Dans cet article, nous allons vous montrer quelques stratégies pour profiter au maximum de ces soldes. Que ce soit pour anticiper les cadeaux de Noël ou pour investir dans le confort de la maison, les seniors sont devenus des acteurs incontournables du marché.

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1. Un événement adopté par les seniors, mais avec prudence

Les seniors s’invitent massivement dans cette semaine de promotions, même si leur enthousiasme reste plus mesuré que celui des jeunes. En effet, 72 % des plus de 65 ans n’accordent pas une confiance totale aux remises affichées en ligne. Cette prudence est une force, car elle limite les achats impulsifs souvent regrettés.

Fidèles à leurs habitudes, quatre seniors sur cinq préfèrent encore réaliser leurs achats en magasin. Voir les produits, poser des questions et bénéficier de conseils personnalisés reste pour eux la manière la plus sûre de faire le bon choix. Le Black Friday se vit donc aussi bien dans les centres-villes que sur internet.

2. Évitez les pièges : 7 réflexes de sécurité pour vos achats

Le Black Friday crée malheureusement un terrain favorable aux arnaques en ligne. Même si les seniors sont un peu moins victimes que la moyenne, ils se sentent davantage ciblés par les fraudeurs. Voici quelques règles simples pour profiter des bonnes affaires en toute sérénité :

• Méfiez-vous des promotions trop belles pour être vraies.
• Vérifiez toujours la présence du cadenas et du « https » sur l’adresse du site.
• N’achetez jamais dans la précipitation, prenez le temps de comparer les prix ailleurs.
• Ne rappelez jamais les numéros inconnus reçus par SMS, ils sont souvent surtaxés.
• Utilisez un mot de passe solide et différent pour chaque site marchand.
• Ne cliquez pas sur les liens douteux reçus par e-mail imitant des marques connues.
• Au moindre doute sur la fiabilité d’un vendeur, renoncez à votre achat.

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Pour terminer; en adoptant ces quelques réflexes de sécurité, vous transformez ce rendez-vous commercial en une expérience sereine et maîtrisée. Que ce soit pour gâter vos proches ou pour améliorer votre confort quotidien, profitez de ces bonnes affaires sans jamais compromettre votre tranquillité d’esprit.

Dites-nous : Avez-vous déjà repéré un article que vous surveillez pour ce Black Friday ? Préférez-vous arpenter les boutiques ou chasser les promotions depuis votre canapé ? Partagez vos astuces avec nous en commentaire !

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Saint-Esprit : du 5 au 9 octobre

Le CCAS de Saint-Esprit propose plusieurs temps forts autour du bien-être, du partage, de la découverte et du mouvement : visite d’un jardin remarquable, atelier consacré aux soins de la peau et du corps, rencontre intergénérationnelle avec l’IMPRO de Fougainville, spectacle, activités sportives, animation autour de l’audiovisuel et matinée pétanque.

• Temps fort : vendredi 9 octobre, Marche Bleue. Elle est ouverte à tous et placée sous le signe de l’intergénérationnel. Elle se prolonge par une animation musicale avec Lézinisyé, puis Roro Kaliko, au jardin thérapeutique.
• Inscriptions : les activités sont gratuites, les places limitées, et les inscriptions se font au 0596 56 75 06. Source

Le Vauclin : le projet « Mémwa Voklen »

Le CCAS du Vauclin, seul lauréat d’Outre-Mer du concours national, annonce pour la semaine des ateliers de transmission avec des binômes intergénérationnels, des « défis numériques solidaires », une marche intergénérationnelle à travers plusieurs quartiers, l’Arbre des transmissions et l’inauguration du premier Banc des Générations. Source

Le Vauclin, dimanche 18 octobre : Bal Boutjé des aînés

Un rendez-vous à noter pour après la semaine officielle. La 3e édition du Bal Boutjé a lieu le dimanche 18 octobre 2026, avec un défilé avec le Conseil municipal, la marraine de l’édition 2025, les associations et les invités. Le bal commence dès 12 h à la salle CGOSH, avec l’orchestre « NOU LA ! ».

• Tarif : 25 € de participation.
• Renseignements : 0596 74 15 38 ou 0596 74 15 29.

Et dans votre commune ?

Nous n’avons pas encore trouvé les programmes de toutes les communes. Pour ne rien rater, trois réflexes :

• Appelez le CCAS : c’est lui qui gère le programme et les inscriptions, souvent limitées en places.
• Demandez s’il existe un transport ou un accompagnement. Plusieurs communes mobilisent des bénévoles pour venir chercher les personnes sans moyen de déplacement.
• Venez accompagné. Le thème 2026 insiste sur les liens entre générations, et beaucoup de rendez-vous ne sont pas réservés aux seuls retraités : marche, atelier créatif, spectacle ou rencontre peuvent accueillir enfants, petits-enfants, voisins et proches.

