Dans beaucoup de familles martiniquaises, le jardin bo kay n’a jamais été un loisir. C’était l’appoint, la sécurité, la fierté de dire : « Celui-là, c’est moi qui l’ai planté. » Nos parents et grands-parents y passaient une heure au petit matin, avant la chaleur, et cette heure-là rythmait la journée entière.

C’est ce qui explique pourquoi le jardinage reste, après 60 ans, l’une des activités les plus complètes qui soient. Il fait bouger sans en avoir l’air, impose un rythme, produit un résultat visible et donne quelque chose à offrir aux voisins. Peu de programmes de « bien vieillir » cochent autant de cases.

Un savoir-faire, pas seulement un potager

Le jardin créole, rarement plus de 200 m², repose sur un principe que l’agro-écologie redécouvre aujourd’hui : l’association des espèces sur plusieurs étages. Des arbres donnent de l’ombre, des arbustes poussent dessous, des herbacées couvrent le sol, et certaines plantes aident à éloigner les parasites des autres cultures. Rien n’est planté au hasard : chaque espèce a sa fonction, nourricière, médicinale ou ornementale.

Ce modèle est un héritage croisé, amérindien et colonial. Il a longtemps assuré une part d’autonomie alimentaire aux habitants comme aux esclaves. Le réduire à un simple potager, c’est passer à côté de ce qu’il raconte.

Où en est-on dans le calendrier ?

L’année agraire ne se compte pas en saisons européennes. Elle se découpe en deux grands temps : le Carême, saison sèche et période de dormance où l’on taille, et l’hivernage, saison des pluies, où tout pousse et où le risque cyclonique impose la prudence.

Nous sortons du cœur de l’hivernage. Les averses réduisent les fenêtres de travail, mais le sol reste chaud et humide, ce qui favorise la reprise. Traditionnellement, cette période et les semaines qui suivent sont celles des tubercules : patate douce, igname, dachine, que l’on plante jusqu’à la mi-décembre environ.

À cette base, on ajoute selon la place disponible :

• Les aromates qui font le fond de la cuisine créole : chardon béni (« ti chadwon »), bois d’Inde, cives, thym, persil.
• Les soupes et les feuilles : épinard pays, calalou.
• Les cultures rapides en bacs ou en pots, pour ceux qui n’ont plus de terrain : piment, laitue, aromatiques.

L’astuce des pots. Quand se baisser devient douloureux, un jardin surélevé change tout : un bac à hauteur de taille, posé sur pieds. C’est l’astuce la plus utile et la moins connue pour continuer à jardiner à 80 ans.

Le jardin, première pharmacie

Nos aînés ne séparaient pas le potager de la santé. La groseille pays, les plantes de drainage, les tisanes du soir : tout poussait derrière la maison. Nous avons consacré plusieurs articles à ce patrimoine, notamment 10 plantes de santé essentielles au jardin et un dossier sur la groseille pays.

Une précaution s’impose, et elle est sérieuse. Les plantes actives interagissent avec les médicaments. Un traitement anticoagulant, un antidiabétique ou un traitement contre l’hypertension ne font pas bon ménage avec certaines tisanes prises chaque jour. Parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien. Dire qu’on boit une tisane tous les soirs n’est pas une confidence honteuse : c’est une information médicale utile.

Les précautions à prendre en fonction de la saison

La période cyclonique court jusqu’au 30 novembre. Deux conséquences pour le jardin :

• Ne lancez pas une grosse plantation juste avant une vigilance annoncée.
• Tuteurez les jeunes plants et rentrez les pots légers dès qu’un épisode venteux est prévu.

Pour le jardinier lui-même : chapeau, manches longues contre les moustiques, gants, arrosoir plutôt que seau lourd, et une pause à l’ombre toutes les vingt minutes. Le jardinage est une activité physique à part entière. Il mérite les mêmes précautions que la marche.

Ce que ça rapporte vraiment

Faire une étude de rendement au mètre carré ne correspond pas à ce qui est important pour un senior.  Le jardin, c’est la raison de se lever, le prétexte pour échanger des boutures avec la voisine, l’igname qu’on apporte fièrement au repas de famille de décembre. C’est aussi la transmission : un petit-fils qui met les mains dans la terre apprend d’où vient ce qu’il mange.

Nos fruits et légumes de saison se cultivent souvent derrière la maison. Il n’est jamais trop tard pour recommencer, ne serait-ce qu’avec trois pots posés sur une galerie.

Pour aller plus loin : le rythme des saisons martiniquaises et les périodes de plantation sont expliqués par une pépinière locale, le Domaine Château Gaillard.

Vous avez un jardin bo kay dont vous êtes fier ? Envoyez-nous vos photos et vos astuces : nous aimerions en faire une série.

Questions fréquentes

Que planter en octobre en Martinique ?
Octobre et les semaines suivantes sont la période des tubercules : patate douce, igname, dachine, que l’on plante jusqu’à la mi-décembre environ. On y ajoute des aromates (cives, thym, persil), des feuilles (épinard pays, calalou) et des cultures rapides en pots.

Peut-on jardiner sans terrain ni se baisser ?
Oui : un bac surélevé à hauteur de taille, posé sur pieds, permet de continuer à jardiner à 80 ans, même sur une galerie.

Les tisanes du jardin sont-elles sans risque avec un traitement ?
Pas toujours. Certaines plantes interagissent avec les anticoagulants, les antidiabétiques ou les traitements contre l’hypertension : parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien.

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Reconnue en 2023 comme la cinquième « zone bleue de longévité » au monde par le démographe Michel Poulain, la Martinique se distingue par une concentration exceptionnelle de centenaires. Derrière ces chiffres se cachent des femmes et des hommes qui ont traversé un siècle de bouleversements. À quelques jours de son centième anniversaire, Virginie Caster a accepté de revenir sur les souvenirs qui ont marqué son existence.

