La phrase revient dans presque tous nos entretiens avec les aidants familiaux. Elle est prononcée sans plainte, sans pathos, comme on énonce une évidence pratique. C’est précisément ce qui inquiète.

En janvier, nous publions le témoignage d’une aidante martiniquaise, « Apprendre à ne pas s’oublier ». Neuf mois plus tard, quelques semaines après la Journée mondiale Alzheimer du 21 septembre, nous reprenons le fil. Les projecteurs se sont éteints, les aidants sont restés. Et ce qui leur manque le plus souvent, ce ne sont pas des encouragements, mais des adresses et des dispositifs concrets.

Ce qui use vraiment

Vu de l’extérieur, on croit que la fatigue vient de la charge physique. Les aidants décrivent autre chose :

• La vigilance permanente : l’oreille tendue la nuit, la porte d’entrée qu’on surveille, le gaz qu’on vérifie trois fois.
• Le deuil progressif : accompagner quelqu’un qui est là et qui, pourtant, s’éloigne un peu plus chaque mois.
• La vie sociale qui s’efface : on décline les invitations, puis on cesse d’en recevoir.
• La culpabilité : elle fait de la moindre demande d’aide un aveu d’échec.

En Martinique, un facteur pèse souvent plus lourd : la distance. Lorsque les frères et les sœurs vivent dans l’hexagone, tout repose sur celui ou celle qui est resté(e) au pays. Les autres appellent, s’inquiètent sincèrement, donnent des conseils, puis repartent. Ce déséquilibre nourrit des conflits familiaux dont on parle très peu.

Le répit n’est pas un luxe, c’est un dispositif

Beaucoup de familles ignorent jusqu’à l’existence des plateformes d’accompagnement et de répit. Nées dans le cadre du plan Alzheimer, elles s’adressent depuis 2021 à tous les proches aidants d’une personne atteinte d’une maladie neuro-évolutive ou d’une maladie chronique invalidante, ou en situation de handicap. La France en compte plus de 220.

Selon les cas, elles proposent :

• du répit à domicile ou hors du domicile ;
• des accueils de jour et des ateliers de stimulation pour la personne malade ;
• un soutien psychologique et des groupes de parole pour l’aidant ;
• de l’information et de l’orientation, en principe gratuites.

Dans le Nord Atlantique, une porte d’entrée. La plateforme L’Olivier 972 est portée par l’association Les Ailes de l’Espoir, qui gère l’EHPAD du Gros-Morne. Elle forme et informe les aidants, propose un soutien psychologique individuel ou collectif, organise des solutions de répit en interne ou avec des partenaires, ainsi que des activités de loisirs pour redonner du souffle. Son territoire : Le Robert, La Trinité, Gros-Morne, Sainte-Marie et Marigot. Ses coordonnées figurent dans l’annuaire national Soutenir les aidants.

Et ailleurs sur l’île ? Deux portes d’entrée fiables : le CCAS de votre commune et votre médecin traitant, qui peut vous orienter vers une consultation mémoire et vers l’accueil de jour le plus proche. Si votre premier interlocuteur ne sait pas répondre, ne baissez pas les bras : dans ce domaine, il faut souvent deux ou trois appels avant de trouver la bonne personne.

Quatre démarches à engager

1. Obtenir un diagnostic écrit. C’est la clé de tout le reste. Consultation mémoire, neurologue ou médecin traitant : sans diagnostic formalisé, les démarches se compliquent considérablement.

2. Déposer une demande d’APA. L’allocation personnalisée d’autonomie se demande auprès de la Collectivité territoriale de Martinique. Elle finance des heures d’aide à domicile selon le degré de perte d’autonomie et les ressources. Le dossier est long, les délais aussi : mieux vaut ne pas attendre sa réponse pour agir.

3. Faire valoir le droit au répit. Adossé à l’APA, il permet de financer un accueil temporaire ou de jour pour que l’aidant puisse enfin se reposer. Très peu connu, il reste largement sous-utilisé.

4. Adapter le logement. Sécuriser la salle de bain, poser des barres d’appui, mieux éclairer un couloir : ces gestes simples réduisent aussi l’angoisse de l’aidant. Nous détaillons les financements possibles dans notre article sur les aides pour adapter sa salle de bain en 2026.

Trois réflexes à adopter

Ne pas rester seul avec l’information. Pousser la porte d’un groupe de parole, ne serait-ce qu’une fois, change le regard qu’on porte sur sa propre situation. France Alzheimer le répète aux aidants, comme nous le rappelions dans notre article de septembre : vous n’êtes pas seuls. Renseignez-vous sur les rencontres organisées près de chez vous.

Oser se dire « aidant ». Des millions de Français accompagnent un proche sans se reconnaître dans ce mot. Or les droits ne s’ouvrent qu’à ceux qui s’en saisissent.

Mettre la répartition par écrit avec la fratrie. Même approximative, même imparfaite. Un tableau partagé vaut mieux que dix ans de rancune silencieuse.

Tenir sur la durée

Prendre du répit, ce n’est pas abandonner son proche. C’est la condition pour tenir, car ces accompagnements se comptent en années, pas en mois. Quand un aidant s’effondre, l’issue est trop souvent une entrée en établissement précipitée, décidée dans l’urgence plutôt que choisie.

Les journées de sensibilisation passent, le quotidien reste. Il n’y a pas de date idéale pour passer l’appel qu’on repousse depuis des mois. Autant que ce soit cette semaine.

Pour aller plus loin : le fonctionnement des plateformes d’accompagnement et de répit, ainsi que la carte des dispositifs, sont présentés sur le portail public pour-les-personnes-agees.gouv.fr.

Vous accompagnez un proche et souhaitez témoigner, même anonymement ? Notre rédaction vous écoute.

Questions fréquentes

Qu’est-ce qu’une plateforme d’accompagnement et de répit ?
C’est une structure qui propose aux proches aidants du répit à domicile ou hors du domicile, des accueils de jour, un soutien psychologique, des groupes de parole et de l’orientation. La France en compte plus de 220.

