Reconnue en 2023 comme la cinquième « zone bleue de longévité » au monde par le démographe Michel Poulain, la Martinique se distingue par une concentration exceptionnelle de centenaires. Derrière ces chiffres se cachent des femmes et des hommes qui ont traversé un siècle de bouleversements. À quelques jours de son centième anniversaire, Virginie Caster a accepté de revenir sur les souvenirs qui ont marqué son existence.

Dynamique, volubile et heureuse de vivre, Virginie Caster participait à un séjour organisé avec le soutien de la CGSS Martinique dans le cadre du programme Bien Vieillir lorsque nous l’avons rencontrée À l’approche de ses 100 ans, elle a accepté de partager ses souvenirs et son regard sur la vie.

Où êtes-vous née ?

Je suis née à Saint-Joseph, c’est ma commune. Cette année, le 16 juillet, j’aurai 100 ans.

Comment était votre enfance ?

Dès mon plus jeune âge, ma mère et moi avons connu la misère. Je suis la deuxième de la fratrie. La première est morte. Au total, ma maman a eu dix enfants. Mon père travaillait à l’usine mais il nous avait laissés, il ne venait que quand il le voulait. C’est nous, les plus âgés, qui avons aidé maman à élever les huit autres enfants. Nous étions malheureux, mais maman nous apprenait la vie. Elle disait : « Plutôt que de vous faire voir de la misère, je vais faire comme je peux avec mes enfants. »

Comment se déroulaient vos journées quand vous étiez jeune ?

On cueillait des cocos et nous les épluchions. Je portais jusqu’à vingt noix de coco sur un trait. On fabriquait des torches et on les mettait sur la tête pour porter les cocos jusqu’à Sainte-Thérèse et ailleurs. On faisait tout à pied.

On fabriquait un torchon en forme de couronne pour protéger nos têtes, et on marchait pour aller les vendre à Sainte-Thérèse et un peu partout. À pied, sous la chaleur. On les vendaient 25 centimes l’unité[1].

Quand les gens disaient qu’ils n’avaient rien à manger et demandaient des fruits à pain, je retournais chez moi pour en cueillir avec une golette et leur apporter.

Avez-vous été longtemps à l’école ?

J’y suis allée jusqu’à l’âge de 13 ans. Je trouvais que je n’apprenais pas assez. J’avais toujours zéro en problème mais en orthographe, cela allait. Jusqu’à présent, je lis un petit peu. J’ai donc quitté l’école à cet âge et je suis restée à la maison jusqu’à mes 18 ans, avant de partir travailler. J’ai eu mon premier enfant à l’âge de 18 ans. Mes parents m’ont mise dehors.

Quels métiers avez-vous exercés ?

J’ai travaillé dans les champs pour attacher les cannes, et je portais des marchandises sur la tête pour aller les vendre. Je montais même dans les cocotiers pour cueillir des cocos afin d’élever mes enfants. Plus tard, j’ai travaillé dans des maisons pour des familles venues de France qui vivaient près de l’armée. Je n’ai pas eu de problème pour obtenir ma retraite et je l’ai prise à 60 ans.

Quel regard portez-vous sur la jeunesse d’aujourd’hui ?

Les jeunes d’avant obéissaient davantage à leurs parents. Aujourd’hui, les enfants font des études, ils obtiennent leur bac, mais ils ne trouvent pas de travail. Je vois aussi des gens souffrir dans la rue, tomber dans la drogue. Avant, on vivait avec peu, mais on vivait mieux, on était plus tranquilles. Quelqu’un pouvait vous dire qu’il ne vous aimait plus mais il ne vous tuait pas.

Quels ont été les moments les plus heureux de votre vie ?

Depuis que je suis à la retraite, mon bonheur est d’aller à l’église. Ma retraite me rend pleinement heureuse. J’ai aussi voyagé un petit peu, j’ai pris l’avion et le bateau. Aujourd’hui, je vis chez moi, entourée de mes photos et je ne m’ennuie jamais.

Quel conseil donneriez-vous aux jeunes ?

Qu’ils étudient à l’école, qu’ils trouvent du travail et que la vie change pour eux. Je demande aussi aux parents de soutenir leurs enfants pour que tout se réalise au mieux.

Quel est votre secret pour bien vieillir ?

Je suis encore là aujourd’hui grâce à l’amour. J’ai travaillé toute ma vie, j’ai fait des économies, j’ai bâti ma maison et acheté mon terrain. Voir mes enfants suivre un bon chemin, c’est cela qui me donne la joie de vivre.

À quelques jours de vos 100 ans, comment vous sentez-vous ?

Je me sens bien et je me sens heureuse. J’ai à manger et j’ai tout ce qu’il me faut. C’est ma fille Lydie qui s’occupe de moi ; elle aide aussi les autres. Si je ne l’avais pas élevée comme je l’ai fait, je serais déjà morte ou dans la rue. Aujourd’hui, j’ai mes économies, je fais ce que je veux et je peux dire que j’ai bien profité de ma vie.

Le bon Dieu m’a permis d’atteindre cet âge-là et je le dois à ma foi. J’ai vécu, j’ai fait du bien à tout le monde et je fais la charité jusqu’à maintenant. Ma maman est morte à 103 ans. Si je peux, je vais fêter mon anniversaire avec mes amis.

[1] à peu près 11 centimes d’euros aujourd’hui

Source : Virginie Caster Happy Silvers

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Longtemps relégués au second plan, les seniors deviennent un public incontournable pour les enseignes. Plusieurs analyses soulignent le poids croissant des seniors dans la consommation, notamment dans les commerces physiques.