Dynamique, volubile et heureuse de vivre, Virginie Caster participait à un séjour organisé avec le soutien de la CGSS Martinique dans le cadre du programme Bien Vieillir lorsque nous l’avons rencontrée À l’approche de ses 100 ans, elle a accepté de partager ses souvenirs et son regard sur la vie.

Où êtes-vous née ?

Je suis née à Saint-Joseph, c’est ma commune. Cette année, le 16 juillet, j’aurai 100 ans.

Comment était votre enfance ?

Dès mon plus jeune âge, ma mère et moi avons connu la misère. Je suis la deuxième de la fratrie. La première est morte. Au total, ma maman a eu dix enfants. Mon père travaillait à l’usine mais il nous avait laissés, il ne venait que quand il le voulait. C’est nous, les plus âgés, qui avons aidé maman à élever les huit autres enfants. Nous étions malheureux, mais maman nous apprenait la vie. Elle disait : « Plutôt que de vous faire voir de la misère, je vais faire comme je peux avec mes enfants. »

Comment se déroulaient vos journées quand vous étiez jeune ?

On cueillait des cocos et nous les épluchions. Je portais jusqu’à vingt noix de coco sur un trait. On fabriquait des torches et on les mettait sur la tête pour porter les cocos jusqu’à Sainte-Thérèse et ailleurs. On faisait tout à pied.

On fabriquait un torchon en forme de couronne pour protéger nos têtes, et on marchait pour aller les vendre à Sainte-Thérèse et un peu partout. À pied, sous la chaleur. On les vendaient 25 centimes l’unité[1].

Quand les gens disaient qu’ils n’avaient rien à manger et demandaient des fruits à pain, je retournais chez moi pour en cueillir avec une golette et leur apporter.

Avez-vous été longtemps à l’école ?

J’y suis allée jusqu’à l’âge de 13 ans. Je trouvais que je n’apprenais pas assez. J’avais toujours zéro en problème mais en orthographe, cela allait. Jusqu’à présent, je lis un petit peu. J’ai donc quitté l’école à cet âge et je suis restée à la maison jusqu’à mes 18 ans, avant de partir travailler. J’ai eu mon premier enfant à l’âge de 18 ans. Mes parents m’ont mise dehors.

Quels métiers avez-vous exercés ?

J’ai travaillé dans les champs pour attacher les cannes, et je portais des marchandises sur la tête pour aller les vendre. Je montais même dans les cocotiers pour cueillir des cocos afin d’élever mes enfants. Plus tard, j’ai travaillé dans des maisons pour des familles venues de France qui vivaient près de l’armée. Je n’ai pas eu de problème pour obtenir ma retraite et je l’ai prise à 60 ans.

Quel regard portez-vous sur la jeunesse d’aujourd’hui ?

Les jeunes d’avant obéissaient davantage à leurs parents. Aujourd’hui, les enfants font des études, ils obtiennent leur bac, mais ils ne trouvent pas de travail. Je vois aussi des gens souffrir dans la rue, tomber dans la drogue. Avant, on vivait avec peu, mais on vivait mieux, on était plus tranquilles. Quelqu’un pouvait vous dire qu’il ne vous aimait plus mais il ne vous tuait pas.

Quels ont été les moments les plus heureux de votre vie ?

Depuis que je suis à la retraite, mon bonheur est d’aller à l’église. Ma retraite me rend pleinement heureuse. J’ai aussi voyagé un petit peu, j’ai pris l’avion et le bateau. Aujourd’hui, je vis chez moi, entourée de mes photos et je ne m’ennuie jamais.

Quel conseil donneriez-vous aux jeunes ?

Qu’ils étudient à l’école, qu’ils trouvent du travail et que la vie change pour eux. Je demande aussi aux parents de soutenir leurs enfants pour que tout se réalise au mieux.

Quel est votre secret pour bien vieillir ?

Je suis encore là aujourd’hui grâce à l’amour. J’ai travaillé toute ma vie, j’ai fait des économies, j’ai bâti ma maison et acheté mon terrain. Voir mes enfants suivre un bon chemin, c’est cela qui me donne la joie de vivre.

À quelques jours de vos 100 ans, comment vous sentez-vous ?

Je me sens bien et je me sens heureuse. J’ai à manger et j’ai tout ce qu’il me faut. C’est ma fille Lydie qui s’occupe de moi ; elle aide aussi les autres. Si je ne l’avais pas élevée comme je l’ai fait, je serais déjà morte ou dans la rue. Aujourd’hui, j’ai mes économies, je fais ce que je veux et je peux dire que j’ai bien profité de ma vie.

Le bon Dieu m’a permis d’atteindre cet âge-là et je le dois à ma foi. J’ai vécu, j’ai fait du bien à tout le monde et je fais la charité jusqu’à maintenant. Ma maman est morte à 103 ans. Si je peux, je vais fêter mon anniversaire avec mes amis.

[1] à peu près 11 centimes d’euros aujourd’hui

Source : Virginie Caster Happy Silvers

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Saint-Esprit : du 5 au 9 octobre

Le CCAS de Saint-Esprit propose plusieurs temps forts autour du bien-être, du partage, de la découverte et du mouvement : visite d’un jardin remarquable, atelier consacré aux soins de la peau et du corps, rencontre intergénérationnelle avec l’IMPRO de Fougainville, spectacle, activités sportives, animation autour de l’audiovisuel et matinée pétanque.

