rapporte vraiment

Faire une étude de rendement au mètre carré ne correspond pas à ce qui est important pour un senior.  Le jardin, c’est la raison de se lever, le prétexte pour échanger des boutures avec la voisine, l’igname qu’on apporte fièrement au repas de famille de décembre. C’est aussi la transmission : un petit-fils qui met les mains dans la terre apprend d’où vient ce qu’il mange.

Nos fruits et légumes de saison se cultivent souvent derrière la maison. Il n’est jamais trop tard pour recommencer, ne serait-ce qu’avec trois pots posés sur une galerie.

Pour aller plus loin : le rythme des saisons martiniquaises et les périodes de plantation sont expliqués par une pépinière locale, le Domaine Château Gaillard.

Vous avez un jardin bo kay dont vous êtes fier ? Envoyez-nous vos photos et vos astuces : nous aimerions en faire une série.

Questions fréquentes

Que planter en octobre en Martinique ?
Octobre et les semaines suivantes sont la période des tubercules : patate douce, igname, dachine, que l’on plante jusqu’à la mi-décembre environ. On y ajoute des aromates (cives, thym, persil), des feuilles (épinard pays, calalou) et des cultures rapides en pots.

Peut-on jardiner sans terrain ni se baisser ?
Oui : un bac surélevé à hauteur de taille, posé sur pieds, permet de continuer à jardiner à 80 ans, même sur une galerie.

Les tisanes du jardin sont-elles sans risque avec un traitement ?
Pas toujours. Certaines plantes interagissent avec les anticoagulants, les antidiabétiques ou les traitements contre l’hypertension : parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien.

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Reconnue en 2023 comme la cinquième « zone bleue de longévité » au monde par le démographe Michel Poulain, la Martinique se distingue par une concentration exceptionnelle de centenaires. Derrière ces chiffres se cachent des femmes et des hommes qui ont traversé un siècle de bouleversements. À quelques jours de son centième anniversaire, Virginie Caster a accepté de revenir sur les souvenirs qui ont marqué son existence.

Dynamique, volubile et heureuse de vivre, Virginie Caster participait à un séjour organisé avec le soutien de la CGSS Martinique dans le cadre du programme Bien Vieillir lorsque nous l’avons rencontrée À l’approche de ses 100 ans, elle a accepté de partager ses souvenirs et son regard sur la vie.

Où êtes-vous née ?

Je suis née à Saint-Joseph, c’est ma commune. Cette année, le 16 juillet, j’aurai 100 ans.

Comment était votre enfance ?

Dès mon plus jeune âge, ma mère et moi avons connu la misère. Je suis la deuxième de la fratrie. La première est morte. Au total, ma maman a eu dix enfants. Mon père travaillait à l’usine mais il nous avait laissés, il ne venait que quand il le voulait. C’est nous, les plus âgés, qui avons aidé maman à élever les huit autres enfants. Nous étions malheureux, mais maman nous apprenait la vie. Elle disait : « Plutôt que de vous faire voir de la misère, je vais faire comme je peux avec mes enfants. »

Comment se déroulaient vos journées quand vous étiez jeune ?

On cueillait des cocos et nous les épluchions. Je portais jusqu’à vingt noix de coco sur un trait. On fabriquait des torches et on les mettait sur la tête pour porter les cocos jusqu’à Sainte-Thérèse et ailleurs. On faisait tout à pied.

On fabriquait un torchon en forme de couronne pour protéger nos têtes, et on marchait pour aller les vendre à Sainte-Thérèse et un peu partout. À pied, sous la chaleur. On les vendaient 25 centimes l’unité[1].

Quand les gens disaient qu’ils n’avaient rien à manger et demandaient des fruits à pain, je retournais chez moi pour en cueillir avec une golette et leur apporter.

Avez-vous été longtemps à l’école ?

J’y suis allée jusqu’à l’âge de 13 ans. Je trouvais que je n’apprenais pas assez. J’avais toujours zéro en problème mais en orthographe, cela allait. Jusqu’à présent, je lis un petit peu. J’ai donc quitté l’école à cet âge et je suis restée à la maison jusqu’à mes 18 ans, avant de partir travailler. J’ai eu mon premier enfant à l’âge de 18 ans. Mes parents m’ont mise dehors.

Quels métiers avez-vous exercés ?

J’ai travaillé dans les champs pour attacher les cannes, et je portais des marchandises sur la tête pour aller les vendre. Je montais même dans les cocotiers pour cueillir des cocos afin d’élever mes enfants. Plus tard, j’ai travaillé dans des maisons pour des familles venues de France qui vivaient près de l’armée. Je n’ai pas eu de problème pour obtenir ma retraite et je l’ai prise à 60 ans.