Votre commune ou votre association organise une animation ? Envoyez-nous le programme (dates, lieu, contact, gratuité) et nous l’ajouterons à cet agenda.

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Car la Semaine Bleue, qui se tiendra cette année du 5 au 11 octobre, n’a jamais été une semaine de divertissement. Elle est née sous un nom qui dit tout de son époque, « journée des vieillards », avec pour but de venir en aide aux personnes âgées les plus démunies grâce à une collecte de fonds nationale. Son mot d’ordre actuel reste le plus juste : 365 jours pour agir, 7 jours pour le dire. Autrement dit, la semaine ne crée rien. Elle rend visible ce qui existe déjà le reste de l’année.

Cette édition 2026 est particulière : c’est la 75e, et son thème est « Relions tous les âges dans des territoires engagés ! ». Coordonnée au niveau national par l’Uniopss, elle invite les communes, les CCAS, les associations et les établissements à mettre en avant tout ce qui fait tenir le lien entre les générations.

Pourquoi ce thème nous concerne particulièrement ici

La Martinique est la région où la part des 60 ans et plus est la plus élevée de France. Ce n’est pas une opinion, c’est une donnée démographique que nous vivons dans nos familles. Selon l’Insee, les seniors de 60 ans et plus représentaient 25 % de la population, et pourraient en représenter 40 % en 2030 Source . Les départs concernent surtout les jeunes : des parents qui vieillissent au pays, des enfants partis en Hexagone ou au Canada, des quartiers où la moyenne d’âge grimpe chaque année.

Le mot « intergénérationnel » peut sembler un peu abstrait. Pourtant, en Martinique, il fait partie du quotidien : dans les familles, les quartiers, les associations, les générations se croisent, s’entraident et se rendent service.

• la grand-mère de Sainte-Marie qui garde les petits-enfants pendant les vacances scolaires ;
• le retraité de Fort-de-France qui accompagne un jeune dans un projet associatif ;
• la voisine de 78 ans qui a le double des clés et qui, chaque matin, vérifie que les volets sont bien ouverts en face.

Ce dernier exemple n’est pas anodin. Il dit aussi quelque chose d’une réalité de plus en plus présente : l’isolement des personnes âgées. Selon le baromètre 2025 des Petits Frères des Pauvres, deux millions de personnes de plus de 60 ans sont isolées de leurs familles et amis en France, ce qui représente une hausse de 128 % en huit ans Source . Parmi ces personnes, 750 000 vivent en situation de mort sociale, c’est‑à‑dire sans aucun contact. Ces chiffres concernent l’ensemble de la France, mais sur une île où la solidarité de voisinage a longtemps agi comme un amortisseur, il faut se demander franchement : l’amortisseur tient‑il encore ?

Au Vauclin, un projet intergénérationnel pensé pour durer

Au Vauclin, la Semaine Bleue ne se limite pas à une série d’animations. Le CCAS de la commune est le seul lauréat d’Outre-Mer du concours national Semaine Bleue 2026. Son projet « Mémwa Voklen : Relions les générations » a reçu le prix AGIRC-ARRCO lors d’une cérémonie organisée à Paris le 24 septembre. Source

Le projet part d’un constat partagé par de nombreuses communes : la population vieillit, certains seniors sont davantage isolés, une partie des jeunes quitte le territoire pour les pôles urbains et les solidarités de proximité ont besoin d’être renforcées. La réponse repose sur quelques actions simples :

• les seniors racontent l’histoire des quartiers, la pêche, l’agriculture et les grands événements de la commune, tandis que les plus jeunes les enregistrent, les filment et réalisent des portraits de mémoire ;
• des « défis numériques solidaires » permettent aux plus jeunes d’accompagner les seniors dans l’usage du smartphone et les démarches en ligne ;
• chaque participant inscrit sur l’Arbre des transmissions ce qu’il souhaite transmettre, ce qu’il aimerait apprendre et ce qu’il s’engage à faire ;
• un premier Banc des Générations sera inauguré. Il constituera le point de départ d’un futur parcours intergénérationnel dans la commune.

Ce dernier dispositif résume bien l’esprit du projet : créer des lieux et des occasions de transmission qui puissent durer au-delà de la Semaine Bleue. Le senior n’est plus seulement la personne que l’on accompagne ; il devient aussi celui qui raconte, transmet et partage son expérience.

Ce que propose concrètement la Semaine Bleue

Le programme varie selon les communes, mais plusieurs types d’actions reviennent régulièrement :

• des ateliers de prévention autour de la mémoire, de l’équilibre, des chutes, de la nutrition ou encore de la sécurité routière ;
• des ateliers numériques pour mieux utiliser le smartphone et effectuer certaines démarches en ligne ;
• des temps de convivialité : marches bleues, lotos, thés dansants, projections ou sorties culturelles ;
• des permanences d’information assurées notamment par les CCAS.