• Temps fort : vendredi 9 octobre, Marche Bleue. Elle est ouverte à tous et placée sous le signe de l’intergénérationnel. Elle se prolonge par une animation musicale avec Lézinisyé, puis Roro Kaliko, au jardin thérapeutique.
• Inscriptions : les activités sont gratuites, les places limitées, et les inscriptions se font au 0596 56 75 06. Source

Le Vauclin : le projet « Mémwa Voklen »

Le CCAS du Vauclin, seul lauréat d’Outre-Mer du concours national, annonce pour la semaine des ateliers de transmission avec des binômes intergénérationnels, des « défis numériques solidaires », une marche intergénérationnelle à travers plusieurs quartiers, l’Arbre des transmissions et l’inauguration du premier Banc des Générations. Source

Le Vauclin, dimanche 18 octobre : Bal Boutjé des aînés

Un rendez-vous à noter pour après la semaine officielle. La 3e édition du Bal Boutjé a lieu le dimanche 18 octobre 2026, avec un défilé avec le Conseil municipal, la marraine de l’édition 2025, les associations et les invités. Le bal commence dès 12 h à la salle CGOSH, avec l’orchestre « NOU LA ! ».

• Tarif : 25 € de participation.
• Renseignements : 0596 74 15 38 ou 0596 74 15 29.

Et dans votre commune ?

Nous n’avons pas encore trouvé les programmes de toutes les communes. Pour ne rien rater, trois réflexes :

• Appelez le CCAS : c’est lui qui gère le programme et les inscriptions, souvent limitées en places.
• Demandez s’il existe un transport ou un accompagnement. Plusieurs communes mobilisent des bénévoles pour venir chercher les personnes sans moyen de déplacement.
• Venez accompagné. Le thème 2026 insiste sur les liens entre générations, et beaucoup de rendez-vous ne sont pas réservés aux seuls retraités : marche, atelier créatif, spectacle ou rencontre peuvent accueillir enfants, petits-enfants, voisins et proches.

Votre commune ou votre association organise une animation ? Envoyez-nous le programme (dates, lieu, contact, gratuité) et nous l’ajouterons à cet agenda.

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Car la Semaine Bleue, qui se tiendra cette année du 5 au 11 octobre, n’a jamais été une semaine de divertissement. Elle est née sous un nom qui dit tout de son époque, « journée des vieillards », avec pour but de venir en aide aux personnes âgées les plus démunies grâce à une collecte de fonds nationale. Son mot d’ordre actuel reste le plus juste : 365 jours pour agir, 7 jours pour le dire. Autrement dit, la semaine ne crée rien. Elle rend visible ce qui existe déjà le reste de l’année.

Cette édition 2026 est particulière : c’est la 75e, et son thème est « Relions tous les âges dans des territoires engagés ! ». Coordonnée au niveau national par l’Uniopss, elle invite les communes, les CCAS, les associations et les établissements à mettre en avant tout ce qui fait tenir le lien entre les générations.

Pourquoi ce thème nous concerne particulièrement ici

La Martinique est la région où la part des 60 ans et plus est la plus élevée de France. Ce n’est pas une opinion, c’est une donnée démographique que nous vivons dans nos familles. Selon l’Insee, les seniors de 60 ans et plus représentaient 25 % de la population, et pourraient en représenter 40 % en 2030 Source . Les départs concernent surtout les jeunes : des parents qui vieillissent au pays, des enfants partis en Hexagone ou au Canada, des quartiers où la moyenne d’âge grimpe chaque année.

Le mot « intergénérationnel » peut sembler un peu abstrait. Pourtant, en Martinique, il fait partie du quotidien : dans les familles, les quartiers, les associations, les générations se croisent, s’entraident et se rendent service.

• la grand-mère de Sainte-Marie qui garde les petits-enfants pendant les vacances scolaires ;
• le retraité de Fort-de-France qui accompagne un jeune dans un projet associatif ;
• la voisine de 78 ans qui a le double des clés et qui, chaque matin, vérifie que les volets sont bien ouverts en face.

Ce dernier exemple n’est pas anodin. Il dit aussi quelque chose d’une réalité de plus en plus présente : l’isolement des personnes âgées. Selon le baromètre 2025 des Petits Frères des Pauvres, deux millions de personnes de plus de 60 ans sont isolées de leurs familles et amis en France, ce qui représente une hausse de 128 % en huit ans Source . Parmi ces personnes, 750 000 vivent en situation de mort sociale, c’est‑à‑dire sans aucun contact. Ces chiffres concernent l’ensemble de la France, mais sur une île où la solidarité de voisinage a longtemps agi comme un amortisseur, il faut se demander franchement : l’amortisseur tient‑il encore ?

Au Vauclin, un projet intergénérationnel pensé pour durer

Au Vauclin, la Semaine Bleue ne se limite pas à une série d’animations. Le CCAS de la commune est le seul lauréat d’Outre-Mer du concours national Semaine Bleue 2026. Son projet « Mémwa Voklen : Relions les générations » a reçu le prix AGIRC-ARRCO lors d’une cérémonie organisée à Paris le 24 septembre. Source

Le projet part d’un constat partagé par de nombreuses communes : la population vieillit, certains seniors sont davantage isolés, une partie des jeunes quitte le territoire pour les pôles urbains et les solidarités de proximité ont besoin d’être renforcées. La réponse repose sur quelques actions simples :

• les seniors racontent l’histoire des quartiers, la pêche, l’agriculture et les grands événements de la commune, tandis que les plus jeunes les enregistrent, les filment et réalisent des portraits de mémoire ;
• des « défis numériques solidaires » permettent aux plus jeunes d’accompagner les seniors dans l’usage du smartphone et les démarches en ligne ;
• chaque participant inscrit sur l’Arbre des transmissions ce qu’il souhaite transmettre, ce qu’il aimerait apprendre et ce qu’il s’engage à faire ;
• un premier Banc des Générations sera inauguré. Il constituera le point de départ d’un futur parcours intergénérationnel dans la commune.