Quel regard portez-vous sur la jeunesse d’aujourd’hui ?

Les jeunes d’avant obéissaient davantage à leurs parents. Aujourd’hui, les enfants font des études, ils obtiennent leur bac, mais ils ne trouvent pas de travail. Je vois aussi des gens souffrir dans la rue, tomber dans la drogue. Avant, on vivait avec peu, mais on vivait mieux, on était plus tranquilles. Quelqu’un pouvait vous dire qu’il ne vous aimait plus mais il ne vous tuait pas.

Quels ont été les moments les plus heureux de votre vie ?

Depuis que je suis à la retraite, mon bonheur est d’aller à l’église. Ma retraite me rend pleinement heureuse. J’ai aussi voyagé un petit peu, j’ai pris l’avion et le bateau. Aujourd’hui, je vis chez moi, entourée de mes photos et je ne m’ennuie jamais.

Quel conseil donneriez-vous aux jeunes ?

Qu’ils étudient à l’école, qu’ils trouvent du travail et que la vie change pour eux. Je demande aussi aux parents de soutenir leurs enfants pour que tout se réalise au mieux.

Quel est votre secret pour bien vieillir ?

Je suis encore là aujourd’hui grâce à l’amour. J’ai travaillé toute ma vie, j’ai fait des économies, j’ai bâti ma maison et acheté mon terrain. Voir mes enfants suivre un bon chemin, c’est cela qui me donne la joie de vivre.

À quelques jours de vos 100 ans, comment vous sentez-vous ?

Je me sens bien et je me sens heureuse. J’ai à manger et j’ai tout ce qu’il me faut. C’est ma fille Lydie qui s’occupe de moi ; elle aide aussi les autres. Si je ne l’avais pas élevée comme je l’ai fait, je serais déjà morte ou dans la rue. Aujourd’hui, j’ai mes économies, je fais ce que je veux et je peux dire que j’ai bien profité de ma vie.

Le bon Dieu m’a permis d’atteindre cet âge-là et je le dois à ma foi. J’ai vécu, j’ai fait du bien à tout le monde et je fais la charité jusqu’à maintenant. Ma maman est morte à 103 ans. Si je peux, je vais fêter mon anniversaire avec mes amis.

[1] à peu près 11 centimes d’euros aujourd’hui

Source : Virginie Caster Happy Silvers

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La Journée internationale des personnes âgées a été instaurée par l’Assemblée générale des Nations unies en 1990. Son objet n’est pas de célébrer la vieillesse comme on célèbrerait une fête des voisins : il est de faire le point sur les droits des aînés : indépendance, participation, épanouissement personnel, dignité, les quatre principes énoncés par l’ONU en 1991. Source

Que signifient ces quatre mots appliqués à la Martinique ?

L’indépendance

Les personnes âgées doivent pouvoir vivre dans de bonnes conditions, rester autonomes, accéder aux soins, au logement, à la formation et à des ressources suffisantes. Elles doivent aussi pouvoir choisir de poursuivre une activité professionnelle et rester chez elles aussi longtemps que possible.

Un logement à l’étage, une rue en pente, un arrêt de bus à quinze minutes à pied : il suffit parfois de peu pour qu’une personne encore autonome au quotidien devienne dépendante de ses enfants pour se déplacer.

L’enjeu du bien vieillir ne se résume pas à la santé. Nous l’avons souligné dans notre dossier article sur vivre longtemps sans incapacité : l’espérance de vie augmente, mais c’est le nombre d’années passées en bonne santé, sans dépendance, qui détermine la qualité de la vieillesse. Et ce celui-ci dépend autant d’une salle de bain aménagée ou d’une ligne de transport accessible que d’une prescription médicale.

Participation

Les personnes âgées doivent pouvoir participer pleinement à la vie sociale, contribuer aux décisions qui les concernent, transmettre leur expérience aux jeunes générations, s’engager bénévolement et se regrouper au sein d’associations.

Dans notre société, la participation des personnes âgées reste parfois limitée. Elles sont encore trop peu présentes dans certains espaces de décision, de débat ou d’engagement.

Les parcours que nous racontons sur ce site montrent une autre réalité. Celui de Joëlle Prévot-Madère, une femme engagée au service de l’entrepreneuriat, en est tout à fait l’illustration: la retraite n’a jamais signifié le retrait. Elle signifie souvent le contraire : le moment où les personnes disposent enfin du temps pour s’engager.

Le paradoxe martiniquais est là. Nos associations, nos comités de quartier, nos églises, nos clubs sportifs existent encore en grande partie grâce à des bénévoles retraités. Nous acceptons volontiers l’engagement des retraités comme bénévoles mais nous leur donnons moins souvent la parole sur les décisions et les orientations.