Où déposer une demande d’APA en Martinique ?
Auprès de la Collectivité territoriale de Martinique. Le dossier est long : mieux vaut ne pas attendre la réponse pour engager les autres démarches.

À qui s’adresser dans le Nord Atlantique ?
À la plateforme L’Olivier 972, qui couvre Le Robert, La Trinité, Gros-Morne, Sainte-Marie et Marigot. Ailleurs, le CCAS de la commune et le médecin traitant sont les deux portes d’entrée.

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Dans beaucoup de familles martiniquaises, le jardin bo kay n’a jamais été un loisir. C’était l’appoint, la sécurité, la fierté de dire : « Celui-là, c’est moi qui l’ai planté. » Nos parents et grands-parents y passaient une heure au petit matin, avant la chaleur, et cette heure-là rythmait la journée entière.

C’est ce qui explique pourquoi le jardinage reste, après 60 ans, l’une des activités les plus complètes qui soient. Il fait bouger sans en avoir l’air, impose un rythme, produit un résultat visible et donne quelque chose à offrir aux voisins. Peu de programmes de « bien vieillir » cochent autant de cases.

Un savoir-faire, pas seulement un potager

Le jardin créole, rarement plus de 200 m², repose sur un principe que l’agro-écologie redécouvre aujourd’hui : l’association des espèces sur plusieurs étages. Des arbres donnent de l’ombre, des arbustes poussent dessous, des herbacées couvrent le sol, et certaines plantes aident à éloigner les parasites des autres cultures. Rien n’est planté au hasard : chaque espèce a sa fonction, nourricière, médicinale ou ornementale.

Ce modèle est un héritage croisé, amérindien et colonial. Il a longtemps assuré une part d’autonomie alimentaire aux habitants comme aux esclaves. Le réduire à un simple potager, c’est passer à côté de ce qu’il raconte.

Où en est-on dans le calendrier ?

L’année agraire ne se compte pas en saisons européennes. Elle se découpe en deux grands temps : le Carême, saison sèche et période de dormance où l’on taille, et l’hivernage, saison des pluies, où tout pousse et où le risque cyclonique impose la prudence.

Nous sortons du cœur de l’hivernage. Les averses réduisent les fenêtres de travail, mais le sol reste chaud et humide, ce qui favorise la reprise. Traditionnellement, cette période et les semaines qui suivent sont celles des tubercules : patate douce, igname, dachine, que l’on plante jusqu’à la mi-décembre environ.

À cette base, on ajoute selon la place disponible :

• Les aromates qui font le fond de la cuisine créole : chardon béni (« ti chadwon »), bois d’Inde, cives, thym, persil.
• Les soupes et les feuilles : épinard pays, calalou.
• Les cultures rapides en bacs ou en pots, pour ceux qui n’ont plus de terrain : piment, laitue, aromatiques.

L’astuce des pots. Quand se baisser devient douloureux, un jardin surélevé change tout : un bac à hauteur de taille, posé sur pieds. C’est l’astuce la plus utile et la moins connue pour continuer à jardiner à 80 ans.

Le jardin, première pharmacie

Nos aînés ne séparaient pas le potager de la santé. La groseille pays, les plantes de drainage, les tisanes du soir : tout poussait derrière la maison. Nous avons consacré plusieurs articles à ce patrimoine, notamment 10 plantes de santé essentielles au jardin et un dossier sur la groseille pays.

Une précaution s’impose, et elle est sérieuse. Les plantes actives interagissent avec les médicaments. Un traitement anticoagulant, un antidiabétique ou un traitement contre l’hypertension ne font pas bon ménage avec certaines tisanes prises chaque jour. Parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien. Dire qu’on boit une tisane tous les soirs n’est pas une confidence honteuse : c’est une information médicale utile.

Les précautions à prendre en fonction de la saison

La période cyclonique court jusqu’au 30 novembre. Deux conséquences pour le jardin :

• Ne lancez pas une grosse plantation juste avant une vigilance annoncée.
• Tuteurez les jeunes plants et rentrez les pots légers dès qu’un épisode venteux est prévu.

Pour le jardinier lui-même : chapeau, manches longues contre les moustiques, gants, arrosoir plutôt que seau lourd, et une pause à l’ombre toutes les vingt minutes. Le jardinage est une activité physique à part entière. Il mérite les mêmes précautions que la marche.

Ce que ça rapporte vraiment

Faire une étude de rendement au mètre carré ne correspond pas à ce qui est important pour un senior.  Le jardin, c’est la raison de se lever, le prétexte pour échanger des boutures avec la voisine, l’igname qu’on apporte fièrement au repas de famille de décembre. C’est aussi la transmission : un petit-fils qui met les mains dans la terre apprend d’où vient ce qu’il mange.

Nos fruits et légumes de saison se cultivent souvent derrière la maison. Il n’est jamais trop tard pour recommencer, ne serait-ce qu’avec trois pots posés sur une galerie.

Pour aller plus loin : le rythme des saisons martiniquaises et les périodes de plantation sont expliqués par une pépinière locale, le Domaine Château Gaillard.

Vous avez un jardin bo kay dont vous êtes fier ? Envoyez-nous vos photos et vos astuces : nous aimerions en faire une série.

Questions fréquentes

Que planter en octobre en Martinique ?
Octobre et les semaines suivantes sont la période des tubercules : patate douce, igname, dachine, que l’on plante jusqu’à la mi-décembre environ. On y ajoute des aromates (cives, thym, persil), des feuilles (épinard pays, calalou) et des cultures rapides en pots.

Peut-on jardiner sans terrain ni se baisser ?
Oui : un bac surélevé à hauteur de taille, posé sur pieds, permet de continuer à jardiner à 80 ans, même sur une galerie.

Les tisanes du jardin sont-elles sans risque avec un traitement ?
Pas toujours. Certaines plantes interagissent avec les anticoagulants, les antidiabétiques ou les traitements contre l’hypertension : parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien.