Ce dernier dispositif résume bien l’esprit du projet : créer des lieux et des occasions de transmission qui puissent durer au-delà de la Semaine Bleue. Le senior n’est plus seulement la personne que l’on accompagne ; il devient aussi celui qui raconte, transmet et partage son expérience.

Ce que propose concrètement la Semaine Bleue

Le programme varie selon les communes, mais plusieurs types d’actions reviennent régulièrement :

• des ateliers de prévention autour de la mémoire, de l’équilibre, des chutes, de la nutrition ou encore de la sécurité routière ;
• des ateliers numériques pour mieux utiliser le smartphone et effectuer certaines démarches en ligne ;
• des temps de convivialité : marches bleues, lotos, thés dansants, projections ou sorties culturelles ;
• des permanences d’information assurées notamment par les CCAS.

Ce dernier volet est parfois moins visible que les animations, alors qu’il peut être particulièrement utile. La Semaine Bleue permet aussi de rencontrer directement des professionnels et de poser des questions sur l’APA, le portage de repas, la téléassistance ou encore les aides à l’adaptation du logement. Pour certaines démarches, cet échange en face à face peut faciliter l’accès à une information qui reste parfois difficile à identifier ou à obtenir à distance.

Conseil pratique

Pour une personne peu habituée à sortir ou qui se fatigue facilement, mieux vaut parfois choisir une seule animation courte plutôt que multiplier les rendez-vous sur plusieurs jours. Une question peut aussi être posée au CCAS : un accompagnement est-il prévu pour les personnes qui rencontrent des difficultés de déplacement ? Certaines communes mettent en place des solutions de transport ou mobilisent des bénévoles. Un point qui peut faire la différence au moment de décider de participer.

Et si un parent hésite à se rendre seul à une première activité, l’accompagner peut aider à franchir le pas. Une fois les lieux découverts et les premiers contacts noués, il lui sera peut-être plus facile de revenir ensuite de manière autonome.

Où trouver le programme près de chez vous

Les programmes communaux sont désormais publiés. Nous avons commencé à les recenser, avec dates, lieux et contacts, dans notre agenda de la Semaine Bleue en Martinique. Il sera complété au fil des annonces.

Nous avions suivi ce rendez-vous à plusieurs reprises dans nos colonnes, notamment lorsque la Semaine Bleue mettait les seniors à l’honneur sur la préservation de la planète, et nous continuerons à relayer les initiatives locales.

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La Journée internationale des personnes âgées a été instaurée par l’Assemblée générale des Nations unies en 1990. Son objet n’est pas de célébrer la vieillesse comme on célèbrerait une fête des voisins : il est de faire le point sur les droits des aînés : indépendance, participation, épanouissement personnel, dignité, les quatre principes énoncés par l’ONU en 1991. Source

Que signifient ces quatre mots appliqués à la Martinique ?

L’indépendance

Les personnes âgées doivent pouvoir vivre dans de bonnes conditions, rester autonomes, accéder aux soins, au logement, à la formation et à des ressources suffisantes. Elles doivent aussi pouvoir choisir de poursuivre une activité professionnelle et rester chez elles aussi longtemps que possible.

Un logement à l’étage, une rue en pente, un arrêt de bus à quinze minutes à pied : il suffit parfois de peu pour qu’une personne encore autonome au quotidien devienne dépendante de ses enfants pour se déplacer.

L’enjeu du bien vieillir ne se résume pas à la santé. Nous l’avons souligné dans notre dossier article sur vivre longtemps sans incapacité : l’espérance de vie augmente, mais c’est le nombre d’années passées en bonne santé, sans dépendance, qui détermine la qualité de la vieillesse. Et ce celui-ci dépend autant d’une salle de bain aménagée ou d’une ligne de transport accessible que d’une prescription médicale.

Participation

Les personnes âgées doivent pouvoir participer pleinement à la vie sociale, contribuer aux décisions qui les concernent, transmettre leur expérience aux jeunes générations, s’engager bénévolement et se regrouper au sein d’associations.

Dans notre société, la participation des personnes âgées reste parfois limitée. Elles sont encore trop peu présentes dans certains espaces de décision, de débat ou d’engagement.

Les parcours que nous racontons sur ce site montrent une autre réalité. Celui de Joëlle Prévot-Madère, une femme engagée au service de l’entrepreneuriat, en est tout à fait l’illustration: la retraite n’a jamais signifié le retrait. Elle signifie souvent le contraire : le moment où les personnes disposent enfin du temps pour s’engager.

Le paradoxe martiniquais est là. Nos associations, nos comités de quartier, nos églises, nos clubs sportifs existent encore en grande partie grâce à des bénévoles retraités. Nous acceptons volontiers l’engagement des retraités comme bénévoles mais nous leur donnons moins souvent la parole sur les décisions et les orientations.

Épanouissement personnel

L’idée selon laquelle, après un certain âge, on « n’apprend plus » persiste malgré tout. Elle est démentie chaque semaine par les seniors de Ti Gran Moun TV, qui apprennent à filmer, interviewer, monter des vidéos, utiliser une caméra 360° ou encore publier leurs contenus sur YouTube.

Il suffit parfois d’écouter la façon dont on s’adresse aux personnes âgées dans une salle d’attente ou à un guichet. On parle plus fort, plus lentement, on emploie un ton familier, parfois même infantilisant. Ces réflexes paraissent anodins, mais ils en disent long sur la place que la société accorde encore aux aînés.

Dignité

La dignité, c’est aussi une question de moyens. Une pension modeste, dans une île où le coût de la vie est élevé, signifie d’avoir à faire constamment des choix entre payer une complémentaire santé, une facture d’électricité et faire le plein d’essence pour aller faire ses courses. Nous avons consacré plusieurs dossiers à ces sujets, notamment sur le calcul de la pension de retraite et sur l’histoire de la retraite, de l’Hexagone à la Martinique, une histoire qui montre, entre autres, que l’égalité des droits sociaux ici n’a pas été acquise facilement. Elle a été gagnée, et ce, assez tardivement.