Épanouissement personnel

L’idée selon laquelle, après un certain âge, on « n’apprend plus » persiste malgré tout. Elle est démentie chaque semaine par les seniors de Ti Gran Moun TV, qui apprennent à filmer, interviewer, monter des vidéos, utiliser une caméra 360° ou encore publier leurs contenus sur YouTube.

Il suffit parfois d’écouter la façon dont on s’adresse aux personnes âgées dans une salle d’attente ou à un guichet. On parle plus fort, plus lentement, on emploie un ton familier, parfois même infantilisant. Ces réflexes paraissent anodins, mais ils en disent long sur la place que la société accorde encore aux aînés.

Dignité

La dignité, c’est aussi une question de moyens. Une pension modeste, dans une île où le coût de la vie est élevé, signifie d’avoir à faire constamment des choix entre payer une complémentaire santé, une facture d’électricité et faire le plein d’essence pour aller faire ses courses. Nous avons consacré plusieurs dossiers à ces sujets, notamment sur le calcul de la pension de retraite et sur l’histoire de la retraite, de l’Hexagone à la Martinique, une histoire qui montre, entre autres, que l’égalité des droits sociaux ici n’a pas été acquise facilement. Elle a été gagnée, et ce, assez tardivement.

Ce que nous pourrions faire

Rien de compliqué. Trois choses simples, à la portée de chacun :

1. Poser une vraie question et écouter la réponse jusqu’au bout. Pas un « ça va, manman ? » lancé en passant, mais un moment où l’on prend réellement le temps d’écouter.
2. Enregistrer une histoire, un souvenir, une anecdote. Un téléphone suffit. Dans quelques années, cette voix et ce récit auront une valeur que les photos seules ne peuvent pas remplacer.
3. Vérifier qu’aucune démarche importante ne reste en attente : un dossier d’aide à compléter, une complémentaire santé à revoir, une téléassistance à installer ou un courrier administratif resté sans réponse.

Vous connaissez un aîné dont l’histoire mérite d’être racontée ? Faites-nous découvrir son parcours. Les Chroniques sont aussi là pour transmettre ces histoires de vie.

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Pour de nombreux seniors antillais, les grandes vacances sont le temps des retrouvailles

En Martinique, les habitudes de voyage répondent à une autre logique. Beaucoup de seniors choisissent de partir en juillet ou en août vers l’hexagone pour retrouver leurs enfants et leurs petits-enfants. Les vacances scolaires constituent souvent le seul moment où plusieurs générations peuvent se retrouver. Dans ce contexte, le calendrier familial l’emporte largement sur la recherche des meilleurs tarifs.

Pour les retraités qui voyageaient avant tout pour le plaisir, le choix était souvent vite fait. Le mois de septembre réunissait alors tous les ingrédients d’un séjour réussi : des prix plus attractifs, un climat plus agréable et des sites touristiques qui retrouvaient leur calme.

L’arrière-saison attire désormais tout le monde

Selon une analyse publiée en juin par SiteMinder, à partir de 300 000 réservations enregistrées dans les hôtels français, les séjours programmés en septembre progressent de 18,7 % par rapport à l’année précédente. Cette hausse de la demande se répercute directement sur les prix. Avec une nuitée à 292,61 euros en moyenne, septembre devient désormais le mois le plus cher de l’été dans les hôtels français.

Le phénomène ne se limite pas à la France. Dans l’ensemble de l’Europe, les réservations pour septembre progressent de 11,7 %, avec des hausses particulièrement marquées en Suisse (+29,8 %), en Allemagne (+17,5 %) et en Italie (+15,8 %).

Au-delà de ces chiffres, l’étude met en évidence une évolution plus profonde : la saison touristique s’allonge et devient moins prévisible. L’été ne s’arrête plus avec la rentrée scolaire. L’arrière-saison attire désormais suffisamment de voyageurs pour modifier durablement les habitudes de réservation.

La météo a rebattu les cartes. À mesure que juillet et août deviennent plus chauds, de plus en plus de voyageurs repoussent leur départ à septembre. Mais le climat n’explique pas tout. Le rapport de SiteMinder souligne également que l’inflation, le coût des transports et un contexte économique plus incertain conduisent les voyageurs à rechercher le meilleur équilibre entre budget, confort et météo. Les retraités ne sont plus les seuls à profiter de l’arrière-saison : actifs, clientèle internationale et télétravailleurs y voient désormais une période particulièrement attractive.

Le mois de septembre n’a plus le monopole des bonnes affaires

En 2026, les prix hôteliers ont reculé de 4,3 % pour le mois de juillet, alors que ceux de septembre continuent de progresser. Une inversion de tendance qui aurait été difficile à imaginer il y a encore quelques années.