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Reconnue en 2023 comme la cinquième « zone bleue de longévité » au monde par le démographe Michel Poulain, la Martinique se distingue par une concentration exceptionnelle de centenaires. Derrière ces chiffres se cachent des femmes et des hommes qui ont traversé un siècle de bouleversements. À quelques jours de son centième anniversaire, Virginie Caster a accepté de revenir sur les souvenirs qui ont marqué son existence.

Dynamique, volubile et heureuse de vivre, Virginie Caster participait à un séjour organisé avec le soutien de la CGSS Martinique dans le cadre du programme Bien Vieillir lorsque nous l’avons rencontrée À l’approche de ses 100 ans, elle a accepté de partager ses souvenirs et son regard sur la vie.

Où êtes-vous née ?

Je suis née à Saint-Joseph, c’est ma commune. Cette année, le 16 juillet, j’aurai 100 ans.

Comment était votre enfance ?

Dès mon plus jeune âge, ma mère et moi avons connu la misère. Je suis la deuxième de la fratrie. La première est morte. Au total, ma maman a eu dix enfants. Mon père travaillait à l’usine mais il nous avait laissés, il ne venait que quand il le voulait. C’est nous, les plus âgés, qui avons aidé maman à élever les huit autres enfants. Nous étions malheureux, mais maman nous apprenait la vie. Elle disait : « Plutôt que de vous faire voir de la misère, je vais faire comme je peux avec mes enfants. »

Comment se déroulaient vos journées quand vous étiez jeune ?

On cueillait des cocos et nous les épluchions. Je portais jusqu’à vingt noix de coco sur un trait. On fabriquait des torches et on les mettait sur la tête pour porter les cocos jusqu’à Sainte-Thérèse et ailleurs. On faisait tout à pied.

On fabriquait un torchon en forme de couronne pour protéger nos têtes, et on marchait pour aller les vendre à Sainte-Thérèse et un peu partout. À pied, sous la chaleur. On les vendaient 25 centimes l’unité[1].

Quand les gens disaient qu’ils n’avaient rien à manger et demandaient des fruits à pain, je retournais chez moi pour en cueillir avec une golette et leur apporter.

Avez-vous été longtemps à l’école ?

J’y suis allée jusqu’à l’âge de 13 ans. Je trouvais que je n’apprenais pas assez. J’avais toujours zéro en problème mais en orthographe, cela allait. Jusqu’à présent, je lis un petit peu. J’ai donc quitté l’école à cet âge et je suis restée à la maison jusqu’à mes 18 ans, avant de partir travailler. J’ai eu mon premier enfant à l’âge de 18 ans. Mes parents m’ont mise dehors.

Quels métiers avez-vous exercés ?

J’ai travaillé dans les champs pour attacher les cannes, et je portais des marchandises sur la tête pour aller les vendre. Je montais même dans les cocotiers pour cueillir des cocos afin d’élever mes enfants. Plus tard, j’ai travaillé dans des maisons pour des familles venues de France qui vivaient près de l’armée. Je n’ai pas eu de problème pour obtenir ma retraite et je l’ai prise à 60 ans.

Quel regard portez-vous sur la jeunesse d’aujourd’hui ?

Les jeunes d’avant obéissaient davantage à leurs parents. Aujourd’hui, les enfants font des études, ils obtiennent leur bac, mais ils ne trouvent pas de travail. Je vois aussi des gens souffrir dans la rue, tomber dans la drogue. Avant, on vivait avec peu, mais on vivait mieux, on était plus tranquilles. Quelqu’un pouvait vous dire qu’il ne vous aimait plus mais il ne vous tuait pas.

Quels ont été les moments les plus heureux de votre vie ?

Depuis que je suis à la retraite, mon bonheur est d’aller à l’église. Ma retraite me rend pleinement heureuse. J’ai aussi voyagé un petit peu, j’ai pris l’avion et le bateau. Aujourd’hui, je vis chez moi, entourée de mes photos et je ne m’ennuie jamais.

Quel conseil donneriez-vous aux jeunes ?

Qu’ils étudient à l’école, qu’ils trouvent du travail et que la vie change pour eux. Je demande aussi aux parents de soutenir leurs enfants pour que tout se réalise au mieux.

Quel est votre secret pour bien vieillir ?

Je suis encore là aujourd’hui grâce à l’amour. J’ai travaillé toute ma vie, j’ai fait des économies, j’ai bâti ma maison et acheté mon terrain. Voir mes enfants suivre un bon chemin, c’est cela qui me donne la joie de vivre.

À quelques jours de vos 100 ans, comment vous sentez-vous ?

Je me sens bien et je me sens heureuse. J’ai à manger et j’ai tout ce qu’il me faut. C’est ma fille Lydie qui s’occupe de moi ; elle aide aussi les autres. Si je ne l’avais pas élevée comme je l’ai fait, je serais déjà morte ou dans la rue. Aujourd’hui, j’ai mes économies, je fais ce que je veux et je peux dire que j’ai bien profité de ma vie.

Le bon Dieu m’a permis d’atteindre cet âge-là et je le dois à ma foi. J’ai vécu, j’ai fait du bien à tout le monde et je fais la charité jusqu’à maintenant. Ma maman est morte à 103 ans. Si je peux, je vais fêter mon anniversaire avec mes amis.

[1] à peu près 11 centimes d’euros aujourd’hui

Source : Virginie Caster Happy Silvers

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Saint-Esprit : du 5 au 9 octobre

Le CCAS de Saint-Esprit propose plusieurs temps forts autour du bien-être, du partage, de la découverte et du mouvement : visite d’un jardin remarquable, atelier consacré aux soins de la peau et du corps, rencontre intergénérationnelle avec l’IMPRO de Fougainville, spectacle, activités sportives, animation autour de l’audiovisuel et matinée pétanque.