Selon ces études, les consommateurs âgés restent attachés aux magasins physiques, au conseil humain et aux enseignes qu’ils fréquentent régulièrement. Ils sont aussi souvent plus fidèles aux enseignes que les consommateurs plus jeunes.

Dans plusieurs pays, certains magasins cherchent à adapter leurs services aux seniors actifs et pas seulement aux personnes dépendantes.

Aux Pays-Bas, des caisses où l’on prend le temps de discuter

La chaîne Jumbo a lancé les « Kletskassa », des caisses où les clients peuvent prendre leur temps et discuter avec les employés. Le dispositif a été lancé dans le cadre du programme gouvernemental « One Against Loneliness » (« Ensemble contre la solitude ») qui vise à lutter contre l’isolement social.

Au Royaume-Uni, les magasins réduisent le bruit à certaines heures

Plusieurs chaînes ont mis en place des “Quiet Hours” (heures calmes), des heures où les magasins réduisent :

• le volume sonore
• les annonces micro
• les lumières agressives;
• et certaines stimulations visuelles.

Initialement pensé pour les personnes autistes ou hypersensibles, ce système profite aussi à de nombreux seniors sensibles au bruit, à la fatigue en magasin ou aux environnements très stimulants.

Certaines enseignes proposent également des formations pour aider les employés à mieux accompagner les clients âgés désorientés ou fragilisés.

Au Japon, les commerces réinventent l’expérience client pour les seniors

Avec près de 30 % de sa population âgée de plus de 65 ans, ce pays pousse encore plus loin l’adaptation de ses magasins. Les supérettes japonaises, notamment celles appartenant au groupe Seven & i Holdings, propriétaire des 7-Eleven japonais, proposent :

• des portions individuelles
• des emballages faciles à ouvrir
• des services de livraison
• et des mini-magasins mobiles dans certaines zones rurales.

Carrefour part à la conquête des seniors

En France, l’enseigne vient de lancer son programme « Carrefour des Générations » dans ses magasins de proximité de l’hexagone. Elle cible la clientèle senior qu’elle considère comme étant stratégique. Selon NielsenIQ, les plus de 60 ans réaliseraient déjà 34 % de leurs dépenses alimentaires dans les commerces de proximité dans l’hexagone.

Le groupe prévoit une offre de produits adaptés aux seniors, avec des petites portions, des références répondant à certains besoins nutritionnels et des produits du terroir plus facilement identifiables en rayon grâce à une signalétique dédiée. L’enseigne souhaite également former ses équipes à l’accueil et à l’accompagnement des clients âgés, développer des services comme la livraison offerte sous conditions ou l’aide en magasin et proposer des animations destinées à favoriser les échanges et le lien social.

Et en Martinique ?

Selon l’Insee, les plus de 60 ans pourraient représenter près de 40 % de la population martiniquaise d’ici 2030. Ces adaptations restent encore limitées dans les grandes surfaces, même si certaines réalités locales rendent le sujet particulièrement sensible :

• vieillissement rapide de la population
• isolement de certains seniors
• et difficultés de transport dans certaines communes.

Aujourd’hui, plusieurs familles organisent déjà les courses de leurs parents à distance :

• commandes en ligne ;
• livraison ;
• aide d’un proche ;
• accompagnement physique en magasin.

Mais les dispositifs semblables à ceux observés à l’étranger — caisses dédiées aux échanges, heures plus “calmes” ou services spécialement pensés pour les seniors — restent encore peu visibles voire inexistants localement.

Avec le vieillissement accéléré de l’île, la question pourrait rapidement dépasser le simple confort commercial. Derrière ces nouvelles formes de services se joue aussi une autre réalité : celle du maintien du lien social et de l’autonomie au quotidien car, derrière le panier de courses, se cachent aussi des questions de fatigue, d’isolement, de mobilité ou simplement de confort.

Sources : jebosseengrandedistribution.fr, carrefour.com, marchedesseniors.com, tescoplc.com

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Un couple sans adresse commune

Pendant longtemps, l’installation sous le même toit apparaissait comme une étape naturelle de la vie amoureuse.

Une étude publiée en décembre 2024 par l’Université de Lancaster et l’University College de Londres montre pourtant que de nombreuses personnes de plus de 60 ans préfèrent une relation stable sans partager le même logement.

Les chercheurs constatent que cette forme de relation favorise le bien-être psychologique des seniors. Yang Hu, l’un des auteurs de l’étude, y voit « un équilibre subtil entre la vie de couple et l’indépendance de chacun ».

Des attentes différentes selon les générations

Les plus de 60 ans ne voient pas toujours le couple de la même manière que leurs cadets.

Selon une enquête réalisée en septembre 2022 par l’institut Becoming pour APEF auprès de 1 000 Français, 83 % des moins de 35 ans souhaitent vivre avec leur partenaire. Chez les plus de 60 ans, cette proportion tombe à 47 %. 71 % des femmes de plus de 60 ans envisageraient de conserver leur propre domicile dans le cadre d’une nouvelle relation.

L’étude britannique aboutit à des conclusions similaires. Les femmes célibataires de plus de 60 ans sont dix fois plus susceptibles d’opter pour un couple qui a choisi de ne pas cohabiter que pour un mariage ou une cohabitation classique. Les chercheurs avancent une explication : dans de nombreux couples, les femmes continuent d’assumer l’essentiel des tâches domestiques et de l’aide apportée au conjoint. Le modèle « chacun chez soi » leur permettrait davantage de préserver leur indépendance.

Refaire sa vie sans refaire foyer

La plupart des adeptes du “chacun chez soi” ont déjà vécu en couple.