En 2026, les prix hôteliers ont reculé de 4,3 % en juillet, alors que ceux de septembre continuent de progresser. Une évolution qui aurait été difficile à imaginer il y a encore quelques années.

Elle marque la fin d’un réflexe bien installé. Partir en septembre ne garantit plus automatiquement les meilleurs tarifs. Selon la destination et la date de réservation, un séjour en juillet peut désormais s’avérer plus avantageux.

Pour les seniors antillais, il n’existe donc plus de période idéale. Comparer les prix plusieurs semaines, voire plusieurs mois avant le départ, devient presque aussi important que le choix du mois de voyage.

Le vrai bon plan, c’est désormais d’anticiper

Le succès de l’arrière-saison a une conséquence directe : attendre les dernières semaines pour réserver coûte de plus en plus cher.  Les retraités qui peuvent choisir librement leurs dates ont tout intérêt à réserver plusieurs mois à l’avance. Ils bénéficieront d’un choix plus large, aussi bien pour les vols que pour les hébergements.

Le prix ne doit toutefois pas être le seul critère. Un problème de santé peut toujours bouleverser un départ prévu de longue date. Avant de réserver, mieux vaut donc vérifier les conditions d’annulation et privilégier, lorsque c’est possible, un vol ou un hébergement adaptés à ses besoins.

Enfin, les retraités aux revenus modestes peuvent se tourner vers le programme « Seniors en Vacances » de l’Agence nationale pour les chèques-vacances (ANCV). Il propose des séjours tout compris et prévoit, sous conditions de ressources, une aide financière pouvant atteindre 212 euros. Une piste à explorer pour continuer à voyager malgré la hausse des prix.

Le mois de septembre reste une période agréable pour voyager, mais il ne garantit plus les meilleures affaires. Pour les seniors martiniquais qui peuvent choisir leurs dates de départ, comparer les périodes et réserver suffisamment tôt devient désormais plus déterminant que le mois choisi. Une évolution qui illustre un changement plus profond : le tourisme européen se réinvente sous l’effet du climat, de l’économie et des nouvelles habitudes de voyage.

Sources : siteminder.com,

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Voyager en Europe sans surcoût

Depuis le 15 juin 2017, le mécanisme du « Roam Like at Home » (l’itinérance aux tarifs nationaux) s’applique automatiquement. Lorsque vous voyagez dans l’un des 27 pays de l’Union européenne, ainsi que dans les pays de l’Espace économique européen (Islande, Liechtenstein, Norvège) et les départements d’outre-mer (DOM), votre forfait vous suit sans surcoût. Vos appels vers la France sont inclus, Vos appels, SMS et données mobiles sont facturés dans les mêmes conditions qu’en France, selon votre forfait. Une sécurité désormais entrée dans les mœurs, mais qui s’arrête net aux frontières de l’Union.

Quand la proximité géographique peut coûter cher

Les voyageurs croient souvent, à tort, que la proximité géographique garantit l’inclusion des communications dans leur forfait. C’est un piège classique : si les îles sœurs comme la Guadeloupe partagent le tarif national, la donne change dès que vous changez de pavillon. Sainte-Lucie, la Dominique, la Barbade ou la République dominicaine échappent totalement aux accords européens. Sans option spécifique, les opérateurs facturent le moindre mégaoctet (Mo) de donnée internet à un tarif souvent très élevé, ce qui fait rapidement grimper la note de plusieurs dizaines d’euros. Avant de partir, jetez un coup d’œil à la grille tarifaire de votre opérateur pour savoir ce que votre abonnement couvre réellement.

Le geste réflexe avant de décoller (ou d’embarquer)

Pour éviter la douche froide au retour des vacances, adoptez le bon réflexe avant même l’atterrissage ou le passage de la frontière : il faut désactiver les « données mobiles » dans les paramètres du téléphone. Ce geste simple coupe l’accès internet mais ne vous isole pas du monde. Vous restez joignable par téléphone mais les appels et les SMS peuvent être facturés selon les tarifs prévus par votre opérateur.

La parade ? Le Wi-Fi. Il vous permet de naviguer, d’envoyer vos photos ou d’appeler vos proches sans dépenser un centime de plus si ce service est offert. Qu’il s’agisse de celui de l’hôtel, d’un café ou d’un lieu public, il vous permet d’utiliser gratuitement des applications de messagerie instantanée comme WhatsApp, FaceTime, Signal ou Messenger.

 Un bouclier automatique encore très incomplet

Face aux dérives des factures souvent très élevées, la réglementation impose désormais un filet de sécurité. Par défaut, les opérateurs bloquent la consommation d’internet mobile à l’étranger dès que la facture atteint un plafond (fixé par défaut à 60 euros). Le client est alerté par un SMS automatique lorsque sa consommation atteint 80 % de cette limite, puis l’accès au réseau est coupé.