• Temps fort : vendredi 9 octobre, Marche Bleue. Elle est ouverte à tous et placée sous le signe de l’intergénérationnel. Elle se prolonge par une animation musicale avec Lézinisyé, puis Roro Kaliko, au jardin thérapeutique.
• Inscriptions : les activités sont gratuites, les places limitées, et les inscriptions se font au 0596 56 75 06. Source

Le Vauclin : le projet « Mémwa Voklen »

Le CCAS du Vauclin, seul lauréat d’Outre-Mer du concours national, annonce pour la semaine des ateliers de transmission avec des binômes intergénérationnels, des « défis numériques solidaires », une marche intergénérationnelle à travers plusieurs quartiers, l’Arbre des transmissions et l’inauguration du premier Banc des Générations. Source

Le Vauclin, dimanche 18 octobre : Bal Boutjé des aînés

Un rendez-vous à noter pour après la semaine officielle. La 3e édition du Bal Boutjé a lieu le dimanche 18 octobre 2026, avec un défilé avec le Conseil municipal, la marraine de l’édition 2025, les associations et les invités. Le bal commence dès 12 h à la salle CGOSH, avec l’orchestre « NOU LA ! ».

• Tarif : 25 € de participation.
• Renseignements : 0596 74 15 38 ou 0596 74 15 29.

Et dans votre commune ?

Nous n’avons pas encore trouvé les programmes de toutes les communes. Pour ne rien rater, trois réflexes :

• Appelez le CCAS : c’est lui qui gère le programme et les inscriptions, souvent limitées en places.
• Demandez s’il existe un transport ou un accompagnement. Plusieurs communes mobilisent des bénévoles pour venir chercher les personnes sans moyen de déplacement.
• Venez accompagné. Le thème 2026 insiste sur les liens entre générations, et beaucoup de rendez-vous ne sont pas réservés aux seuls retraités : marche, atelier créatif, spectacle ou rencontre peuvent accueillir enfants, petits-enfants, voisins et proches.

Votre commune ou votre association organise une animation ? Envoyez-nous le programme (dates, lieu, contact, gratuité) et nous l’ajouterons à cet agenda.

Cet article Semaine Bleue 2026 en Martinique : l’agenda, commune par commune est apparu en premier sur Happy Silvers.

Car la Semaine Bleue, qui se tiendra cette année du 5 au 11 octobre, n’a jamais été une semaine de divertissement. Elle est née sous un nom qui dit tout de son époque, « journée des vieillards », avec pour but de venir en aide aux personnes âgées les plus démunies grâce à une collecte de fonds nationale. Son mot d’ordre actuel reste le plus juste : 365 jours pour agir, 7 jours pour le dire. Autrement dit, la semaine ne crée rien. Elle rend visible ce qui existe déjà le reste de l’année.

Cette édition 2026 est particulière : c’est la 75e, et son thème est « Relions tous les âges dans des territoires engagés ! ». Coordonnée au niveau national par l’Uniopss, elle invite les communes, les CCAS, les associations et les établissements à mettre en avant tout ce qui fait tenir le lien entre les générations.

Pourquoi ce thème nous concerne particulièrement ici

La Martinique est la région où la part des 60 ans et plus est la plus élevée de France. Ce n’est pas une opinion, c’est une donnée démographique que nous vivons dans nos familles. Selon l’Insee, les seniors de 60 ans et plus représentaient 25 % de la population, et pourraient en représenter 40 % en 2030 Source . Les départs concernent surtout les jeunes : des parents qui vieillissent au pays, des enfants partis en Hexagone ou au Canada, des quartiers où la moyenne d’âge grimpe chaque année.

Le mot « intergénérationnel » peut sembler un peu abstrait. Pourtant, en Martinique, il fait partie du quotidien : dans les familles, les quartiers, les associations, les générations se croisent, s’entraident et se rendent service.

• la grand-mère de Sainte-Marie qui garde les petits-enfants pendant les vacances scolaires ;
• le retraité de Fort-de-France qui accompagne un jeune dans un projet associatif ;
• la voisine de 78 ans qui a le double des clés et qui, chaque matin, vérifie que les volets sont bien ouverts en face.

Ce dernier exemple n’est pas anodin. Il dit aussi quelque chose d’une réalité de plus en plus présente : l’isolement des personnes âgées. Selon le baromètre 2025 des Petits Frères des Pauvres, deux millions de personnes de plus de 60 ans sont isolées de leurs familles et amis en France, ce qui représente une hausse de 128 % en huit ans Source . Parmi ces personnes, 750 000 vivent en situation de mort sociale, c’est‑à‑dire sans aucun contact. Ces chiffres concernent l’ensemble de la France, mais sur une île où la solidarité de voisinage a longtemps agi comme un amortisseur, il faut se demander franchement : l’amortisseur tient‑il encore ?

Au Vauclin, un projet intergénérationnel pensé pour durer

Au Vauclin, la Semaine Bleue ne se limite pas à une série d’animations. Le CCAS de la commune est le seul lauréat d’Outre-Mer du concours national Semaine Bleue 2026. Son projet « Mémwa Voklen : Relions les générations » a reçu le prix AGIRC-ARRCO lors d’une cérémonie organisée à Paris le 24 septembre. Source

Le projet part d’un constat partagé par de nombreuses communes : la population vieillit, certains seniors sont davantage isolés, une partie des jeunes quitte le territoire pour les pôles urbains et les solidarités de proximité ont besoin d’être renforcées. La réponse repose sur quelques actions simples :

• les seniors racontent l’histoire des quartiers, la pêche, l’agriculture et les grands événements de la commune, tandis que les plus jeunes les enregistrent, les filment et réalisent des portraits de mémoire ;
• des « défis numériques solidaires » permettent aux plus jeunes d’accompagner les seniors dans l’usage du smartphone et les démarches en ligne ;
• chaque participant inscrit sur l’Arbre des transmissions ce qu’il souhaite transmettre, ce qu’il aimerait apprendre et ce qu’il s’engage à faire ;
• un premier Banc des Générations sera inauguré. Il constituera le point de départ d’un futur parcours intergénérationnel dans la commune.