Ce que nous pourrions faire

Rien de compliqué. Trois choses simples, à la portée de chacun :

1. Poser une vraie question et écouter la réponse jusqu’au bout. Pas un « ça va, manman ? » lancé en passant, mais un moment où l’on prend réellement le temps d’écouter.
2. Enregistrer une histoire, un souvenir, une anecdote. Un téléphone suffit. Dans quelques années, cette voix et ce récit auront une valeur que les photos seules ne peuvent pas remplacer.
3. Vérifier qu’aucune démarche importante ne reste en attente : un dossier d’aide à compléter, une complémentaire santé à revoir, une téléassistance à installer ou un courrier administratif resté sans réponse.

Vous connaissez un aîné dont l’histoire mérite d’être racontée ? Faites-nous découvrir son parcours. Les Chroniques sont aussi là pour transmettre ces histoires de vie.

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Longtemps relégués au second plan, les seniors deviennent un public incontournable pour les enseignes. Plusieurs analyses soulignent le poids croissant des seniors dans la consommation, notamment dans les commerces physiques.

Selon ces études, les consommateurs âgés restent attachés aux magasins physiques, au conseil humain et aux enseignes qu’ils fréquentent régulièrement. Ils sont aussi souvent plus fidèles aux enseignes que les consommateurs plus jeunes.

Dans plusieurs pays, certains magasins cherchent à adapter leurs services aux seniors actifs et pas seulement aux personnes dépendantes.

Aux Pays-Bas, des caisses où l’on prend le temps de discuter

La chaîne Jumbo a lancé les « Kletskassa », des caisses où les clients peuvent prendre leur temps et discuter avec les employés. Le dispositif a été lancé dans le cadre du programme gouvernemental « One Against Loneliness » (« Ensemble contre la solitude ») qui vise à lutter contre l’isolement social.

Au Royaume-Uni, les magasins réduisent le bruit à certaines heures

Plusieurs chaînes ont mis en place des “Quiet Hours” (heures calmes), des heures où les magasins réduisent :

• le volume sonore
• les annonces micro
• les lumières agressives;
• et certaines stimulations visuelles.

Initialement pensé pour les personnes autistes ou hypersensibles, ce système profite aussi à de nombreux seniors sensibles au bruit, à la fatigue en magasin ou aux environnements très stimulants.

Certaines enseignes proposent également des formations pour aider les employés à mieux accompagner les clients âgés désorientés ou fragilisés.

Au Japon, les commerces réinventent l’expérience client pour les seniors

Avec près de 30 % de sa population âgée de plus de 65 ans, ce pays pousse encore plus loin l’adaptation de ses magasins. Les supérettes japonaises, notamment celles appartenant au groupe Seven & i Holdings, propriétaire des 7-Eleven japonais, proposent :

• des portions individuelles
• des emballages faciles à ouvrir
• des services de livraison
• et des mini-magasins mobiles dans certaines zones rurales.

Carrefour part à la conquête des seniors

En France, l’enseigne vient de lancer son programme « Carrefour des Générations » dans ses magasins de proximité de l’hexagone. Elle cible la clientèle senior qu’elle considère comme étant stratégique. Selon NielsenIQ, les plus de 60 ans réaliseraient déjà 34 % de leurs dépenses alimentaires dans les commerces de proximité dans l’hexagone.

Le groupe prévoit une offre de produits adaptés aux seniors, avec des petites portions, des références répondant à certains besoins nutritionnels et des produits du terroir plus facilement identifiables en rayon grâce à une signalétique dédiée. L’enseigne souhaite également former ses équipes à l’accueil et à l’accompagnement des clients âgés, développer des services comme la livraison offerte sous conditions ou l’aide en magasin et proposer des animations destinées à favoriser les échanges et le lien social.

Et en Martinique ?

Selon l’Insee, les plus de 60 ans pourraient représenter près de 40 % de la population martiniquaise d’ici 2030. Ces adaptations restent encore limitées dans les grandes surfaces, même si certaines réalités locales rendent le sujet particulièrement sensible :

• vieillissement rapide de la population
• isolement de certains seniors
• et difficultés de transport dans certaines communes.

Aujourd’hui, plusieurs familles organisent déjà les courses de leurs parents à distance :

• commandes en ligne ;
• livraison ;
• aide d’un proche ;
• accompagnement physique en magasin.

Mais les dispositifs semblables à ceux observés à l’étranger — caisses dédiées aux échanges, heures plus “calmes” ou services spécialement pensés pour les seniors — restent encore peu visibles voire inexistants localement.

Avec le vieillissement accéléré de l’île, la question pourrait rapidement dépasser le simple confort commercial. Derrière ces nouvelles formes de services se joue aussi une autre réalité : celle du maintien du lien social et de l’autonomie au quotidien car, derrière le panier de courses, se cachent aussi des questions de fatigue, d’isolement, de mobilité ou simplement de confort.

Sources : jebosseengrandedistribution.fr, carrefour.com, marchedesseniors.com, tescoplc.com

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Un couple sans adresse commune

Pendant longtemps, l’installation sous le même toit apparaissait comme une étape naturelle de la vie amoureuse.

Une étude publiée en décembre 2024 par l’Université de Lancaster et l’University College de Londres montre pourtant que de nombreuses personnes de plus de 60 ans préfèrent une relation stable sans partager le même logement.

Les chercheurs constatent que cette forme de relation favorise le bien-être psychologique des seniors. Yang Hu, l’un des auteurs de l’étude, y voit « un équilibre subtil entre la vie de couple et l’indépendance de chacun ».

Des attentes différentes selon les générations

Les plus de 60 ans ne voient pas toujours le couple de la même manière que leurs cadets.