Attention toutefois, ce mécanisme comporte deux failles majeures : d’une part, il suffit d’un clic d’accord sur un SMS pour lever ce blocage et relancer la facturation ; d’autre part, cette protection ne concerne que l’internet mobile. Les appels passés ou reçus, ainsi que les SMS, continuent de grimper hors forfait sans aucun blocage automatique.

En mer ou dans les airs : gare à la facture satellite

C’est le piège ultime qui échappe à toutes les règles : la connexion satellitaire. Lorsque vous voyagez en bateau de croisière et que le navire s’éloigne des côtes, votre smartphone ne capte plus les antennes terrestres. Il bascule alors automatiquement, et souvent de manière invisible, sur le réseau satellite du navire. Ici, les tarifs s’envolent instantanément pour atteindre des sommes astronomiques car aucun accord commercial ne régule ces réseaux privés. En mer ou en avion, un seul réflexe s’impose : basculez sur le mode avion. Ne rejoignez le réseau Wi-Fi du bord qu’après avoir lu attentivement les conditions tarifaires.

Comment zapper son opérateur traditionnel à l’arrivée

Pour les séjours de longue durée ou les grands consommateurs de réseaux sociaux, les habitudes ont changé. Si votre smartphone est récent, l’utilisation d’une eSIM (une carte SIM virtuelle) est devenue la solution la plus économique. Téléchargeable en quelques secondes auprès d’un fournisseur d’eSIM, elle permet d’acheter un forfait de données local avant même votre arrivée, tout en conservant votre numéro de téléphone habituel pour les urgences. À défaut, l’achat d’une carte SIM physique locale à l’aéroport d’arrivée reste une alternative très abordable.

Derrière ces contraintes tarifaires se cache pourtant une belle opportunité. À l’heure où l’hyper-connectivité sature notre quotidien, couper ses données mobiles aux frontières dépasse le simple réflexe de survie budgétaire : c’est une invitation à lever les yeux. Et si le véritable luxe du voyage moderne consistait, au fond, à revendiquer le droit à la déconnexion ?

Source : economie.gouv.fr

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Voyager en Europe sans surcoût

Depuis le 15 juin 2017, le mécanisme du « Roam Like at Home » (l’itinérance aux tarifs nationaux) s’applique automatiquement. Lorsque vous voyagez dans l’un des 27 pays de l’Union européenne, ainsi que dans les pays de l’Espace économique européen (Islande, Liechtenstein, Norvège) et les départements d’outre-mer (DOM), votre forfait vous suit sans surcoût. Vos appels vers la France sont inclus, Vos appels, SMS et données mobiles sont facturés dans les mêmes conditions qu’en France, selon votre forfait. Une sécurité désormais entrée dans les mœurs, mais qui s’arrête net aux frontières de l’Union.

Quand la proximité géographique peut coûter cher

Les voyageurs croient souvent, à tort, que la proximité géographique garantit l’inclusion des communications dans leur forfait. C’est un piège classique : si les îles sœurs comme la Guadeloupe partagent le tarif national, la donne change dès que vous changez de pavillon. Sainte-Lucie, la Dominique, la Barbade ou la République dominicaine échappent totalement aux accords européens. Sans option spécifique, les opérateurs facturent le moindre mégaoctet (Mo) de donnée internet à un tarif souvent très élevé, ce qui fait rapidement grimper la note de plusieurs dizaines d’euros. Avant de partir, jetez un coup d’œil à la grille tarifaire de votre opérateur pour savoir ce que votre abonnement couvre réellement.

Le geste réflexe avant de décoller (ou d’embarquer)

Pour éviter la douche froide au retour des vacances, adoptez le bon réflexe avant même l’atterrissage ou le passage de la frontière : il faut désactiver les « données mobiles » dans les paramètres du téléphone. Ce geste simple coupe l’accès internet mais ne vous isole pas du monde. Vous restez joignable par téléphone mais les appels et les SMS peuvent être facturés selon les tarifs prévus par votre opérateur.

La parade ? Le Wi-Fi. Il vous permet de naviguer, d’envoyer vos photos ou d’appeler vos proches sans dépenser un centime de plus si ce service est offert. Qu’il s’agisse de celui de l’hôtel, d’un café ou d’un lieu public, il vous permet d’utiliser gratuitement des applications de messagerie instantanée comme WhatsApp, FaceTime, Signal ou Messenger.

 Un bouclier automatique encore très incomplet

Face aux dérives des factures souvent très élevées, la réglementation impose désormais un filet de sécurité. Par défaut, les opérateurs bloquent la consommation d’internet mobile à l’étranger dès que la facture atteint un plafond (fixé par défaut à 60 euros). Le client est alerté par un SMS automatique lorsque sa consommation atteint 80 % de cette limite, puis l’accès au réseau est coupé.