Dans son étude publiée par l’Ined en mai 2019, le démographe Arnaud Régnier-Loilier observe que les couples qui ne cohabitent pas sont plus fréquemment composés de personnes séparées, divorcées ou veuves. Chez les 51-65 ans, seuls 22 % envisagent encore d’emménager ensemble dans les deux années à venir.

Après un mariage, une séparation ou un veuvage, certains seniors privilégient une relation amoureuse sans pour autant souhaiter partager le même toit. Plusieurs décennies de vie en famille les amènent parfois à vouloir préserver l’équilibre qu’ils ont construit au fil des années. Conserver son logement, ses habitudes ou son rythme de vie apparaît parfois plus important que la perspective d’une nouvelle installation commune.

Le choix de vivre séparément permet aussi de conserver ses habitudes, ses activités, de voir ses proches et d’organiser son temps comme on l’entend, sans bouleverser un quotidien construit au fil des années.

Les chercheurs britanniques avancent aussi une raison très concrète : vivre séparément évite les bouleversements liés à une nouvelle vie commune, comme un déménagement, le partage des biens ou les questions d’héritage.

Autre enseignement de l’étude : les hommes comme les femmes semblent tirer profit de cette forme de relation. Un résultat qui renforce l’idée que le couple « chacun chez soi » répond aux attentes d’un nombre croissant de seniors.

Une relation loin d’être éphémère

Le couple « chacun chez soi » n’est pas synonyme d’un engagement au rabais.

Selon Yang Hu, les couples qui choisissent de ne pas cohabiter constituent même l’une des formes de relation les plus durables chez les plus de 60 ans.

Les chercheurs constatent que les effets positifs de cette formule sur le bien-être concernent aussi bien les hommes que les femmes. Cette observation tranche avec des travaux antérieurs selon lesquels les hommes tirent généralement davantage profit du mariage que les femmes.

Loin d’être un refus de l’engagement, le couple « chacun chez soi » apparaît donc, pour certains seniors, comme une autre manière de construire une relation durable.

Divorces, séparations, veuvages ou recompositions familiales conduisent de nombreux seniors à repenser leur vie affective.

En Martinique aussi, les seniors sont nombreux à connaître plusieurs étapes de vie : mariage, séparation, divorce ou veuvage. Les professionnels de la rencontre observent des attentes qui évoluent. Certaines personnes ne recherchent plus nécessairement une nouvelle vie commune lorsqu’elles retrouvent l’amour.

C’est une évolution qui bouscule l’idée selon laquelle une relation durable passe forcément par la vie commune.

Sources : bfmtv.com, senioractu.com, notretemps.com

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Une étude européenne menée auprès de  plus de 10 000 seniors

Publiée en avril 2026 dans la revue scientifique Aging & Mental Health, l’étude s’appuie sur les données de l’enquête SHARE (Survey of Health, Ageing and Retirement in Europe). Les chercheurs ont suivi 10 217 personnes âgées de 65 à 94 ans dans douze pays européens pendant près de sept ans. Les participants ont été interrogés sur leur sentiment de solitude et ont réalisé différents tests mesurant leur capacité à mémoriser et à restituer des informations.

Les chercheurs ont conclu que les personnes déclarant souffrir d’un fort sentiment de solitude obtenaient de moins bons résultats aux tests de mémoire. Mais le résultat le plus surprenant est ailleurs : leur mémoire ne se dégrade pas plus rapidement que celle des autres seniors. Les auteurs de l’étude estiment que les effets de la solitude pourraient apparaître bien avant l’entrée dans le grand âge.

Pour le Dr Luis Carlos Venegas-Sanabria, principal auteur de l’étude, les résultats montrent que « les personnes qui se sentent seules obtiennent de moins bons résultats aux tests de mémoire au début du suivi, mais leur mémoire ne se dégrade pas plus rapidement par la suite. » Autrement dit, les conséquences de la solitude sur la mémoire pourraient apparaître plusieurs années avant la retraite.

Quand la solitude pèse sur les capacités cognitives

Les chercheurs avancent une hypothèse : celle de la « réserve cognitive ». Ce concept désigne la capacité du cerveau à résister au vieillissement grâce aux stimulations accumulées tout au long de la vie. Les interactions sociales régulières, les discussions, les activités collectives ou culturelles participeraient à entretenir cette réserve cognitive. À l’inverse, un isolement prolongé pourrait fragiliser plus tôt certaines fonctions cérébrales

Les auteurs appellent toutefois à la prudence. L’étude établit une corrélation entre solitude et mémoire mais ne démontre pas un lien de cause à effet direct. Les personnes isolées sont aussi plus souvent confrontées à la dépression, au diabète ou à l’hypertension.

Vieillir ne signifie pas forcément décliner

Une autre étude publiée en mars 2026 dans la revue Geriatrics vient également bousculer plusieurs idées reçues sur le vieillissement. Menée par les chercheurs Becca Levy et Martin Slade de la Yale School of Public Health, elle a suivi plus de 11 000 Américains âgés de 65 ans et plus pendant jusqu’à douze ans.

L’étude révèle que près d’un senior sur deux a vu ses capacités cognitives ou physiques s’améliorer ou rester stables au fil du temps. Plus précisément, 31,88 % des participants ont amélioré leurs performances cognitives et 28 % leur vitesse de marche.

L’étude met également en avant un facteur déterminant : la perception positive du vieillissement. Les personnes qui ont une vision plus positive de l’âge semblent présenter davantage de chances de maintenir ou d’améliorer leurs capacités physiques et cognitives.

Pour les chercheurs, les représentations négatives de la vieillesse pourraient elles-mêmes avoir des conséquences sur la santé.

Repenser le vieillissement

Ces études rappellent finalement que le vieillissement ne se résume pas à une courbe descendante inévitable.