Selon une enquête réalisée en septembre 2022 par l’institut Becoming pour APEF auprès de 1 000 Français, 83 % des moins de 35 ans souhaitent vivre avec leur partenaire. Chez les plus de 60 ans, cette proportion tombe à 47 %. 71 % des femmes de plus de 60 ans envisageraient de conserver leur propre domicile dans le cadre d’une nouvelle relation.

L’étude britannique aboutit à des conclusions similaires. Les femmes célibataires de plus de 60 ans sont dix fois plus susceptibles d’opter pour un couple qui a choisi de ne pas cohabiter que pour un mariage ou une cohabitation classique. Les chercheurs avancent une explication : dans de nombreux couples, les femmes continuent d’assumer l’essentiel des tâches domestiques et de l’aide apportée au conjoint. Le modèle « chacun chez soi » leur permettrait davantage de préserver leur indépendance.

Refaire sa vie sans refaire foyer

La plupart des adeptes du “chacun chez soi” ont déjà vécu en couple.

Dans son étude publiée par l’Ined en mai 2019, le démographe Arnaud Régnier-Loilier observe que les couples qui ne cohabitent pas sont plus fréquemment composés de personnes séparées, divorcées ou veuves. Chez les 51-65 ans, seuls 22 % envisagent encore d’emménager ensemble dans les deux années à venir.

Après un mariage, une séparation ou un veuvage, certains seniors privilégient une relation amoureuse sans pour autant souhaiter partager le même toit. Plusieurs décennies de vie en famille les amènent parfois à vouloir préserver l’équilibre qu’ils ont construit au fil des années. Conserver son logement, ses habitudes ou son rythme de vie apparaît parfois plus important que la perspective d’une nouvelle installation commune.

Le choix de vivre séparément permet aussi de conserver ses habitudes, ses activités, de voir ses proches et d’organiser son temps comme on l’entend, sans bouleverser un quotidien construit au fil des années.

Les chercheurs britanniques avancent aussi une raison très concrète : vivre séparément évite les bouleversements liés à une nouvelle vie commune, comme un déménagement, le partage des biens ou les questions d’héritage.

Autre enseignement de l’étude : les hommes comme les femmes semblent tirer profit de cette forme de relation. Un résultat qui renforce l’idée que le couple « chacun chez soi » répond aux attentes d’un nombre croissant de seniors.

Une relation loin d’être éphémère

Le couple « chacun chez soi » n’est pas synonyme d’un engagement au rabais.

Selon Yang Hu, les couples qui choisissent de ne pas cohabiter constituent même l’une des formes de relation les plus durables chez les plus de 60 ans.

Les chercheurs constatent que les effets positifs de cette formule sur le bien-être concernent aussi bien les hommes que les femmes. Cette observation tranche avec des travaux antérieurs selon lesquels les hommes tirent généralement davantage profit du mariage que les femmes.

Loin d’être un refus de l’engagement, le couple « chacun chez soi » apparaît donc, pour certains seniors, comme une autre manière de construire une relation durable.

Divorces, séparations, veuvages ou recompositions familiales conduisent de nombreux seniors à repenser leur vie affective.

En Martinique aussi, les seniors sont nombreux à connaître plusieurs étapes de vie : mariage, séparation, divorce ou veuvage. Les professionnels de la rencontre observent des attentes qui évoluent. Certaines personnes ne recherchent plus nécessairement une nouvelle vie commune lorsqu’elles retrouvent l’amour.

C’est une évolution qui bouscule l’idée selon laquelle une relation durable passe forcément par la vie commune.

Sources : bfmtv.com, senioractu.com, notretemps.com

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Une étude européenne menée auprès de  plus de 10 000 seniors

Publiée en avril 2026 dans la revue scientifique Aging & Mental Health, l’étude s’appuie sur les données de l’enquête SHARE (Survey of Health, Ageing and Retirement in Europe). Les chercheurs ont suivi 10 217 personnes âgées de 65 à 94 ans dans douze pays européens pendant près de sept ans. Les participants ont été interrogés sur leur sentiment de solitude et ont réalisé différents tests mesurant leur capacité à mémoriser et à restituer des informations.

Les chercheurs ont conclu que les personnes déclarant souffrir d’un fort sentiment de solitude obtenaient de moins bons résultats aux tests de mémoire. Mais le résultat le plus surprenant est ailleurs : leur mémoire ne se dégrade pas plus rapidement que celle des autres seniors. Les auteurs de l’étude estiment que les effets de la solitude pourraient apparaître bien avant l’entrée dans le grand âge.

Pour le Dr Luis Carlos Venegas-Sanabria, principal auteur de l’étude, les résultats montrent que « les personnes qui se sentent seules obtiennent de moins bons résultats aux tests de mémoire au début du suivi, mais leur mémoire ne se dégrade pas plus rapidement par la suite. » Autrement dit, les conséquences de la solitude sur la mémoire pourraient apparaître plusieurs années avant la retraite.

Quand la solitude pèse sur les capacités cognitives

Les chercheurs avancent une hypothèse : celle de la « réserve cognitive ». Ce concept désigne la capacité du cerveau à résister au vieillissement grâce aux stimulations accumulées tout au long de la vie. Les interactions sociales régulières, les discussions, les activités collectives ou culturelles participeraient à entretenir cette réserve cognitive. À l’inverse, un isolement prolongé pourrait fragiliser plus tôt certaines fonctions cérébrales

Les auteurs appellent toutefois à la prudence. L’étude établit une corrélation entre solitude et mémoire mais ne démontre pas un lien de cause à effet direct. Les personnes isolées sont aussi plus souvent confrontées à la dépression, au diabète ou à l’hypertension.