Attention toutefois, ce mécanisme comporte deux failles majeures : d’une part, il suffit d’un clic d’accord sur un SMS pour lever ce blocage et relancer la facturation ; d’autre part, cette protection ne concerne que l’internet mobile. Les appels passés ou reçus, ainsi que les SMS, continuent de grimper hors forfait sans aucun blocage automatique.

En mer ou dans les airs : gare à la facture satellite

C’est le piège ultime qui échappe à toutes les règles : la connexion satellitaire. Lorsque vous voyagez en bateau de croisière et que le navire s’éloigne des côtes, votre smartphone ne capte plus les antennes terrestres. Il bascule alors automatiquement, et souvent de manière invisible, sur le réseau satellite du navire. Ici, les tarifs s’envolent instantanément pour atteindre des sommes astronomiques car aucun accord commercial ne régule ces réseaux privés. En mer ou en avion, un seul réflexe s’impose : basculez sur le mode avion. Ne rejoignez le réseau Wi-Fi du bord qu’après avoir lu attentivement les conditions tarifaires.

Comment zapper son opérateur traditionnel à l’arrivée

Pour les séjours de longue durée ou les grands consommateurs de réseaux sociaux, les habitudes ont changé. Si votre smartphone est récent, l’utilisation d’une eSIM (une carte SIM virtuelle) est devenue la solution la plus économique. Téléchargeable en quelques secondes auprès d’un fournisseur d’eSIM, elle permet d’acheter un forfait de données local avant même votre arrivée, tout en conservant votre numéro de téléphone habituel pour les urgences. À défaut, l’achat d’une carte SIM physique locale à l’aéroport d’arrivée reste une alternative très abordable.

Derrière ces contraintes tarifaires se cache pourtant une belle opportunité. À l’heure où l’hyper-connectivité sature notre quotidien, couper ses données mobiles aux frontières dépasse le simple réflexe de survie budgétaire : c’est une invitation à lever les yeux. Et si le véritable luxe du voyage moderne consistait, au fond, à revendiquer le droit à la déconnexion ?

Source : economie.gouv.fr

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Ce que recherchent les croisiéristes … et particulièrement les seniors

Les plus de 50 ans restent au cœur du marché

Les croisières ne sont plus réservées aux retraités. Avec un âge moyen de 46,7 ans, elles attirent désormais un public plus large. Les voyageurs de 50 ans et plus restent toutefois majoritaires : ils représentent 50,2 % des passagers dans le monde, dont 33,6 % âgés d’au moins 60 ans.

Les Baby Boomers figurent parmi les plus fidèles à cette formule de vacances. Près d’un tiers d’entre eux embarquent avec des amis ou des membres de leur famille représentant trois à cinq générations, preuve que la croisière est aussi un mode de vacances apprécié pour les retrouvailles familiales.

Découvrir plusieurs destinations sans compliquer son voyage

Selon le rapport 2025 de CLIA (Association internationale des compagnies de croisières), 22 % choisissent une croisière pour visiter plusieurs destinations au cours d’un même séjour. Le rapport qualité-prix arrive en deuxième position avec 15 %.

Cette formule permet de simplifier l’organisation du voyage : une seule réservation, un seul hébergement et aucun changement de valise entre deux escales.

Les escales restent au cœur de l’expérience

Selon le rapport de CLIA 2025, 70 % des personnes ayant effectué une croisière au cours des douze derniers mois ont participé à au moins une excursion organisée. Cette proportion atteint 77 % chez les Baby Boomers et 81 % chez les personnes plus âgées.

Les Caraïbes restent la destination favorite

Les Caraïbes concentrent à elles seules 44 % du marché mondial de la croisière, avec plus de 16 millions de passagers en 2025. Elles demeurent de loin la première destination devant la Méditerranée.

La proximité des îles, la variété des escales et la qualité des infrastructures expliquent ce succès auprès des voyageurs en quête de dépaysement.

Les zones d’ombre du modèle

Un prix qui peut rapidement augmenter

Si le tarif de base couvre la cabine, la pension complète et les animations, la facture finale peut vite s’alourdir. Boissons, excursions, connexions internet, restaurants de spécialités et frais de service obligatoires constituent autant de suppléments facturés à bord.

Des escales parfois trop courtes

Certaines escales ne durent que quelques heures, laissant davantage entrevoir une destination qu’elles ne permettent de la découvrir en profondeur. Beaucoup de voyageurs utilisent la croisière comme une première approche avant d’y revenir pour un séjour plus long.