Les chercheurs invitent à adopter une approche plus globale du grand âge en y intégrant à la fois les dimensions sociales et psychologiques et les aspects médicaux. Ils recommandent de mieux repérer la solitude lors des bilans de santé des seniors.

En Martinique, le vieillissement de la population place la question de l’isolement des seniors au premier plan. Dans certaines communes, de nombreuses personnes âgées vivent seules après le départ des enfants ou le décès du conjoint. Les acteurs du secteur social et médico-social alertent régulièrement sur les conséquences de cette situation : perte d’autonomie, dépression, renoncement aux soins ou réduction des activités sociales.

Les chercheurs ne prétendent pas avoir trouvé la recette miracle du vieillissement en bonne santé. Mais leurs travaux rappellent que les capacités cognitives ne dépendent pas uniquement de l’âge ou de l’état de santé. Les liens sociaux tissés au fil des années pourraient eux aussi jouer un rôle dans la façon de vieillir.

Sources : senioractu.com, mdpi.com, pure.urosario.edu.co

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Pour de nombreux seniors antillais, les grandes vacances sont le temps des retrouvailles

En Martinique, les habitudes de voyage répondent à une autre logique. Beaucoup de seniors choisissent de partir en juillet ou en août vers l’hexagone pour retrouver leurs enfants et leurs petits-enfants. Les vacances scolaires constituent souvent le seul moment où plusieurs générations peuvent se retrouver. Dans ce contexte, le calendrier familial l’emporte largement sur la recherche des meilleurs tarifs.

Pour les retraités qui voyageaient avant tout pour le plaisir, le choix était souvent vite fait. Le mois de septembre réunissait alors tous les ingrédients d’un séjour réussi : des prix plus attractifs, un climat plus agréable et des sites touristiques qui retrouvaient leur calme.

L’arrière-saison attire désormais tout le monde

Selon une analyse publiée en juin par SiteMinder, à partir de 300 000 réservations enregistrées dans les hôtels français, les séjours programmés en septembre progressent de 18,7 % par rapport à l’année précédente. Cette hausse de la demande se répercute directement sur les prix. Avec une nuitée à 292,61 euros en moyenne, septembre devient désormais le mois le plus cher de l’été dans les hôtels français.

Le phénomène ne se limite pas à la France. Dans l’ensemble de l’Europe, les réservations pour septembre progressent de 11,7 %, avec des hausses particulièrement marquées en Suisse (+29,8 %), en Allemagne (+17,5 %) et en Italie (+15,8 %).

Au-delà de ces chiffres, l’étude met en évidence une évolution plus profonde : la saison touristique s’allonge et devient moins prévisible. L’été ne s’arrête plus avec la rentrée scolaire. L’arrière-saison attire désormais suffisamment de voyageurs pour modifier durablement les habitudes de réservation.

La météo a rebattu les cartes. À mesure que juillet et août deviennent plus chauds, de plus en plus de voyageurs repoussent leur départ à septembre. Mais le climat n’explique pas tout. Le rapport de SiteMinder souligne également que l’inflation, le coût des transports et un contexte économique plus incertain conduisent les voyageurs à rechercher le meilleur équilibre entre budget, confort et météo. Les retraités ne sont plus les seuls à profiter de l’arrière-saison : actifs, clientèle internationale et télétravailleurs y voient désormais une période particulièrement attractive.

Le mois de septembre n’a plus le monopole des bonnes affaires

En 2026, les prix hôteliers ont reculé de 4,3 % pour le mois de juillet, alors que ceux de septembre continuent de progresser. Une inversion de tendance qui aurait été difficile à imaginer il y a encore quelques années.

En 2026, les prix hôteliers ont reculé de 4,3 % en juillet, alors que ceux de septembre continuent de progresser. Une évolution qui aurait été difficile à imaginer il y a encore quelques années.

Elle marque la fin d’un réflexe bien installé. Partir en septembre ne garantit plus automatiquement les meilleurs tarifs. Selon la destination et la date de réservation, un séjour en juillet peut désormais s’avérer plus avantageux.

Pour les seniors antillais, il n’existe donc plus de période idéale. Comparer les prix plusieurs semaines, voire plusieurs mois avant le départ, devient presque aussi important que le choix du mois de voyage.

Le vrai bon plan, c’est désormais d’anticiper

Le succès de l’arrière-saison a une conséquence directe : attendre les dernières semaines pour réserver coûte de plus en plus cher.  Les retraités qui peuvent choisir librement leurs dates ont tout intérêt à réserver plusieurs mois à l’avance. Ils bénéficieront d’un choix plus large, aussi bien pour les vols que pour les hébergements.

Le prix ne doit toutefois pas être le seul critère. Un problème de santé peut toujours bouleverser un départ prévu de longue date. Avant de réserver, mieux vaut donc vérifier les conditions d’annulation et privilégier, lorsque c’est possible, un vol ou un hébergement adaptés à ses besoins.

Enfin, les retraités aux revenus modestes peuvent se tourner vers le programme « Seniors en Vacances » de l’Agence nationale pour les chèques-vacances (ANCV). Il propose des séjours tout compris et prévoit, sous conditions de ressources, une aide financière pouvant atteindre 212 euros. Une piste à explorer pour continuer à voyager malgré la hausse des prix.

Le mois de septembre reste une période agréable pour voyager, mais il ne garantit plus les meilleures affaires. Pour les seniors martiniquais qui peuvent choisir leurs dates de départ, comparer les périodes et réserver suffisamment tôt devient désormais plus déterminant que le mois choisi. Une évolution qui illustre un changement plus profond : le tourisme européen se réinvente sous l’effet du climat, de l’économie et des nouvelles habitudes de voyage.