Vieillir ne signifie pas forcément décliner

Une autre étude publiée en mars 2026 dans la revue Geriatrics vient également bousculer plusieurs idées reçues sur le vieillissement. Menée par les chercheurs Becca Levy et Martin Slade de la Yale School of Public Health, elle a suivi plus de 11 000 Américains âgés de 65 ans et plus pendant jusqu’à douze ans.

L’étude révèle que près d’un senior sur deux a vu ses capacités cognitives ou physiques s’améliorer ou rester stables au fil du temps. Plus précisément, 31,88 % des participants ont amélioré leurs performances cognitives et 28 % leur vitesse de marche.

L’étude met également en avant un facteur déterminant : la perception positive du vieillissement. Les personnes qui ont une vision plus positive de l’âge semblent présenter davantage de chances de maintenir ou d’améliorer leurs capacités physiques et cognitives.

Pour les chercheurs, les représentations négatives de la vieillesse pourraient elles-mêmes avoir des conséquences sur la santé.

Repenser le vieillissement

Ces études rappellent finalement que le vieillissement ne se résume pas à une courbe descendante inévitable.

Les chercheurs invitent à adopter une approche plus globale du grand âge en y intégrant à la fois les dimensions sociales et psychologiques et les aspects médicaux. Ils recommandent de mieux repérer la solitude lors des bilans de santé des seniors.

En Martinique, le vieillissement de la population place la question de l’isolement des seniors au premier plan. Dans certaines communes, de nombreuses personnes âgées vivent seules après le départ des enfants ou le décès du conjoint. Les acteurs du secteur social et médico-social alertent régulièrement sur les conséquences de cette situation : perte d’autonomie, dépression, renoncement aux soins ou réduction des activités sociales.

Les chercheurs ne prétendent pas avoir trouvé la recette miracle du vieillissement en bonne santé. Mais leurs travaux rappellent que les capacités cognitives ne dépendent pas uniquement de l’âge ou de l’état de santé. Les liens sociaux tissés au fil des années pourraient eux aussi jouer un rôle dans la façon de vieillir.

Sources : senioractu.com, mdpi.com, pure.urosario.edu.co

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Pour de nombreux seniors antillais, les grandes vacances sont le temps des retrouvailles

En Martinique, les habitudes de voyage répondent à une autre logique. Beaucoup de seniors choisissent de partir en juillet ou en août vers l’hexagone pour retrouver leurs enfants et leurs petits-enfants. Les vacances scolaires constituent souvent le seul moment où plusieurs générations peuvent se retrouver. Dans ce contexte, le calendrier familial l’emporte largement sur la recherche des meilleurs tarifs.

Pour les retraités qui voyageaient avant tout pour le plaisir, le choix était souvent vite fait. Le mois de septembre réunissait alors tous les ingrédients d’un séjour réussi : des prix plus attractifs, un climat plus agréable et des sites touristiques qui retrouvaient leur calme.

L’arrière-saison attire désormais tout le monde

Selon une analyse publiée en juin par SiteMinder, à partir de 300 000 réservations enregistrées dans les hôtels français, les séjours programmés en septembre progressent de 18,7 % par rapport à l’année précédente. Cette hausse de la demande se répercute directement sur les prix. Avec une nuitée à 292,61 euros en moyenne, septembre devient désormais le mois le plus cher de l’été dans les hôtels français.

Le phénomène ne se limite pas à la France. Dans l’ensemble de l’Europe, les réservations pour septembre progressent de 11,7 %, avec des hausses particulièrement marquées en Suisse (+29,8 %), en Allemagne (+17,5 %) et en Italie (+15,8 %).

Au-delà de ces chiffres, l’étude met en évidence une évolution plus profonde : la saison touristique s’allonge et devient moins prévisible. L’été ne s’arrête plus avec la rentrée scolaire. L’arrière-saison attire désormais suffisamment de voyageurs pour modifier durablement les habitudes de réservation.

La météo a rebattu les cartes. À mesure que juillet et août deviennent plus chauds, de plus en plus de voyageurs repoussent leur départ à septembre. Mais le climat n’explique pas tout. Le rapport de SiteMinder souligne également que l’inflation, le coût des transports et un contexte économique plus incertain conduisent les voyageurs à rechercher le meilleur équilibre entre budget, confort et météo. Les retraités ne sont plus les seuls à profiter de l’arrière-saison : actifs, clientèle internationale et télétravailleurs y voient désormais une période particulièrement attractive.

Le mois de septembre n’a plus le monopole des bonnes affaires

En 2026, les prix hôteliers ont reculé de 4,3 % pour le mois de juillet, alors que ceux de septembre continuent de progresser. Une inversion de tendance qui aurait été difficile à imaginer il y a encore quelques années.

En 2026, les prix hôteliers ont reculé de 4,3 % en juillet, alors que ceux de septembre continuent de progresser. Une évolution qui aurait été difficile à imaginer il y a encore quelques années.

Elle marque la fin d’un réflexe bien installé. Partir en septembre ne garantit plus automatiquement les meilleurs tarifs. Selon la destination et la date de réservation, un séjour en juillet peut désormais s’avérer plus avantageux.

Pour les seniors antillais, il n’existe donc plus de période idéale. Comparer les prix plusieurs semaines, voire plusieurs mois avant le départ, devient presque aussi important que le choix du mois de voyage.

Le vrai bon plan, c’est désormais d’anticiper

Le succès de l’arrière-saison a une conséquence directe : attendre les dernières semaines pour réserver coûte de plus en plus cher.  Les retraités qui peuvent choisir librement leurs dates ont tout intérêt à réserver plusieurs mois à l’avance. Ils bénéficieront d’un choix plus large, aussi bien pour les vols que pour les hébergements.

Le prix ne doit toutefois pas être le seul critère. Un problème de santé peut toujours bouleverser un départ prévu de longue date. Avant de réserver, mieux vaut donc vérifier les conditions d’annulation et privilégier, lorsque c’est possible, un vol ou un hébergement adaptés à ses besoins.