Ce dernier dispositif résume bien l’esprit du projet : créer des lieux et des occasions de transmission qui puissent durer au-delà de la Semaine Bleue. Le senior n’est plus seulement la personne que l’on accompagne ; il devient aussi celui qui raconte, transmet et partage son expérience.

Ce que propose concrètement la Semaine Bleue

Le programme varie selon les communes, mais plusieurs types d’actions reviennent régulièrement :

• des ateliers de prévention autour de la mémoire, de l’équilibre, des chutes, de la nutrition ou encore de la sécurité routière ;
• des ateliers numériques pour mieux utiliser le smartphone et effectuer certaines démarches en ligne ;
• des temps de convivialité : marches bleues, lotos, thés dansants, projections ou sorties culturelles ;
• des permanences d’information assurées notamment par les CCAS.

Ce dernier volet est parfois moins visible que les animations, alors qu’il peut être particulièrement utile. La Semaine Bleue permet aussi de rencontrer directement des professionnels et de poser des questions sur l’APA, le portage de repas, la téléassistance ou encore les aides à l’adaptation du logement. Pour certaines démarches, cet échange en face à face peut faciliter l’accès à une information qui reste parfois difficile à identifier ou à obtenir à distance.

Conseil pratique

Pour une personne peu habituée à sortir ou qui se fatigue facilement, mieux vaut parfois choisir une seule animation courte plutôt que multiplier les rendez-vous sur plusieurs jours. Une question peut aussi être posée au CCAS : un accompagnement est-il prévu pour les personnes qui rencontrent des difficultés de déplacement ? Certaines communes mettent en place des solutions de transport ou mobilisent des bénévoles. Un point qui peut faire la différence au moment de décider de participer.

Et si un parent hésite à se rendre seul à une première activité, l’accompagner peut aider à franchir le pas. Une fois les lieux découverts et les premiers contacts noués, il lui sera peut-être plus facile de revenir ensuite de manière autonome.

Où trouver le programme près de chez vous

Les programmes communaux sont désormais publiés. Nous avons commencé à les recenser, avec dates, lieux et contacts, dans notre agenda de la Semaine Bleue en Martinique. Il sera complété au fil des annonces.

Nous avions suivi ce rendez-vous à plusieurs reprises dans nos colonnes, notamment lorsque la Semaine Bleue mettait les seniors à l’honneur sur la préservation de la planète, et nous continuerons à relayer les initiatives locales.

Cet article La Semaine Bleue 2026 en Martinique : relier les générations, pour de vrai est apparu en premier sur Happy Silvers.

La Journée internationale des personnes âgées a été instaurée par l’Assemblée générale des Nations unies en 1990. Son objet n’est pas de célébrer la vieillesse comme on célèbrerait une fête des voisins : il est de faire le point sur les droits des aînés : indépendance, participation, épanouissement personnel, dignité, les quatre principes énoncés par l’ONU en 1991. Source

Que signifient ces quatre mots appliqués à la Martinique ?

L’indépendance

Les personnes âgées doivent pouvoir vivre dans de bonnes conditions, rester autonomes, accéder aux soins, au logement, à la formation et à des ressources suffisantes. Elles doivent aussi pouvoir choisir de poursuivre une activité professionnelle et rester chez elles aussi longtemps que possible.

Un logement à l’étage, une rue en pente, un arrêt de bus à quinze minutes à pied : il suffit parfois de peu pour qu’une personne encore autonome au quotidien devienne dépendante de ses enfants pour se déplacer.

L’enjeu du bien vieillir ne se résume pas à la santé. Nous l’avons souligné dans notre dossier article sur vivre longtemps sans incapacité : l’espérance de vie augmente, mais c’est le nombre d’années passées en bonne santé, sans dépendance, qui détermine la qualité de la vieillesse. Et ce celui-ci dépend autant d’une salle de bain aménagée ou d’une ligne de transport accessible que d’une prescription médicale.

Participation

Les personnes âgées doivent pouvoir participer pleinement à la vie sociale, contribuer aux décisions qui les concernent, transmettre leur expérience aux jeunes générations, s’engager bénévolement et se regrouper au sein d’associations.

Dans notre société, la participation des personnes âgées reste parfois limitée. Elles sont encore trop peu présentes dans certains espaces de décision, de débat ou d’engagement.

Les parcours que nous racontons sur ce site montrent une autre réalité. Celui de Joëlle Prévot-Madère, une femme engagée au service de l’entrepreneuriat, en est tout à fait l’illustration: la retraite n’a jamais signifié le retrait. Elle signifie souvent le contraire : le moment où les personnes disposent enfin du temps pour s’engager.

Le paradoxe martiniquais est là. Nos associations, nos comités de quartier, nos églises, nos clubs sportifs existent encore en grande partie grâce à des bénévoles retraités. Nous acceptons volontiers l’engagement des retraités comme bénévoles mais nous leur donnons moins souvent la parole sur les décisions et les orientations.

Épanouissement personnel

L’idée selon laquelle, après un certain âge, on « n’apprend plus » persiste malgré tout. Elle est démentie chaque semaine par les seniors de Ti Gran Moun TV, qui apprennent à filmer, interviewer, monter des vidéos, utiliser une caméra 360° ou encore publier leurs contenus sur YouTube.

Il suffit parfois d’écouter la façon dont on s’adresse aux personnes âgées dans une salle d’attente ou à un guichet. On parle plus fort, plus lentement, on emploie un ton familier, parfois même infantilisant. Ces réflexes paraissent anodins, mais ils en disent long sur la place que la société accorde encore aux aînés.

Dignité

La dignité, c’est aussi une question de moyens. Une pension modeste, dans une île où le coût de la vie est élevé, signifie d’avoir à faire constamment des choix entre payer une complémentaire santé, une facture d’électricité et faire le plein d’essence pour aller faire ses courses. Nous avons consacré plusieurs dossiers à ces sujets, notamment sur le calcul de la pension de retraite et sur l’histoire de la retraite, de l’Hexagone à la Martinique, une histoire qui montre, entre autres, que l’égalité des droits sociaux ici n’a pas été acquise facilement. Elle a été gagnée, et ce, assez tardivement.