Sources : siteminder.com,

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Pouvez-vous vous présenter ?

J’aurai 56 ans. J’ai toujours travaillé dans le BTP. Au départ, j’étais voué à la comptabilité, j’ai commencé par un BTS. Ensuite, j’ai été appelé par l’entreprise familiale qui était dans le BTP. Je suis parti à Toulouse pour me former en génie civil, puis je suis revenu en Martinique où j’ai monté ma propre structure. J’ai aussi contribué à créer un syndicat des travaux publics, qui n’existait pas ici. Ma passion pour ce métier m’a conduit vers les associations et la Chambre de métiers, où j’ai été président. Et puis, à un moment, avec mes enfants, ma famille, j’ai eu envie d’aller plus loin dans les études.

Qu’est-ce qui vous a poussé à reprendre des études jusqu’à aller au doctorat ?

Mon rôle à la Chambre de métiers m’a plongé dans le monde de la formation. On était souvent en remise à niveau. Un jour, j’ai entendu parler d’un dispositif pour obtenir une master, porté par une école prestigieuse, l’ESSEC, en Martinique. J’ai intégré ce parcours et en 2013, j’ai été lauréat de la promotion. Ça m’a plu parce qu’il y avait une dynamique, un collectif. Je me suis dit que je ne pouvais pas m’arrêter là. J’ai poursuivi avec l’IAE Paris en préparant deux diplômes internationaux : un MBA, puis un DBA, un doctorat en management.

Est-ce difficile de redevenir “élève” quand on est chef d’entreprise depuis longtemps ?

Pour moi, ça n’a pas été très difficile parce que j’avais une bonne équipe et je pouvais déléguer. Si on ne peut pas déléguer, c’est compliqué, parce que ça demande du temps, de l’énergie et des déplacements. Mais les outils qu’on acquiert sont très pointus. On se rend compte que pour diriger aujourd’hui, on ne peut pas faire l’impasse sur certains outils. Ça m’a permis de structurer mes process et d’avoir le même langage que mes collaborateurs. Une fois qu’on est relancé dans une dynamique d’études, ça devient plus fluide, mais le début n’est pas évident.

Apprend-on différemment quand on est senior ?

Moi, j’avais la chance d’avoir mes filles qui poursuivaient leurs études en même temps : on échangeait et elles relisaient mes travaux. C’est devenu un projet familial.

Quand on est senior, il faut décomplexer. On m’a dit que ça ne m’apporterait rien mais c’était un travail sur moi-même, un dépassement. Il y a un moment où on a un rêve, on a un projet et c’est important d’aller jusqu’au bout. Si on se met des limites, on n’arrive pas à se dépasser. Une fois qu’on passe ce cap, on se rend compte que ce n’est pas si compliqué.

Qu’est-ce que ces études ont changé dans votre manière de diriger ?

Ce qui change, c’est surtout la tempérance. Il y a une forme de sagesse s’installe. On prend plus de recul avant de décider. Quand on est jeune, on agit, quitte à se tromper. Avec l’expérience, on analyse davantage, on économise son énergie. Mais il faut faire attention à ne pas tomber dans l’excès inverse à savoir trop réfléchir et ne rien faire.

Quelle place les seniors occupent-ils aujourd’hui dans le monde du travail en Martinique ?

La Martinique a une population vieillissante, donc on trouve des seniors à tous les postes. Ils ont une vraie compétence, une expérience. Sur les métiers physiques, il peut y avoir des difficultés, mais il y a aussi des solutions qui arrivent. Aujourd’hui, le savoir est accessible rapidement avec les outils numériques comme l’intelligence artificielle. Avant, on allait voir les anciens. Maintenant, on va sur Internet. Mais sur les métiers techniques, manuels, l’expérience reste essentielle. L’ordinateur ne remplace pas le geste, le savoir-faire. Les seniors ont une vraie plus-value là-dessus.

Quel message donneriez-vous à un senior martiniquais qui hésite à reprendre une formation ?

Pour l’avoir expérimenté, il n’y a pas d’âge pour se remettre en question et pouvoir progresser. Une fois qu’on dépasse les blocages, on se rend compte qu’on a du potentiel. Si on a un projet, une envie, il ne faut pas hésiter. Il faut se former. On peut toujours progresser avec de la volonté. Souvent, c’est une peur inconsciente. Mais une fois qu’on se lance, on se rend compte que c’était possible.

Et aux dirigeants seniors ?

Aujourd’hui, les jeunes sont très formés, souvent jusqu’à bac +5. On n’est pas en compétition avec eux, mais pour travailler ensemble, il faut avoir les mêmes codes, le même langage. L’expérience ne suffit pas toujours. Se former permet de mieux communiquer et d’aller plus loin ensemble.

Un dernier mot ?

À tout âge, tout est possible. Il ne faut pas en faire un complexe. Ce qui est important, c’est d’avoir un peu d’énergie pour se remettre en question.

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Selon France Alzheimer et maladies apparentées, près de 2 millions de personnes accompagnent en France un proche atteint de la maladie d’Alzheimer. Pour leur apporter des repères et du soutien, l’association s’appuie sur un réseau de 102 associations et propose plusieurs formes d’accompagnement : formation des aidants, entretiens individuels, groupes de parole, cafés mémoire ou encore actions de prévention de l’épuisement.

À l’occasion de la Journée mondiale Alzheimer du 21 septembre et de la Journée nationale des aidants du 6 octobre, France Alzheimer diffuse un spot d’information consacré aux différents services auxquels les aidants peuvent avoir accès, avec le soutien de la CNSA.