Ce dernier volet est parfois moins visible que les animations, alors qu’il peut être particulièrement utile. La Semaine Bleue permet aussi de rencontrer directement des professionnels et de poser des questions sur l’APA, le portage de repas, la téléassistance ou encore les aides à l’adaptation du logement. Pour certaines démarches, cet échange en face à face peut faciliter l’accès à une information qui reste parfois difficile à identifier ou à obtenir à distance.

Conseil pratique

Pour une personne peu habituée à sortir ou qui se fatigue facilement, mieux vaut parfois choisir une seule animation courte plutôt que multiplier les rendez-vous sur plusieurs jours. Une question peut aussi être posée au CCAS : un accompagnement est-il prévu pour les personnes qui rencontrent des difficultés de déplacement ? Certaines communes mettent en place des solutions de transport ou mobilisent des bénévoles. Un point qui peut faire la différence au moment de décider de participer.

Et si un parent hésite à se rendre seul à une première activité, l’accompagner peut aider à franchir le pas. Une fois les lieux découverts et les premiers contacts noués, il lui sera peut-être plus facile de revenir ensuite de manière autonome.

Où trouver le programme près de chez vous

Les programmes communaux sont désormais publiés. Nous avons commencé à les recenser, avec dates, lieux et contacts, dans notre agenda de la Semaine Bleue en Martinique. Il sera complété au fil des annonces.

Nous avions suivi ce rendez-vous à plusieurs reprises dans nos colonnes, notamment lorsque la Semaine Bleue mettait les seniors à l’honneur sur la préservation de la planète, et nous continuerons à relayer les initiatives locales.

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La Journée internationale des personnes âgées a été instaurée par l’Assemblée générale des Nations unies en 1990. Son objet n’est pas de célébrer la vieillesse comme on célèbrerait une fête des voisins : il est de faire le point sur les droits des aînés : indépendance, participation, épanouissement personnel, dignité, les quatre principes énoncés par l’ONU en 1991. Source

Que signifient ces quatre mots appliqués à la Martinique ?

L’indépendance

Les personnes âgées doivent pouvoir vivre dans de bonnes conditions, rester autonomes, accéder aux soins, au logement, à la formation et à des ressources suffisantes. Elles doivent aussi pouvoir choisir de poursuivre une activité professionnelle et rester chez elles aussi longtemps que possible.

Un logement à l’étage, une rue en pente, un arrêt de bus à quinze minutes à pied : il suffit parfois de peu pour qu’une personne encore autonome au quotidien devienne dépendante de ses enfants pour se déplacer.

L’enjeu du bien vieillir ne se résume pas à la santé. Nous l’avons souligné dans notre dossier article sur vivre longtemps sans incapacité : l’espérance de vie augmente, mais c’est le nombre d’années passées en bonne santé, sans dépendance, qui détermine la qualité de la vieillesse. Et ce celui-ci dépend autant d’une salle de bain aménagée ou d’une ligne de transport accessible que d’une prescription médicale.

Participation

Les personnes âgées doivent pouvoir participer pleinement à la vie sociale, contribuer aux décisions qui les concernent, transmettre leur expérience aux jeunes générations, s’engager bénévolement et se regrouper au sein d’associations.

Dans notre société, la participation des personnes âgées reste parfois limitée. Elles sont encore trop peu présentes dans certains espaces de décision, de débat ou d’engagement.

Les parcours que nous racontons sur ce site montrent une autre réalité. Celui de Joëlle Prévot-Madère, une femme engagée au service de l’entrepreneuriat, en est tout à fait l’illustration: la retraite n’a jamais signifié le retrait. Elle signifie souvent le contraire : le moment où les personnes disposent enfin du temps pour s’engager.

Le paradoxe martiniquais est là. Nos associations, nos comités de quartier, nos églises, nos clubs sportifs existent encore en grande partie grâce à des bénévoles retraités. Nous acceptons volontiers l’engagement des retraités comme bénévoles mais nous leur donnons moins souvent la parole sur les décisions et les orientations.

Épanouissement personnel

L’idée selon laquelle, après un certain âge, on « n’apprend plus » persiste malgré tout. Elle est démentie chaque semaine par les seniors de Ti Gran Moun TV, qui apprennent à filmer, interviewer, monter des vidéos, utiliser une caméra 360° ou encore publier leurs contenus sur YouTube.

Il suffit parfois d’écouter la façon dont on s’adresse aux personnes âgées dans une salle d’attente ou à un guichet. On parle plus fort, plus lentement, on emploie un ton familier, parfois même infantilisant. Ces réflexes paraissent anodins, mais ils en disent long sur la place que la société accorde encore aux aînés.