La pression touristique peut saturer les ports d’accueil

Le succès des croisières se traduit aussi par une concentration de visiteurs dans certains ports. L’arrivée simultanée de plusieurs navires entraîne une forte affluence dans les centres historiques, les sites touristiques ou les espaces naturels. Plusieurs destinations cherchent aujourd’hui à mieux répartir ces flux afin de préserver leur cadre de vie et leur attractivité.

Une industrie en pleine transition environnementale

Les grands navires sont de véritables villes flottantes. Leur activité pollue l’air, rejette des eaux usées, produit des tonnes de déchets et fragilise les écosystèmes des zones les plus visitées.

Face à ces enjeux, les compagnies investissent dans des carburants alternatifs, le branchement électrique à quai, des systèmes de traitement des fumées et des déchets ainsi que des technologies destinées à réduire la consommation énergétique. Ces transformations répondent également aux exigences éthiques croissantes des nouveaux retraités face aux enjeux climatiques.

Comme le souligne le professeur Jean-Marie Breton, l’avenir du secteur dépendra de sa capacité à concilier développement économique et exigences environnementales dans un contexte où le surtourisme pose de plus en plus de questions.

Si la croisière séduit toujours les seniors par sa simplicité et son confort, sa croissance se heurte désormais à des défis majeurs. Pour rester attractif, le secteur doit concilier l’expérience des voyageurs et la préservation de l’environnement. Reste à savoir si les futures générations de retraités, plus sensibles aux enjeux écologiques, resteront fidèles à un modèle aujourd’hui contraint de se réinventer.

Sources : cruising.org, Croisière, environnement et pollutions de Jean-Marie Breton

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Croisières dans la Caraïbe – Souvenirs de voyage de Josée

Publié: 10 juillet 2018

Josée est une retraitée active, dynamique. Cette grande voyageuse adore faire des croisières. Au gré de ses croisières, elle a visité de nombreux pays : la Norvège, le Mexique, le Brésil,le Maroc, Amsterdam, la Grande Bretagne, l’Allemagne et la Caraïbe. Elle rédige des carnets de voyage qu’elle a accepté de nous faire partager pour notre plus […]

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1. Un atelier de cuisine ou de pâtisserie à quatre mains

Rien ne remplace la transmission d’un savoir-faire. Offrez un cours de cuisine où maman et enfants (ou petits-enfants) apprennent à réaliser ensemble une recette complexe, comme un dessert raffiné ou un plat traditionnel revisité. C’est l’occasion de rire, d’apprendre et, bien sûr, de déguster le résultat en famille.

2. Une escapade culturelle « VIP » pour la fête des mères

Plutôt qu’une simple visite au musée, optez pour une visite guidée privée ou une place de spectacle bien placée. Pour nos aînés, le confort est la clé d’une sortie réussie : assurez-vous que le lieu est facilement accessible et que le rythme de la visite permet des temps de pause. La culture est un formidable moteur de bien-être mental à tout âge.

3. Une séance de photo de famille en studio

À l’ère du numérique, nous avons des milliers de photos dans nos smartphones, mais peu de vrais portraits de qualité. Offrir une séance avec un photographe professionnel est une expérience valorisante. C’est le moment de se mettre sur son trente-un et de capturer la fierté d’une lignée. Le résultat final, une belle impression papier, deviendra un trésor de votre patrimoine familial.

4. Un soin « Bien-être » en institut ou à domicile

Le soin de soi est essentiel pour bien vieillir. Un massage relaxant, un soin du visage ou une séance de réflexologie permettent de déconnecter du quotidien. Si les déplacements sont difficiles, de nombreux professionnels se déplacent désormais à domicile avec tout l’équipement nécessaire, transformant le salon en un véritable spa pour une après-midi de détente absolue.

5. Un coffret d’initiation à une passion « Kidult »

Comme nous l’avons vu à Noël, le jeu n’a pas d’âge. Pourquoi ne pas offrir un kit de construction complexe ou un jeu de logique moderne ? C’est une excellente façon de stimuler la concentration et la motricité fine tout en s’amusant. C’est un cadeau qui continue de « vivre » bien après le jour de la fête, offrant des heures de loisir apaisant.

Dites-nous tout : Quel est le plus beau cadeau que vous ayez reçu pour la Fête des Mères ? Êtes-vous plutôt branchée « cadeau souvenir » ou « moment à partager » ? On attend vos témoignages !

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Grâce à ces quelques astuces, vous allez vivre un lundi de Pâques authentique tout en préservant votre confort.

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1. La transmission du goût : Les aînés et la tradition de Pâques

La préparation du crabe commence bien avant le jour J. Ce sont souvent les grands-parents qui supervisent le « nourrissage » des crabes avec du piment, des feuilles de patate douce et du maïs. Cette expertise garantit la saveur unique du plat final. Transmettre ces gestes aux plus jeunes est essentiel pour faire perdurer notre patrimoine gastronomique.