Plus d’informations : francealzheimer.org

Playlist des spots : YouTube – « Vous êtes aidant ? Ne restez pas seul ! »

Formation, groupes de parole et accompagnement individuel

Parmi les dispositifs proposés figure la formation des aidants. Elle s’adresse aux proches non professionnels — membres de la famille, amis ou voisins — qui accompagnent régulièrement une personne malade. Gratuite, elle permet notamment de mieux comprendre la maladie, d’adapter la communication et l’accompagnement au quotidien, mais aussi de s’informer sur les aides disponibles. La formation représente 14 heures réparties généralement sur cinq à six séances.

Les aidants peuvent également participer à des groupes de parole. Animés notamment par un psychologue, ils leur permettent d’échanger avec d’autres personnes confrontées à des situations similaires, de partager leurs expériences et de mettre des mots sur leurs difficultés. Ces groupes sont accessibles gratuitement aux familles concernées dans le cadre de la convention entre France Alzheimer et la CNSA.

Pour en savoir plus : consulter la playlist de France Alzheimer consacrée aux aidants

Des entretiens individuels avec un psychologue sont aussi proposés. Ils offrent un espace d’écoute aux personnes qui éprouvent le besoin d’aborder de manière plus personnelle les difficultés liées à l’accompagnement de leur proche.

Prévenir l’épuisement des proches aidants

France Alzheimer développe également des actions destinées à prévenir l’épuisement physique et émotionnel. Les groupes psychosociaux éducatifs, par exemple, associent échanges, apprentissages et temps de ressourcement pour les proches accompagnant une personne atteinte de la maladie d’Alzheimer ou d’une maladie apparentée.

Les cafés mémoire proposent, quant à eux, un cadre moins formel. Organisés dans des lieux ouverts au public, ils permettent aux familles de rencontrer d’autres personnes, de s’informer et d’échanger autour de la maladie.

Ces différents dispositifs font partie d’un ensemble plus large d’actions proposées par France Alzheimer aux aidants, aux personnes malades et au binôme aidant-aidé.

Un programme soutenu par la CNSA

La campagne « Vous êtes aidant ? Ne restez pas seul ! » est menée avec le soutien de la Caisse nationale de solidarité pour l’autonomie (CNSA). Celle-ci participe au financement de programmes d’information, de formation et d’accompagnement des proches aidants, notamment dans le cadre de conventions passées avec plusieurs associations nationales, dont France Alzheimer.

La campagne est diffusée à l’occasion de deux rendez-vous : la Journée mondiale Alzheimer du 21 septembre et la Journée nationale des aidants du 6 octobre. France Alzheimer met à disposition plusieurs spots d’information présentant les solutions auxquelles les proches peuvent avoir recours.

Pour connaître les actions proposées près de chez soi, les aidants peuvent consulter le site de France Alzheimer.

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L’espérance de vie sans incapacité : un indicateur clé

L’espérance de vie sans incapacité (EVSI) estime le nombre d’années qu’une personne peut vivre sans limitation dans ses activités quotidiennes. Basée sur des enquêtes déclaratives (SRCV), elle repose sur une simple question : la personne interrogée se sent-elle limitée dans ses activités depuis au moins six mois ? La Direction de la recherche, des études, de l’évaluation et des statistiques (DRESS) publie cet indicateur chaque année. L’EVSI permet de faire des comparaisons tant dans le temps que dans l’espace.

Son calcul s’appuie sur des enquêtes, comme celle de l’European Union Statistics on Income and Living Conditions (EU-SILC), qui évaluent l’état de santé des individus et ses répercussions sur leurs activités.

Les tendances en France

En France, l’EVSI progresse régulièrement. En 2023, les hommes de 65 ans pouvaient espérer vivre 10,5 ans sans incapacité et les femmes 12 ans. Depuis 2008, cet indicateur a connu une hausse de près deux ans pour les deux sexes. La part des années restant à vivre sans incapacité après 65 ans a également augmenté de 44,7 % à 50,8 % pour les femmes et de 47,7 % à 52,9 % pour les hommes.

A la naissance, l’EVSI présente des évolutions contrastées. En 2023, les femmes pouvaient espérer vivre 64,2 ans sans incapacité soit une légère baisse depuis 2008 (- 4 mois). Les hommes ont vu leur EVSI à la naissance augmenter de 10 mois pour atteindre 63,6 ans.

La France se distingue par des résultats supérieurs à la moyenne européenne. En 2022, elle était le cinquième pays de l’Union européenne (UE-27) pour l’EVSI des femmes à 65 ans (+2 ans et 6 mois au-dessus de la moyenne) et le septième pour les hommes (+1 an et 4 mois).

Dans le monde : on vit plus longtemps mais pas toujours en bonne santé

Une étude rétrospective et transversale, publiée en décembre 2024 sur le site jamanetwork.com, a été menée à partir des données du Global Health Observatory de l’OMS sur 183 pays. Les analyses statistiques réalisées entre janvier et mai 2024 et portant sur deux décennies révèlent qu’en dépit de la hausse de l’espérance de vie mondiale (+ 6,5 ans), l’espérance de vie en bonne santé n’a augmenté que de 5,4 ans. L’écart entre ces deux indicateurs s’est accru de 13 % pour atteindre 9,6 ans en 2019. En d’autres termes, bien que l’espérance de vie augmente, les populations vivent de plus en plus en mauvaise santé. A noter que les femmes présentent un écart plus important que les hommes à l’échelle mondiale.

Les États-Unis enregistrent l’écart le plus élevé, avec 12,4 ans, principalement en raison de l’augmentation des maladies non transmissibles.

Que faut-il faire pour bien vieillir ?