Dignité

La dignité, c’est aussi une question de moyens. Une pension modeste, dans une île où le coût de la vie est élevé, signifie d’avoir à faire constamment des choix entre payer une complémentaire santé, une facture d’électricité et faire le plein d’essence pour aller faire ses courses. Nous avons consacré plusieurs dossiers à ces sujets, notamment sur le calcul de la pension de retraite et sur l’histoire de la retraite, de l’Hexagone à la Martinique, une histoire qui montre, entre autres, que l’égalité des droits sociaux ici n’a pas été acquise facilement. Elle a été gagnée, et ce, assez tardivement.

Ce que nous pourrions faire

Rien de compliqué. Trois choses simples, à la portée de chacun :

1. Poser une vraie question et écouter la réponse jusqu’au bout. Pas un « ça va, manman ? » lancé en passant, mais un moment où l’on prend réellement le temps d’écouter.
2. Enregistrer une histoire, un souvenir, une anecdote. Un téléphone suffit. Dans quelques années, cette voix et ce récit auront une valeur que les photos seules ne peuvent pas remplacer.
3. Vérifier qu’aucune démarche importante ne reste en attente : un dossier d’aide à compléter, une complémentaire santé à revoir, une téléassistance à installer ou un courrier administratif resté sans réponse.

Vous connaissez un aîné dont l’histoire mérite d’être racontée ? Faites-nous découvrir son parcours. Les Chroniques sont aussi là pour transmettre ces histoires de vie.

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Longtemps relégués au second plan, les seniors deviennent un public incontournable pour les enseignes. Plusieurs analyses soulignent le poids croissant des seniors dans la consommation, notamment dans les commerces physiques.

Selon ces études, les consommateurs âgés restent attachés aux magasins physiques, au conseil humain et aux enseignes qu’ils fréquentent régulièrement. Ils sont aussi souvent plus fidèles aux enseignes que les consommateurs plus jeunes.

Dans plusieurs pays, certains magasins cherchent à adapter leurs services aux seniors actifs et pas seulement aux personnes dépendantes.

Aux Pays-Bas, des caisses où l’on prend le temps de discuter

La chaîne Jumbo a lancé les « Kletskassa », des caisses où les clients peuvent prendre leur temps et discuter avec les employés. Le dispositif a été lancé dans le cadre du programme gouvernemental « One Against Loneliness » (« Ensemble contre la solitude ») qui vise à lutter contre l’isolement social.

Au Royaume-Uni, les magasins réduisent le bruit à certaines heures

Plusieurs chaînes ont mis en place des “Quiet Hours” (heures calmes), des heures où les magasins réduisent :

• le volume sonore
• les annonces micro
• les lumières agressives;
• et certaines stimulations visuelles.

Initialement pensé pour les personnes autistes ou hypersensibles, ce système profite aussi à de nombreux seniors sensibles au bruit, à la fatigue en magasin ou aux environnements très stimulants.

Certaines enseignes proposent également des formations pour aider les employés à mieux accompagner les clients âgés désorientés ou fragilisés.

Au Japon, les commerces réinventent l’expérience client pour les seniors

Avec près de 30 % de sa population âgée de plus de 65 ans, ce pays pousse encore plus loin l’adaptation de ses magasins. Les supérettes japonaises, notamment celles appartenant au groupe Seven & i Holdings, propriétaire des 7-Eleven japonais, proposent :

• des portions individuelles
• des emballages faciles à ouvrir
• des services de livraison
• et des mini-magasins mobiles dans certaines zones rurales.

Carrefour part à la conquête des seniors

En France, l’enseigne vient de lancer son programme « Carrefour des Générations » dans ses magasins de proximité de l’hexagone. Elle cible la clientèle senior qu’elle considère comme étant stratégique. Selon NielsenIQ, les plus de 60 ans réaliseraient déjà 34 % de leurs dépenses alimentaires dans les commerces de proximité dans l’hexagone.

Le groupe prévoit une offre de produits adaptés aux seniors, avec des petites portions, des références répondant à certains besoins nutritionnels et des produits du terroir plus facilement identifiables en rayon grâce à une signalétique dédiée. L’enseigne souhaite également former ses équipes à l’accueil et à l’accompagnement des clients âgés, développer des services comme la livraison offerte sous conditions ou l’aide en magasin et proposer des animations destinées à favoriser les échanges et le lien social.

Et en Martinique ?

Selon l’Insee, les plus de 60 ans pourraient représenter près de 40 % de la population martiniquaise d’ici 2030. Ces adaptations restent encore limitées dans les grandes surfaces, même si certaines réalités locales rendent le sujet particulièrement sensible :

• vieillissement rapide de la population
• isolement de certains seniors
• et difficultés de transport dans certaines communes.

Aujourd’hui, plusieurs familles organisent déjà les courses de leurs parents à distance :

• commandes en ligne ;
• livraison ;
• aide d’un proche ;
• accompagnement physique en magasin.