Enfin, les retraités aux revenus modestes peuvent se tourner vers le programme « Seniors en Vacances » de l’Agence nationale pour les chèques-vacances (ANCV). Il propose des séjours tout compris et prévoit, sous conditions de ressources, une aide financière pouvant atteindre 212 euros. Une piste à explorer pour continuer à voyager malgré la hausse des prix.

Le mois de septembre reste une période agréable pour voyager, mais il ne garantit plus les meilleures affaires. Pour les seniors martiniquais qui peuvent choisir leurs dates de départ, comparer les périodes et réserver suffisamment tôt devient désormais plus déterminant que le mois choisi. Une évolution qui illustre un changement plus profond : le tourisme européen se réinvente sous l’effet du climat, de l’économie et des nouvelles habitudes de voyage.

Sources : siteminder.com,

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Pouvez-vous vous présenter ?

J’aurai 56 ans. J’ai toujours travaillé dans le BTP. Au départ, j’étais voué à la comptabilité, j’ai commencé par un BTS. Ensuite, j’ai été appelé par l’entreprise familiale qui était dans le BTP. Je suis parti à Toulouse pour me former en génie civil, puis je suis revenu en Martinique où j’ai monté ma propre structure. J’ai aussi contribué à créer un syndicat des travaux publics, qui n’existait pas ici. Ma passion pour ce métier m’a conduit vers les associations et la Chambre de métiers, où j’ai été président. Et puis, à un moment, avec mes enfants, ma famille, j’ai eu envie d’aller plus loin dans les études.

Qu’est-ce qui vous a poussé à reprendre des études jusqu’à aller au doctorat ?

Mon rôle à la Chambre de métiers m’a plongé dans le monde de la formation. On était souvent en remise à niveau. Un jour, j’ai entendu parler d’un dispositif pour obtenir une master, porté par une école prestigieuse, l’ESSEC, en Martinique. J’ai intégré ce parcours et en 2013, j’ai été lauréat de la promotion. Ça m’a plu parce qu’il y avait une dynamique, un collectif. Je me suis dit que je ne pouvais pas m’arrêter là. J’ai poursuivi avec l’IAE Paris en préparant deux diplômes internationaux : un MBA, puis un DBA, un doctorat en management.

Est-ce difficile de redevenir “élève” quand on est chef d’entreprise depuis longtemps ?

Pour moi, ça n’a pas été très difficile parce que j’avais une bonne équipe et je pouvais déléguer. Si on ne peut pas déléguer, c’est compliqué, parce que ça demande du temps, de l’énergie et des déplacements. Mais les outils qu’on acquiert sont très pointus. On se rend compte que pour diriger aujourd’hui, on ne peut pas faire l’impasse sur certains outils. Ça m’a permis de structurer mes process et d’avoir le même langage que mes collaborateurs. Une fois qu’on est relancé dans une dynamique d’études, ça devient plus fluide, mais le début n’est pas évident.

Apprend-on différemment quand on est senior ?

Moi, j’avais la chance d’avoir mes filles qui poursuivaient leurs études en même temps : on échangeait et elles relisaient mes travaux. C’est devenu un projet familial.

Quand on est senior, il faut décomplexer. On m’a dit que ça ne m’apporterait rien mais c’était un travail sur moi-même, un dépassement. Il y a un moment où on a un rêve, on a un projet et c’est important d’aller jusqu’au bout. Si on se met des limites, on n’arrive pas à se dépasser. Une fois qu’on passe ce cap, on se rend compte que ce n’est pas si compliqué.

Qu’est-ce que ces études ont changé dans votre manière de diriger ?

Ce qui change, c’est surtout la tempérance. Il y a une forme de sagesse s’installe. On prend plus de recul avant de décider. Quand on est jeune, on agit, quitte à se tromper. Avec l’expérience, on analyse davantage, on économise son énergie. Mais il faut faire attention à ne pas tomber dans l’excès inverse à savoir trop réfléchir et ne rien faire.

Quelle place les seniors occupent-ils aujourd’hui dans le monde du travail en Martinique ?

La Martinique a une population vieillissante, donc on trouve des seniors à tous les postes. Ils ont une vraie compétence, une expérience. Sur les métiers physiques, il peut y avoir des difficultés, mais il y a aussi des solutions qui arrivent. Aujourd’hui, le savoir est accessible rapidement avec les outils numériques comme l’intelligence artificielle. Avant, on allait voir les anciens. Maintenant, on va sur Internet. Mais sur les métiers techniques, manuels, l’expérience reste essentielle. L’ordinateur ne remplace pas le geste, le savoir-faire. Les seniors ont une vraie plus-value là-dessus.

Quel message donneriez-vous à un senior martiniquais qui hésite à reprendre une formation ?

Pour l’avoir expérimenté, il n’y a pas d’âge pour se remettre en question et pouvoir progresser. Une fois qu’on dépasse les blocages, on se rend compte qu’on a du potentiel. Si on a un projet, une envie, il ne faut pas hésiter. Il faut se former. On peut toujours progresser avec de la volonté. Souvent, c’est une peur inconsciente. Mais une fois qu’on se lance, on se rend compte que c’était possible.

Et aux dirigeants seniors ?

Aujourd’hui, les jeunes sont très formés, souvent jusqu’à bac +5. On n’est pas en compétition avec eux, mais pour travailler ensemble, il faut avoir les mêmes codes, le même langage. L’expérience ne suffit pas toujours. Se former permet de mieux communiquer et d’aller plus loin ensemble.

Un dernier mot ?

À tout âge, tout est possible. Il ne faut pas en faire un complexe. Ce qui est important, c’est d’avoir un peu d’énergie pour se remettre en question.

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