Les clés pour vieillir en bonne santé

Des habitudes saines permettent de prolonger la vie en bonne santé. Selon le Pr Erick Legrand du CHU d’Angers, voici les dix règles d’or :

1. Ne pas fumer.
2. Limiter la consommation d’alcool à moins de sept verres par semaine.
3. Pratiquer une activité physique régulière (au moins 3 heures par semaine).
4. Adopter une alimentation saine (fruits, légumes, céréales variées, huile d’olive).
5. Effectuer les vaccins obligatoires et celui contre la grippe après 65 ans.
6. Consulter son médecin tous les deux ans dès 45 ans.
7. Participer aux programmes de dépistage des cancers.
8. Suivre scrupuleusement les traitements en cas de maladie chronique.
9. Être prudent au volant.
10. Maintenir des liens sociaux réguliers avec sa famille et ses amis.

Si notre bagage génétique joue un rôle, notre comportement reste un facteur clé. Le tabac et l’alcool sont les deux grands dangers à éviter tandis que l’activité physique et la nutrition constituent nos meilleurs alliés. Une étude sur plus de 650 000 personnes a montré qu’une marche de 15 minutes par jour peut ajouter deux ans d’espérance de vie et une heure de marche quotidienne en ajoute 4,5.

La question clé est de savoir comment mettre en œuvre ces solutions à l’échelle mondiale et garantir que l’allongement de la vie se traduise par des années vécues en pleine santé. Si les comportements individuels jouent un rôle important dans le vieillissement en bonne santé, il ne faut pas négliger l’impact des facteurs socio-économiques. L’accès aux soins, l’environnement de vie, le niveau d’éducation et le soutien social sont aussi autant d’éléments qui influencent notre capacité à vieillir en autonomie.

Sources : jamanetwork.com, blog.insee.fr, chu-angers.fr, institut.amelis-services.com

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Quels sont les moments clés de votre carrière ?

Après un BTS en biochimie, j’ai travaillé à l’INRA à Paris puis dans un laboratoire médical en Guyane. Mon ambition était de créer un complexe sportif. Pour me constituer un apport, j’ai travaillé comme mannequin pendant plusieurs années et j’ai défilé pour de grands couturiers à Paris et à l’étranger. En 2004, mon rêve est devenu réalité avec l’ouverture de mon complexe sportif. Malheureusement, après dix ans, j’ai dû le fermer en 2014, faute de clientèle suffisante.

Après le décès de mon père en 1999, j’ai repris la gestion de son entreprise de transport de personnes, Transport Yves Prévot. Je ne connaissais rien à ce secteur. J’ai suivi une formation dans l’hexagone pour obtenir la capacité de transport.

Vous avez mené de front deux entreprises. Comment avez-vous géré ces responsabilités ?

Ce n’était pas facile. Dans le transport, il faut être opérationnel dès l’aube. Les imprévus, comme un chauffeur absent ou un bus en panne, sont fréquents. Il faut savoir réorganiser rapidement. La gestion d’une société de transport nécessite des connaissances en mécanique, que je n’avais pas au départ. J’ai appris sur le terrain, aux côtés des mécaniciens, en mettant la main à la pâte.

Comment avez-vous concilié votre vie familiale et vos responsabilités professionnelles ?

J’ai quatre enfants, dont des jumeaux.  Cela a été un défi mais j’aime à dire que nous, les femmes, sommes prêtes à relever toutes sortes de défis et que nous réussissons à les surmonter. Cela dit, tout dépend aussi de l’éducation. Je dois reconnaître que j’ai eu des parents qui m’ont transmis des valeurs essentielles.

Quelles sont les valeurs qui vous guident ?

Les valeurs qui me guident trouvent leurs racines dans l’éducation que j’ai reçue de mes parents. Mon père, par son attitude et ses actions, m’a inculqué une profonde générosité et un sens aigu de l’entraide. Il était toujours prêt à aider son prochain, une leçon essentielle que j’ai faite mienne. J’ai compris que lorsque tout va bien dans son entreprise, il est de notre devoir d’accompagner ceux qui traversent des difficultés.

Dans nos territoires, où les entreprises opèrent souvent sur de petits marchés avec des contraintes spécifiques, il est crucial de ne pas rester isolé. C’est là une mission que j’ai toujours perçue comme essentielle et que j’ai héritée de mon père. Sa devise, « il faut aider », m’a profondément marquée, et je crois fermement que l’entraide est le ciment qui nous permet de surmonter les obstacles ensemble.

Ma mère, professeur de français, incarnait la rigueur. Elle me demandait de corriger moi-même les fautes dans les lettres que je lui envoyais (rires). Cet exercice m’a appris à produire des écrits sans fautes et m’a enseigné la patience et la persévérance. Pour cela, je lui en suis profondément reconnaissante.

Pourquoi vous êtes-vous engagée dans tant d’instances ?

Mon engagement découle de la conviction que les PME sont le moteur de nos territoires mais elles font face à des défis qu’il faut soutenir. Avec d’autres entrepreneurs, nous avons relancé une organisation patronale et créé la CPME Guyane en 2005. J’en ai pris la présidence pendant 15 ans à partir de 2006. J’ai été élue à la CPME nationale en 2016, où j’ai exercé un mandat de 4 ans qui a été renouvelé. Aujourd’hui, en tant que présidente d’honneur, je continue de défendre les intérêts des PME.

J’ai aussi exercé de nombreux mandats au sein de diverses instances notamment au sein de la CCIG.

Quels conseils donneriez-vous aux jeunes qui souhaitent entreprendre ?