Mais les dispositifs semblables à ceux observés à l’étranger — caisses dédiées aux échanges, heures plus “calmes” ou services spécialement pensés pour les seniors — restent encore peu visibles voire inexistants localement.

Avec le vieillissement accéléré de l’île, la question pourrait rapidement dépasser le simple confort commercial. Derrière ces nouvelles formes de services se joue aussi une autre réalité : celle du maintien du lien social et de l’autonomie au quotidien car, derrière le panier de courses, se cachent aussi des questions de fatigue, d’isolement, de mobilité ou simplement de confort.

Sources : jebosseengrandedistribution.fr, carrefour.com, marchedesseniors.com, tescoplc.com

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Un couple sans adresse commune

Pendant longtemps, l’installation sous le même toit apparaissait comme une étape naturelle de la vie amoureuse.

Une étude publiée en décembre 2024 par l’Université de Lancaster et l’University College de Londres montre pourtant que de nombreuses personnes de plus de 60 ans préfèrent une relation stable sans partager le même logement.

Les chercheurs constatent que cette forme de relation favorise le bien-être psychologique des seniors. Yang Hu, l’un des auteurs de l’étude, y voit « un équilibre subtil entre la vie de couple et l’indépendance de chacun ».

Des attentes différentes selon les générations

Les plus de 60 ans ne voient pas toujours le couple de la même manière que leurs cadets.

Selon une enquête réalisée en septembre 2022 par l’institut Becoming pour APEF auprès de 1 000 Français, 83 % des moins de 35 ans souhaitent vivre avec leur partenaire. Chez les plus de 60 ans, cette proportion tombe à 47 %. 71 % des femmes de plus de 60 ans envisageraient de conserver leur propre domicile dans le cadre d’une nouvelle relation.

L’étude britannique aboutit à des conclusions similaires. Les femmes célibataires de plus de 60 ans sont dix fois plus susceptibles d’opter pour un couple qui a choisi de ne pas cohabiter que pour un mariage ou une cohabitation classique. Les chercheurs avancent une explication : dans de nombreux couples, les femmes continuent d’assumer l’essentiel des tâches domestiques et de l’aide apportée au conjoint. Le modèle « chacun chez soi » leur permettrait davantage de préserver leur indépendance.

Refaire sa vie sans refaire foyer

La plupart des adeptes du “chacun chez soi” ont déjà vécu en couple.

Dans son étude publiée par l’Ined en mai 2019, le démographe Arnaud Régnier-Loilier observe que les couples qui ne cohabitent pas sont plus fréquemment composés de personnes séparées, divorcées ou veuves. Chez les 51-65 ans, seuls 22 % envisagent encore d’emménager ensemble dans les deux années à venir.

Après un mariage, une séparation ou un veuvage, certains seniors privilégient une relation amoureuse sans pour autant souhaiter partager le même toit. Plusieurs décennies de vie en famille les amènent parfois à vouloir préserver l’équilibre qu’ils ont construit au fil des années. Conserver son logement, ses habitudes ou son rythme de vie apparaît parfois plus important que la perspective d’une nouvelle installation commune.

Le choix de vivre séparément permet aussi de conserver ses habitudes, ses activités, de voir ses proches et d’organiser son temps comme on l’entend, sans bouleverser un quotidien construit au fil des années.

Les chercheurs britanniques avancent aussi une raison très concrète : vivre séparément évite les bouleversements liés à une nouvelle vie commune, comme un déménagement, le partage des biens ou les questions d’héritage.

Autre enseignement de l’étude : les hommes comme les femmes semblent tirer profit de cette forme de relation. Un résultat qui renforce l’idée que le couple « chacun chez soi » répond aux attentes d’un nombre croissant de seniors.

Une relation loin d’être éphémère

Le couple « chacun chez soi » n’est pas synonyme d’un engagement au rabais.

Selon Yang Hu, les couples qui choisissent de ne pas cohabiter constituent même l’une des formes de relation les plus durables chez les plus de 60 ans.

Les chercheurs constatent que les effets positifs de cette formule sur le bien-être concernent aussi bien les hommes que les femmes. Cette observation tranche avec des travaux antérieurs selon lesquels les hommes tirent généralement davantage profit du mariage que les femmes.

Loin d’être un refus de l’engagement, le couple « chacun chez soi » apparaît donc, pour certains seniors, comme une autre manière de construire une relation durable.

Divorces, séparations, veuvages ou recompositions familiales conduisent de nombreux seniors à repenser leur vie affective.

En Martinique aussi, les seniors sont nombreux à connaître plusieurs étapes de vie : mariage, séparation, divorce ou veuvage. Les professionnels de la rencontre observent des attentes qui évoluent. Certaines personnes ne recherchent plus nécessairement une nouvelle vie commune lorsqu’elles retrouvent l’amour.