Le jour du repas, la cuisine devient un lieu d’échange privilégié. Si la préparation demande de la patience, elle est aussi l’occasion de raconter aux petits-enfants comment on célébrait Pâques autrefois, sans les glacières modernes ou les voitures. Ce rôle de conteur renforce votre utilité sociale et votre place au cœur de la lignée familiale.

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2. Profiter du camping et de la plage en toute sécurité pour Pâques

Le camping de Pâques est une institution aux Antilles, mais il peut être éprouvant avec l’âge. Pour que la fête sur la plage reste un plaisir, quelques adaptations sont nécessaires. Le vieillissement nécessite souvent d’ajuster son équipement pour maintenir son autonomie.

Privilégiez les emplacements ombragés et installez-vous sur des sièges avec un dossier solide pour ménager votre dos et vos articulations. L’hydratation reste votre priorité sous le soleil car, nous le savons, la sensation de soif diminue avec le temps. Gardez toujours de l’eau fraîche à portée de main et n’hésitez pas à faire des siestes régulières pour compenser la chaleur et le bruit de la foule.

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3. Santé et plaisir : Un équilibre à table

Le repas de Pâques est généreux, mais il peut être lourd à digérer. Pour profiter de la fête sans inconfort, la solution passe par la modération et le choix des accompagnements. Privilégiez des portions raisonnables et accompagnez votre crabe de légumes locaux pour faciliter le transit.

Si vous avez des problèmes de mastication, sachez que la chair de crabe peut être accommodée en terrine ou en farce plus tendre, tout en gardant ses saveurs épicées. L’art de bien vieillir consiste à ne renoncer à rien, mais à tout adapter pour que le corps reste pleinement en activité sans subir de stress inutile.

Dites-nous tout : Quel est votre secret pour un matoutou de crabe réussi ? Êtes-vous plutôt plage ou jardin pour le lundi de Pâques cette année ? Partagez vos traditions avec nous en commentaire !

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Dans cet article, nous vous proposons quelques idées de sorties et d’activités pour célébrer cette journée avec complicité.

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1. Une balade en plein nature adaptée à tous

Profitez du retour du printemps pour organiser une promenade en extérieur à l’occasion de la fête des grands-mères. Que ce soit sur le littoral ou dans un parc, la marche permet d’entretenir les muscles et les articulations.

• Le conseil : Choisissez un itinéraire plat et sécurisé pour prévenir les chutes.
• L’astuce : Prévoyez des pauses régulières pour respecter le rythme de chacun.

2. Un déjeuner gourmand et convivial pour la fête des grands-mères

Le repas est souvent le cœur de la fête. Pour que ce moment soit agréable, privilégiez un cadre calme où les discussions sont faciles à suivre.

• Le menu : Optez pour des mets légers et savoureux qui plairont aux petits comme aux grands.
• L’organisation : Pour les seniors fatiguables, un déjeuner à 12h00 est souvent préférable à un dîner tardif.

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3. Une après-midi jeux de société intergénérationnels

Le jeu est un excellent moyen de stimuler la mémoire et de s’amuser ensemble. Certains jeux modernes sont spécialement conçus pour être accessibles à tous les âges.

• Idée cadeau/activité : Le jeu d’échecs de Wilson Jeux, avec ses indications pédagogiques, permet de découvrir ce classique que l’on ait 8 ou 68 ans.
• Pour l’ambiance : Des jeux comme « Lolly Dogs » ou « La valse des fantômes » favorisent la coopération et la rigolade.

4. Un atelier transmission d’histoires « An tan lontan »

Profitez de ce moment pour inviter les plus jeunes à écouter les récits de leurs aïeux. Les grands-mères sont les garantes des traditions et de l’histoire familiale.

• L’activité : Demandez aux petits-enfants de préparer quelques questions sur la vie autrefois.
• Le petit plus : Vous pouvez enregistrer ces échanges sur smartphone pour conserver un souvenir précieux de cette transmission orale.

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5. Une visite culturelle ou créative

Si votre aînée est passionnée d’art ou d’artisanat, une visite au musée ou une exposition peut être très valorisante. Les activités qui permettent d’exprimer sa personnalité sont excellentes pour le moral.

Assurez-vous que le lieu est accessible et dispose de nombreux sièges pour se reposer durant la visite.

Dites-nous tout : Quelle activité avez-vous prévue pour la Fête des Grands-Mères cette année ? Quel est le plus beau souvenir que vous ayez partagé avec vos petits-enfants lors de cette journée ? Partagez vos expériences en commentaire !

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