Ce que nous pourrions faire

Rien de compliqué. Trois choses simples, à la portée de chacun :

1. Poser une vraie question et écouter la réponse jusqu’au bout. Pas un « ça va, manman ? » lancé en passant, mais un moment où l’on prend réellement le temps d’écouter.
2. Enregistrer une histoire, un souvenir, une anecdote. Un téléphone suffit. Dans quelques années, cette voix et ce récit auront une valeur que les photos seules ne peuvent pas remplacer.
3. Vérifier qu’aucune démarche importante ne reste en attente : un dossier d’aide à compléter, une complémentaire santé à revoir, une téléassistance à installer ou un courrier administratif resté sans réponse.

Vous connaissez un aîné dont l’histoire mérite d’être racontée ? Faites-nous découvrir son parcours. Les Chroniques sont aussi là pour transmettre ces histoires de vie.

Cet article 1er octobre : et si on arrêtait de parler des aînés à leur place ? est apparu en premier sur Happy Silvers.

Un couple sans adresse commune

Pendant longtemps, l’installation sous le même toit apparaissait comme une étape naturelle de la vie amoureuse.

Une étude publiée en décembre 2024 par l’Université de Lancaster et l’University College de Londres montre pourtant que de nombreuses personnes de plus de 60 ans préfèrent une relation stable sans partager le même logement.

Les chercheurs constatent que cette forme de relation favorise le bien-être psychologique des seniors. Yang Hu, l’un des auteurs de l’étude, y voit « un équilibre subtil entre la vie de couple et l’indépendance de chacun ».

Des attentes différentes selon les générations

Les plus de 60 ans ne voient pas toujours le couple de la même manière que leurs cadets.

Selon une enquête réalisée en septembre 2022 par l’institut Becoming pour APEF auprès de 1 000 Français, 83 % des moins de 35 ans souhaitent vivre avec leur partenaire. Chez les plus de 60 ans, cette proportion tombe à 47 %. 71 % des femmes de plus de 60 ans envisageraient de conserver leur propre domicile dans le cadre d’une nouvelle relation.

L’étude britannique aboutit à des conclusions similaires. Les femmes célibataires de plus de 60 ans sont dix fois plus susceptibles d’opter pour un couple qui a choisi de ne pas cohabiter que pour un mariage ou une cohabitation classique. Les chercheurs avancent une explication : dans de nombreux couples, les femmes continuent d’assumer l’essentiel des tâches domestiques et de l’aide apportée au conjoint. Le modèle « chacun chez soi » leur permettrait davantage de préserver leur indépendance.

Refaire sa vie sans refaire foyer

La plupart des adeptes du “chacun chez soi” ont déjà vécu en couple.

Dans son étude publiée par l’Ined en mai 2019, le démographe Arnaud Régnier-Loilier observe que les couples qui ne cohabitent pas sont plus fréquemment composés de personnes séparées, divorcées ou veuves. Chez les 51-65 ans, seuls 22 % envisagent encore d’emménager ensemble dans les deux années à venir.

Après un mariage, une séparation ou un veuvage, certains seniors privilégient une relation amoureuse sans pour autant souhaiter partager le même toit. Plusieurs décennies de vie en famille les amènent parfois à vouloir préserver l’équilibre qu’ils ont construit au fil des années. Conserver son logement, ses habitudes ou son rythme de vie apparaît parfois plus important que la perspective d’une nouvelle installation commune.

Le choix de vivre séparément permet aussi de conserver ses habitudes, ses activités, de voir ses proches et d’organiser son temps comme on l’entend, sans bouleverser un quotidien construit au fil des années.

Les chercheurs britanniques avancent aussi une raison très concrète : vivre séparément évite les bouleversements liés à une nouvelle vie commune, comme un déménagement, le partage des biens ou les questions d’héritage.

Autre enseignement de l’étude : les hommes comme les femmes semblent tirer profit de cette forme de relation. Un résultat qui renforce l’idée que le couple « chacun chez soi » répond aux attentes d’un nombre croissant de seniors.

Une relation loin d’être éphémère

Le couple « chacun chez soi » n’est pas synonyme d’un engagement au rabais.

Selon Yang Hu, les couples qui choisissent de ne pas cohabiter constituent même l’une des formes de relation les plus durables chez les plus de 60 ans.

Les chercheurs constatent que les effets positifs de cette formule sur le bien-être concernent aussi bien les hommes que les femmes. Cette observation tranche avec des travaux antérieurs selon lesquels les hommes tirent généralement davantage profit du mariage que les femmes.

Loin d’être un refus de l’engagement, le couple « chacun chez soi » apparaît donc, pour certains seniors, comme une autre manière de construire une relation durable.

Divorces, séparations, veuvages ou recompositions familiales conduisent de nombreux seniors à repenser leur vie affective.

En Martinique aussi, les seniors sont nombreux à connaître plusieurs étapes de vie : mariage, séparation, divorce ou veuvage. Les professionnels de la rencontre observent des attentes qui évoluent. Certaines personnes ne recherchent plus nécessairement une nouvelle vie commune lorsqu’elles retrouvent l’amour.

C’est une évolution qui bouscule l’idée selon laquelle une relation durable passe forcément par la vie commune.

Sources : bfmtv.com, senioractu.com, notretemps.com

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Une étude européenne menée auprès de  plus de 10 000 seniors

Publiée en avril 2026 dans la revue scientifique Aging & Mental Health, l’étude s’appuie sur les données de l’enquête SHARE (Survey of Health, Ageing and Retirement in Europe). Les chercheurs ont suivi 10 217 personnes âgées de 65 à 94 ans dans douze pays européens pendant près de sept ans. Les participants ont été interrogés sur leur sentiment de solitude et ont réalisé différents tests mesurant leur capacité à mémoriser et à restituer des informations.