Il faut d’abord qu’ils sachent que s’ils veulent, ils peuvent y arriver. Il faut vraiment vouloir entreprendre et comprendre qu’on ne crée jamais seul. C’est une aventure collective où il faut convaincre les autres de faire avec soi. Il est aussi important d’écouter les conseils des anciens, car cela permet d’éviter des erreurs et de progresser plus rapidement.

Je leur dirai aussi qu’il faut savoir écouter les conseils des anciens. Cela peut leur éviter bien des erreurs. Les défis forgent l’individu et c’est grâce à cette transmission que les jeunes peuvent progresser plus rapidement. Si les jeunes écoutaient les seniors, ils se rendraient compte que cela leur permettrait d’aller beaucoup plus vite dans leurs projets. Cela leur éviterait de traverser certaines étapes difficiles que les seniors ont vécues. Il est dit que chacun doit vivre ses propres expériences, mais si on peut éviter certaines souffrances, pourquoi ne pas écouter les conseils des anciens ?

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Voyager en Europe sans surcoût

Depuis le 15 juin 2017, le mécanisme du « Roam Like at Home » (l’itinérance aux tarifs nationaux) s’applique automatiquement. Lorsque vous voyagez dans l’un des 27 pays de l’Union européenne, ainsi que dans les pays de l’Espace économique européen (Islande, Liechtenstein, Norvège) et les départements d’outre-mer (DOM), votre forfait vous suit sans surcoût. Vos appels vers la France sont inclus, Vos appels, SMS et données mobiles sont facturés dans les mêmes conditions qu’en France, selon votre forfait. Une sécurité désormais entrée dans les mœurs, mais qui s’arrête net aux frontières de l’Union.

Quand la proximité géographique peut coûter cher

Les voyageurs croient souvent, à tort, que la proximité géographique garantit l’inclusion des communications dans leur forfait. C’est un piège classique : si les îles sœurs comme la Guadeloupe partagent le tarif national, la donne change dès que vous changez de pavillon. Sainte-Lucie, la Dominique, la Barbade ou la République dominicaine échappent totalement aux accords européens. Sans option spécifique, les opérateurs facturent le moindre mégaoctet (Mo) de donnée internet à un tarif souvent très élevé, ce qui fait rapidement grimper la note de plusieurs dizaines d’euros. Avant de partir, jetez un coup d’œil à la grille tarifaire de votre opérateur pour savoir ce que votre abonnement couvre réellement.

Le geste réflexe avant de décoller (ou d’embarquer)

Pour éviter la douche froide au retour des vacances, adoptez le bon réflexe avant même l’atterrissage ou le passage de la frontière : il faut désactiver les « données mobiles » dans les paramètres du téléphone. Ce geste simple coupe l’accès internet mais ne vous isole pas du monde. Vous restez joignable par téléphone mais les appels et les SMS peuvent être facturés selon les tarifs prévus par votre opérateur.

La parade ? Le Wi-Fi. Il vous permet de naviguer, d’envoyer vos photos ou d’appeler vos proches sans dépenser un centime de plus si ce service est offert. Qu’il s’agisse de celui de l’hôtel, d’un café ou d’un lieu public, il vous permet d’utiliser gratuitement des applications de messagerie instantanée comme WhatsApp, FaceTime, Signal ou Messenger.

 Un bouclier automatique encore très incomplet

Face aux dérives des factures souvent très élevées, la réglementation impose désormais un filet de sécurité. Par défaut, les opérateurs bloquent la consommation d’internet mobile à l’étranger dès que la facture atteint un plafond (fixé par défaut à 60 euros). Le client est alerté par un SMS automatique lorsque sa consommation atteint 80 % de cette limite, puis l’accès au réseau est coupé.

Attention toutefois, ce mécanisme comporte deux failles majeures : d’une part, il suffit d’un clic d’accord sur un SMS pour lever ce blocage et relancer la facturation ; d’autre part, cette protection ne concerne que l’internet mobile. Les appels passés ou reçus, ainsi que les SMS, continuent de grimper hors forfait sans aucun blocage automatique.

En mer ou dans les airs : gare à la facture satellite

C’est le piège ultime qui échappe à toutes les règles : la connexion satellitaire. Lorsque vous voyagez en bateau de croisière et que le navire s’éloigne des côtes, votre smartphone ne capte plus les antennes terrestres. Il bascule alors automatiquement, et souvent de manière invisible, sur le réseau satellite du navire. Ici, les tarifs s’envolent instantanément pour atteindre des sommes astronomiques car aucun accord commercial ne régule ces réseaux privés. En mer ou en avion, un seul réflexe s’impose : basculez sur le mode avion. Ne rejoignez le réseau Wi-Fi du bord qu’après avoir lu attentivement les conditions tarifaires.

Comment zapper son opérateur traditionnel à l’arrivée

Pour les séjours de longue durée ou les grands consommateurs de réseaux sociaux, les habitudes ont changé. Si votre smartphone est récent, l’utilisation d’une eSIM (une carte SIM virtuelle) est devenue la solution la plus économique. Téléchargeable en quelques secondes auprès d’un fournisseur d’eSIM, elle permet d’acheter un forfait de données local avant même votre arrivée, tout en conservant votre numéro de téléphone habituel pour les urgences. À défaut, l’achat d’une carte SIM physique locale à l’aéroport d’arrivée reste une alternative très abordable.

Derrière ces contraintes tarifaires se cache pourtant une belle opportunité. À l’heure où l’hyper-connectivité sature notre quotidien, couper ses données mobiles aux frontières dépasse le simple réflexe de survie budgétaire : c’est une invitation à lever les yeux. Et si le véritable luxe du voyage moderne consistait, au fond, à revendiquer le droit à la déconnexion ?

Source : economie.gouv.fr

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