C’est une évolution qui bouscule l’idée selon laquelle une relation durable passe forcément par la vie commune.

Sources : bfmtv.com, senioractu.com, notretemps.com

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Une étude européenne menée auprès de  plus de 10 000 seniors

Publiée en avril 2026 dans la revue scientifique Aging & Mental Health, l’étude s’appuie sur les données de l’enquête SHARE (Survey of Health, Ageing and Retirement in Europe). Les chercheurs ont suivi 10 217 personnes âgées de 65 à 94 ans dans douze pays européens pendant près de sept ans. Les participants ont été interrogés sur leur sentiment de solitude et ont réalisé différents tests mesurant leur capacité à mémoriser et à restituer des informations.

Les chercheurs ont conclu que les personnes déclarant souffrir d’un fort sentiment de solitude obtenaient de moins bons résultats aux tests de mémoire. Mais le résultat le plus surprenant est ailleurs : leur mémoire ne se dégrade pas plus rapidement que celle des autres seniors. Les auteurs de l’étude estiment que les effets de la solitude pourraient apparaître bien avant l’entrée dans le grand âge.

Pour le Dr Luis Carlos Venegas-Sanabria, principal auteur de l’étude, les résultats montrent que « les personnes qui se sentent seules obtiennent de moins bons résultats aux tests de mémoire au début du suivi, mais leur mémoire ne se dégrade pas plus rapidement par la suite. » Autrement dit, les conséquences de la solitude sur la mémoire pourraient apparaître plusieurs années avant la retraite.

Quand la solitude pèse sur les capacités cognitives

Les chercheurs avancent une hypothèse : celle de la « réserve cognitive ». Ce concept désigne la capacité du cerveau à résister au vieillissement grâce aux stimulations accumulées tout au long de la vie. Les interactions sociales régulières, les discussions, les activités collectives ou culturelles participeraient à entretenir cette réserve cognitive. À l’inverse, un isolement prolongé pourrait fragiliser plus tôt certaines fonctions cérébrales

Les auteurs appellent toutefois à la prudence. L’étude établit une corrélation entre solitude et mémoire mais ne démontre pas un lien de cause à effet direct. Les personnes isolées sont aussi plus souvent confrontées à la dépression, au diabète ou à l’hypertension.

Vieillir ne signifie pas forcément décliner

Une autre étude publiée en mars 2026 dans la revue Geriatrics vient également bousculer plusieurs idées reçues sur le vieillissement. Menée par les chercheurs Becca Levy et Martin Slade de la Yale School of Public Health, elle a suivi plus de 11 000 Américains âgés de 65 ans et plus pendant jusqu’à douze ans.

L’étude révèle que près d’un senior sur deux a vu ses capacités cognitives ou physiques s’améliorer ou rester stables au fil du temps. Plus précisément, 31,88 % des participants ont amélioré leurs performances cognitives et 28 % leur vitesse de marche.

L’étude met également en avant un facteur déterminant : la perception positive du vieillissement. Les personnes qui ont une vision plus positive de l’âge semblent présenter davantage de chances de maintenir ou d’améliorer leurs capacités physiques et cognitives.

Pour les chercheurs, les représentations négatives de la vieillesse pourraient elles-mêmes avoir des conséquences sur la santé.

Repenser le vieillissement

Ces études rappellent finalement que le vieillissement ne se résume pas à une courbe descendante inévitable.

Les chercheurs invitent à adopter une approche plus globale du grand âge en y intégrant à la fois les dimensions sociales et psychologiques et les aspects médicaux. Ils recommandent de mieux repérer la solitude lors des bilans de santé des seniors.

En Martinique, le vieillissement de la population place la question de l’isolement des seniors au premier plan. Dans certaines communes, de nombreuses personnes âgées vivent seules après le départ des enfants ou le décès du conjoint. Les acteurs du secteur social et médico-social alertent régulièrement sur les conséquences de cette situation : perte d’autonomie, dépression, renoncement aux soins ou réduction des activités sociales.

Les chercheurs ne prétendent pas avoir trouvé la recette miracle du vieillissement en bonne santé. Mais leurs travaux rappellent que les capacités cognitives ne dépendent pas uniquement de l’âge ou de l’état de santé. Les liens sociaux tissés au fil des années pourraient eux aussi jouer un rôle dans la façon de vieillir.

Sources : senioractu.com, mdpi.com, pure.urosario.edu.co

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Pouvez-vous vous présenter ?