Les chercheurs ont conclu que les personnes déclarant souffrir d’un fort sentiment de solitude obtenaient de moins bons résultats aux tests de mémoire. Mais le résultat le plus surprenant est ailleurs : leur mémoire ne se dégrade pas plus rapidement que celle des autres seniors. Les auteurs de l’étude estiment que les effets de la solitude pourraient apparaître bien avant l’entrée dans le grand âge.

Pour le Dr Luis Carlos Venegas-Sanabria, principal auteur de l’étude, les résultats montrent que « les personnes qui se sentent seules obtiennent de moins bons résultats aux tests de mémoire au début du suivi, mais leur mémoire ne se dégrade pas plus rapidement par la suite. » Autrement dit, les conséquences de la solitude sur la mémoire pourraient apparaître plusieurs années avant la retraite.

Quand la solitude pèse sur les capacités cognitives

Les chercheurs avancent une hypothèse : celle de la « réserve cognitive ». Ce concept désigne la capacité du cerveau à résister au vieillissement grâce aux stimulations accumulées tout au long de la vie. Les interactions sociales régulières, les discussions, les activités collectives ou culturelles participeraient à entretenir cette réserve cognitive. À l’inverse, un isolement prolongé pourrait fragiliser plus tôt certaines fonctions cérébrales

Les auteurs appellent toutefois à la prudence. L’étude établit une corrélation entre solitude et mémoire mais ne démontre pas un lien de cause à effet direct. Les personnes isolées sont aussi plus souvent confrontées à la dépression, au diabète ou à l’hypertension.

Vieillir ne signifie pas forcément décliner

Une autre étude publiée en mars 2026 dans la revue Geriatrics vient également bousculer plusieurs idées reçues sur le vieillissement. Menée par les chercheurs Becca Levy et Martin Slade de la Yale School of Public Health, elle a suivi plus de 11 000 Américains âgés de 65 ans et plus pendant jusqu’à douze ans.

L’étude révèle que près d’un senior sur deux a vu ses capacités cognitives ou physiques s’améliorer ou rester stables au fil du temps. Plus précisément, 31,88 % des participants ont amélioré leurs performances cognitives et 28 % leur vitesse de marche.

L’étude met également en avant un facteur déterminant : la perception positive du vieillissement. Les personnes qui ont une vision plus positive de l’âge semblent présenter davantage de chances de maintenir ou d’améliorer leurs capacités physiques et cognitives.

Pour les chercheurs, les représentations négatives de la vieillesse pourraient elles-mêmes avoir des conséquences sur la santé.

Repenser le vieillissement

Ces études rappellent finalement que le vieillissement ne se résume pas à une courbe descendante inévitable.

Les chercheurs invitent à adopter une approche plus globale du grand âge en y intégrant à la fois les dimensions sociales et psychologiques et les aspects médicaux. Ils recommandent de mieux repérer la solitude lors des bilans de santé des seniors.

En Martinique, le vieillissement de la population place la question de l’isolement des seniors au premier plan. Dans certaines communes, de nombreuses personnes âgées vivent seules après le départ des enfants ou le décès du conjoint. Les acteurs du secteur social et médico-social alertent régulièrement sur les conséquences de cette situation : perte d’autonomie, dépression, renoncement aux soins ou réduction des activités sociales.

Les chercheurs ne prétendent pas avoir trouvé la recette miracle du vieillissement en bonne santé. Mais leurs travaux rappellent que les capacités cognitives ne dépendent pas uniquement de l’âge ou de l’état de santé. Les liens sociaux tissés au fil des années pourraient eux aussi jouer un rôle dans la façon de vieillir.

Sources : senioractu.com, mdpi.com, pure.urosario.edu.co

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Selon France Alzheimer et maladies apparentées, près de 2 millions de personnes accompagnent en France un proche atteint de la maladie d’Alzheimer. Pour leur apporter des repères et du soutien, l’association s’appuie sur un réseau de 102 associations et propose plusieurs formes d’accompagnement : formation des aidants, entretiens individuels, groupes de parole, cafés mémoire ou encore actions de prévention de l’épuisement.

À l’occasion de la Journée mondiale Alzheimer du 21 septembre et de la Journée nationale des aidants du 6 octobre, France Alzheimer diffuse un spot d’information consacré aux différents services auxquels les aidants peuvent avoir accès, avec le soutien de la CNSA.

Plus d’informations : francealzheimer.org

Playlist des spots : YouTube – « Vous êtes aidant ? Ne restez pas seul ! »

Formation, groupes de parole et accompagnement individuel

Parmi les dispositifs proposés figure la formation des aidants. Elle s’adresse aux proches non professionnels — membres de la famille, amis ou voisins — qui accompagnent régulièrement une personne malade. Gratuite, elle permet notamment de mieux comprendre la maladie, d’adapter la communication et l’accompagnement au quotidien, mais aussi de s’informer sur les aides disponibles. La formation représente 14 heures réparties généralement sur cinq à six séances.

Les aidants peuvent également participer à des groupes de parole. Animés notamment par un psychologue, ils leur permettent d’échanger avec d’autres personnes confrontées à des situations similaires, de partager leurs expériences et de mettre des mots sur leurs difficultés. Ces groupes sont accessibles gratuitement aux familles concernées dans le cadre de la convention entre France Alzheimer et la CNSA.

Pour en savoir plus : consulter la playlist de France Alzheimer consacrée aux aidants

Des entretiens individuels avec un psychologue sont aussi proposés. Ils offrent un espace d’écoute aux personnes qui éprouvent le besoin d’aborder de manière plus personnelle les difficultés liées à l’accompagnement de leur proche.

Prévenir l’épuisement des proches aidants

France Alzheimer développe également des actions destinées à prévenir l’épuisement physique et émotionnel. Les groupes psychosociaux éducatifs, par exemple, associent échanges, apprentissages et temps de ressourcement pour les proches accompagnant une personne atteinte de la maladie d’Alzheimer ou d’une maladie apparentée.

Les cafés mémoire proposent, quant à eux, un cadre moins formel. Organisés dans des lieux ouverts au public, ils permettent aux familles de rencontrer d’autres personnes, de s’informer et d’échanger autour de la maladie.

Ces différents dispositifs font partie d’un ensemble plus large d’actions proposées par France Alzheimer aux aidants, aux personnes malades et au binôme aidant-aidé.

Un programme soutenu par la CNSA

La campagne « Vous êtes aidant ? Ne restez pas seul ! » est menée avec le soutien de la Caisse nationale de solidarité pour l’autonomie (CNSA). Celle-ci participe au financement de programmes d’information, de formation et d’accompagnement des proches aidants, notamment dans le cadre de conventions passées avec plusieurs associations nationales, dont France Alzheimer.

La campagne est diffusée à l’occasion de deux rendez-vous : la Journée mondiale Alzheimer du 21 septembre et la Journée nationale des aidants du 6 octobre. France Alzheimer met à disposition plusieurs spots d’information présentant les solutions auxquelles les proches peuvent avoir recours.

Pour connaître les actions proposées près de chez soi, les aidants peuvent consulter le site de France Alzheimer.

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Ils ne cherchent pas à rester jeunes à tout prix : Ils refusent simplement que l’on résume leur identité à leur âge. Les « nolds », contraction de « never old » (« jamais vieux »), désignent des femmes et des hommes qui ne se reconnaissent plus dans les catégories traditionnelles de l’âge.

« Vous avez quel âge ? »

À quel moment devient-on vieux ? À 50 ans ? À 60 ans ? À la retraite ? Pour une partie des quinquagénaires et sexagénaires, la question ne se pose plus dans les mêmes termes qu’autrefois.

À 55 ans, certains ont encore des enfants à charge. À 60 ans, d’autres créent leur entreprise. À 65 ans, ils préparent un voyage, apprennent une langue étrangère ou s’inscrivent à une formation. Dans le même temps, la société continue souvent à les ranger dans la catégorie des « seniors ».

C’est précisément ce décalage qui a donné naissance au terme « nold », une marque déposée. Créé en 2021 par Anne Thevenet-Abitbol et Charlotte Darsy au sein de Danone, le concept s’est ensuite développé autour d’une communauté réunie sur Instagram et un site internet dédié.

« Être « nold », c’est une question d’état d’esprit, avec un pied dans le passé qui fait marrer et un pied dans le futur qui fait avancer  explique Anne Thevenet-Abitbol dans un article publié dans Ouest-France en décembre 2023.

Trop jeunes pour être vieux, trop vieux pour être jeunes

Pendant longtemps, les étapes de la vie semblaient clairement définies : études, travail et retraite. Aujourd’hui, les frontières sont beaucoup plus floues.

Les sociologues observent ce phénomène depuis plusieurs années : l’âge ressenti ne correspond plus toujours à l’âge inscrit sur la carte d’identité. Pour le sociologue Ronan Chastellier, le succès du terme Nold traduit l’émergence de cet entre-deux entre les catégories traditionnelles de la jeunesse et de la vieillesse.

Cette évolution s’explique en partie par l’allongement de l’espérance de vie et l’amélioration de l’état de santé à des âges plus avancés.

Une réponse aux stéréotypes liés à l’âge

Le terme Nold ne renvoie pas seulement à une question d’âge. Ses créatrices présentent le mouvement Nold comme une réponse à ce qu’elles qualifient d’âgisme ordinaire.

L’Organisation mondiale de la santé considère l’âgisme comme l’une des discriminations les plus répandues dans le monde. Selon son Rapport mondial sur l’âgisme publié en 2021, une personne sur deux dans le monde aurait des préjugés à l’égard des personnes âgées.

Derrière ce terme se cachent des réalités très concrètes : un candidat jugé trop âgé pour un poste, une personne écartée d’une formation ou encore des compétences remises en question au seul motif de l’âge.

L’âge compte encore au sein de l’entreprise

Dans son étude Projections professionnelles des cadres séniors, publiée en avril 2024, l’Apec souligne que les cadres de 55 ans et plus demeurent fortement investis dans leur activité professionnelle. Plus de neuf sur dix se déclarent engagés dans leur travail et huit sur dix se disent attachés à leur entreprise.

Loin de se projeter dans une fin de carrière marquée par le désengagement, nombre d’entre eux souhaitent continuer à transmettre leurs compétences et à participer à de nouveaux projets. Ainsi, 77 % aimeraient consacrer davantage de temps à la transmission des savoirs, tandis qu’environ deux tiers souhaitent développer de nouvelles compétences, piloter de nouveaux projets ou proposer davantage d’idées et de solutions.

Mais tout n’est pas rose pour autant. Certains cadres seniors ont le sentiment que leur carrière progresse moins vite qu’auparavant, que les possibilités de formation se réduisent et que leur expérience est insuffisamment reconnue. Deux cadres seniors sur trois estiment même qu’il leur serait difficile de retrouver un emploi en cas de perte de leur poste.

Une nouvelle manière de vieillir

Le phénomène n’est d’ailleurs pas propre à la France. Dans plusieurs pays, de nouvelles expressions sont apparues pour qualifier celles et ceux qui refusent d’être définis uniquement par leur âge. Les médias parlent de « seenagers » — contraction de « senior » et « teenager » — mais aussi de « jeunes vieux », de « nouveaux seniors » ou encore de « forever young ». Derrière ces appellations se retrouve une même idée : les années passent, mais les projets, les envies et la curiosité ne disparaissent pas pour autant.

Plus qu’un simple mot, le terme nold témoigne de l’évolution du regard porté sur l’avancée en âge. À mesure que l’espérance de vie s’allonge et que les parcours se diversifient, les frontières entre les différentes étapes de la vie semblent devenir de moins en moins évidentes.

Sources : ouest-france.fr, charentelibre.fr, courrierinternational.com

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