J’aurai 56 ans. J’ai toujours travaillé dans le BTP. Au départ, j’étais voué à la comptabilité, j’ai commencé par un BTS. Ensuite, j’ai été appelé par l’entreprise familiale qui était dans le BTP. Je suis parti à Toulouse pour me former en génie civil, puis je suis revenu en Martinique où j’ai monté ma propre structure. J’ai aussi contribué à créer un syndicat des travaux publics, qui n’existait pas ici. Ma passion pour ce métier m’a conduit vers les associations et la Chambre de métiers, où j’ai été président. Et puis, à un moment, avec mes enfants, ma famille, j’ai eu envie d’aller plus loin dans les études.

Qu’est-ce qui vous a poussé à reprendre des études jusqu’à aller au doctorat ?

Mon rôle à la Chambre de métiers m’a plongé dans le monde de la formation. On était souvent en remise à niveau. Un jour, j’ai entendu parler d’un dispositif pour obtenir une master, porté par une école prestigieuse, l’ESSEC, en Martinique. J’ai intégré ce parcours et en 2013, j’ai été lauréat de la promotion. Ça m’a plu parce qu’il y avait une dynamique, un collectif. Je me suis dit que je ne pouvais pas m’arrêter là. J’ai poursuivi avec l’IAE Paris en préparant deux diplômes internationaux : un MBA, puis un DBA, un doctorat en management.

Est-ce difficile de redevenir “élève” quand on est chef d’entreprise depuis longtemps ?

Pour moi, ça n’a pas été très difficile parce que j’avais une bonne équipe et je pouvais déléguer. Si on ne peut pas déléguer, c’est compliqué, parce que ça demande du temps, de l’énergie et des déplacements. Mais les outils qu’on acquiert sont très pointus. On se rend compte que pour diriger aujourd’hui, on ne peut pas faire l’impasse sur certains outils. Ça m’a permis de structurer mes process et d’avoir le même langage que mes collaborateurs. Une fois qu’on est relancé dans une dynamique d’études, ça devient plus fluide, mais le début n’est pas évident.

Apprend-on différemment quand on est senior ?

Moi, j’avais la chance d’avoir mes filles qui poursuivaient leurs études en même temps : on échangeait et elles relisaient mes travaux. C’est devenu un projet familial.

Quand on est senior, il faut décomplexer. On m’a dit que ça ne m’apporterait rien mais c’était un travail sur moi-même, un dépassement. Il y a un moment où on a un rêve, on a un projet et c’est important d’aller jusqu’au bout. Si on se met des limites, on n’arrive pas à se dépasser. Une fois qu’on passe ce cap, on se rend compte que ce n’est pas si compliqué.

Qu’est-ce que ces études ont changé dans votre manière de diriger ?

Ce qui change, c’est surtout la tempérance. Il y a une forme de sagesse s’installe. On prend plus de recul avant de décider. Quand on est jeune, on agit, quitte à se tromper. Avec l’expérience, on analyse davantage, on économise son énergie. Mais il faut faire attention à ne pas tomber dans l’excès inverse à savoir trop réfléchir et ne rien faire.

Quelle place les seniors occupent-ils aujourd’hui dans le monde du travail en Martinique ?

La Martinique a une population vieillissante, donc on trouve des seniors à tous les postes. Ils ont une vraie compétence, une expérience. Sur les métiers physiques, il peut y avoir des difficultés, mais il y a aussi des solutions qui arrivent. Aujourd’hui, le savoir est accessible rapidement avec les outils numériques comme l’intelligence artificielle. Avant, on allait voir les anciens. Maintenant, on va sur Internet. Mais sur les métiers techniques, manuels, l’expérience reste essentielle. L’ordinateur ne remplace pas le geste, le savoir-faire. Les seniors ont une vraie plus-value là-dessus.

Quel message donneriez-vous à un senior martiniquais qui hésite à reprendre une formation ?

Pour l’avoir expérimenté, il n’y a pas d’âge pour se remettre en question et pouvoir progresser. Une fois qu’on dépasse les blocages, on se rend compte qu’on a du potentiel. Si on a un projet, une envie, il ne faut pas hésiter. Il faut se former. On peut toujours progresser avec de la volonté. Souvent, c’est une peur inconsciente. Mais une fois qu’on se lance, on se rend compte que c’était possible.

Et aux dirigeants seniors ?

Aujourd’hui, les jeunes sont très formés, souvent jusqu’à bac +5. On n’est pas en compétition avec eux, mais pour travailler ensemble, il faut avoir les mêmes codes, le même langage. L’expérience ne suffit pas toujours. Se former permet de mieux communiquer et d’aller plus loin ensemble.

Un dernier mot ?

À tout âge, tout est possible. Il ne faut pas en faire un complexe. Ce qui est important, c’est d’avoir un peu d’énergie pour se remettre en question.

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1. Retraite : des privilèges royaux à la naissance d’un système d’État

L’idée de protéger les travailleurs âgés naît sous Louis XIV. Ainsi, en 1673, Jean‑Baptiste Colbert crée la première caisse destinée aux marins de la Marine royale devenus inaptes. Par la suite, ce dispositif pionnier s’étend progressivement aux militaires (1831), puis aux fonctionnaires civils en 1853.

À cette époque, la retraite est un privilège d’État : la loi de 1853 instaure une pension dès 60 ans après 30 ans de service, calculée sur les six dernières années de salaire. Cependant, pour la majorité des ouvriers et paysans, la vieillesse rime avec précarité, l’exode rural ayant brisé les anciennes solidarités familiales.

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2. Le combat pour une retraite universelle

Le début du XXe siècle marque un tournant social décisif :

• En 1910 : La création des Retraites ouvrières et paysannes. Cependant, avec un départ à 65 ans pour une espérance de vie de 45 ans, Jean Jaurès dénonce une « retraite pour les morts ».
• En 1930 : Mise en place d’assurances sociales basées sur la capitalisation (épargne), un système vite fragilisé par l’inflation et les crises économiques.
• En 1945 : La Révolution de la répartition. Au sortir de la guerre, les ordonnances créent la Sécurité sociale. Le principe change radicalement : les actifs cotisent pour les retraités actuels en échange de leurs droits futurs.

3. La Martinique : une intégration progressive et spécifique

En Martinique, l’histoire de la protection sociale suit un chemin singulier, marqué par le passé colonial.

• L’après-esclavage : L’abolition de 1848 laisse les anciens travailleurs sans aucune ressource ni garantie économique, dépendant uniquement de la solidarité locale.
• La départementalisation : Sous l’impulsion d’Aimé Césaire en 1946, l’île intègre le système français. La Caisse générale de Sécurité sociale (CGSS) voit le jour en 1949 et devient opérationnelle dès le 1er janvier 1950.

Aujourd’hui, le territoire fait face à des défis majeurs : un vieillissement de la population plus rapide que dans l’Hexagone et des pensions qui restent, en moyenne, plus faibles.

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4. Face aux défis de demain : l’ère des réformes

Le système par répartition, bien que solide, est confronté à une réalité démographique implacable. En 1960, on comptait 4 cotisants pour 1 retraité ; aujourd’hui, ce ratio est tombé à environ 1,7 pour 1.

Pour préserver cet équilibre, les réformes sur la retraite se sont succédées : passage de l’âge légal à 60 ans en 1982, puis allongement de la durée de cotisation et relèvement progressif de l’âge de départ à 64 ans en 2023. Avec plus de 17 millions de retraités en France, l’enjeu reste de taille : adapter le système sans jamais sacrifier le principe fondateur de solidarité intergénérationnelle.

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1. Un atelier de cuisine ou de pâtisserie à quatre mains

Rien ne remplace la transmission d’un savoir-faire. Offrez un cours de cuisine où maman et enfants (ou petits-enfants) apprennent à réaliser ensemble une recette complexe, comme un dessert raffiné ou un plat traditionnel revisité. C’est l’occasion de rire, d’apprendre et, bien sûr, de déguster le résultat en famille.

2. Une escapade culturelle « VIP » pour la fête des mères

Plutôt qu’une simple visite au musée, optez pour une visite guidée privée ou une place de spectacle bien placée. Pour nos aînés, le confort est la clé d’une sortie réussie : assurez-vous que le lieu est facilement accessible et que le rythme de la visite permet des temps de pause. La culture est un formidable moteur de bien-être mental à tout âge.

3. Une séance de photo de famille en studio

À l’ère du numérique, nous avons des milliers de photos dans nos smartphones, mais peu de vrais portraits de qualité. Offrir une séance avec un photographe professionnel est une expérience valorisante. C’est le moment de se mettre sur son trente-un et de capturer la fierté d’une lignée. Le résultat final, une belle impression papier, deviendra un trésor de votre patrimoine familial.

4. Un soin « Bien-être » en institut ou à domicile

Le soin de soi est essentiel pour bien vieillir. Un massage relaxant, un soin du visage ou une séance de réflexologie permettent de déconnecter du quotidien. Si les déplacements sont difficiles, de nombreux professionnels se déplacent désormais à domicile avec tout l’équipement nécessaire, transformant le salon en un véritable spa pour une après-midi de détente absolue.

5. Un coffret d’initiation à une passion « Kidult »

Comme nous l’avons vu à Noël, le jeu n’a pas d’âge. Pourquoi ne pas offrir un kit de construction complexe ou un jeu de logique moderne ? C’est une excellente façon de stimuler la concentration et la motricité fine tout en s’amusant. C’est un cadeau qui continue de « vivre » bien après le jour de la fête, offrant des heures de loisir apaisant.

Dites-nous tout : Quel est le plus beau cadeau que vous ayez reçu pour la Fête des Mères ? Êtes-vous plutôt branchée « cadeau souvenir » ou « moment à partager » ? On attend vos témoignages !

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